6 načinov, kako ne bi bil lažni tekmovalec

Kako priti s kavča

Čeprav bi radi rekli, da je naš zaseden urnik ali pomanjkanje energije naš izgovor, da se ne izvaja , včasih je krivec le lenoba. Če se ukvarjate s primerom "lazij", tukaj je nekaj načinov, kako ga potisniti in oditi tja, da teče.

1 - Prijavite se za dirko.

Tekmovanje na koledarju bo pomagalo izboljšati motivacijo in kakovost vaših voženj. Med ponovitvami hribov ali hitrega dela boste delali nekoliko težje, ko boste vedeli, da imate dirko. Razmišljanje o postavitvi novega PR ali nagrajevanju nagrade za starostno skupino je lahko samo spodbuda, ki jo potrebujete za premikanje.
Oglejte si tudi: Kako najti lokalne rase

2 - Pogovorite se s svojimi potujočimi prijatelji o tem.

Ne bojte se, da bi prišli do vaših prijateljev in družinskih članov, ki tečejo in jih prosi za pomoč. Verjetno je, da so se borili tudi z lenobami. Če se vaši koraki in razporedi ujemajo, načrtujte, da se bodo zagnali, tako da se lahko medsebojno potisnete v svoj potencial.

Če to ne bo delovalo, si lahko načrtujete, da boste medsebojno odgovorni, tako da se občasno preverjate prek e-pošte ali telefonskih klicev. Tudi če vaši prijatelji ali družinski člani ne tečejo, jih lahko še vedno povejte o svojih tekočih načrtih. Vedoč, da vas nekdo sprašuje: "Kako je bilo tvoje potovanje?" vam lahko dajo motivacijo, da vstanejo s kavča.
Oglejte si tudi: Kako najti teče partnerje

3 - Ponovno določite svoj tek.

Še en trik, ki bi premagal "tekoče blahove" je, da ponovno določite svoj tek. Namesto razmišljanja: "Uh, danes moram teči", poskusite to obrniti in reči: "Tako sem srečen, da se lahko odmorim od svojega noroga dela in družinskega življenja in danes grem na beg." Nenadoma teče se ne počuti več kot truda.

4 - Razmislite o trenutkih, ko niste mogli zagnati.

Vsi smo doživeli obdobje, ko je nekaj - bolezen, poškodba ali nosečnost - preprečevalo, da bi te tekmovali, in želeli smo, da dan, ko smo bili čisti, da bi ponovno zagnal. Se spomniš, kako si sam rekel: "Nikoli več ne bom nikoli več samotal!"? Spomnite se, kako ste se počutili v tem času in kakšno darilo je, da lahko tekmujete.

5 - Zjutraj teči.

To je veliko lažje, da bi potiskali off, ko ste delali ves dan in se želeli zrušiti, leži na laseh na kavču. Načrtujte, da se boste malo prej zbudili in zjutraj tekli, da se boste lahko izognili lažnivosti kasneje dneva. Dodaten bonus, ki ga boste počutili bolj energično in bolj produktivno čez dan. Morda je nerealno poskušati teči ali uresničevati vsako jutro, vendar če si prizadevate za dve ali tri tedne na teden, lahko ugotovite trdno jutranjo navado.
Oglejte si tudi: Nasveti za vožnjo zjutraj

6 - se ukvarja s samim seboj.

Če nobena od teh strategij ne deluje, poskusite ukvarjati se sami. Recite, da boste tekli 10 minut in če res ne želite nadaljevati, potem lahko ustavite. Verjetno boste nadaljevali z delovanjem. Ali pa obljubite, da se boste počutili po pedikuri , masažah ali drugi nagradi po trdnem mesecu rednega vožnje.

Oglejte si tudi: Nasvete za motiviranje
5 načinov za praznovanje tekočega napredka