Kako ostati varen pri vožnji v snegu
Če želite v zimskem času tekmovati zunaj, vendar skrbite za zdrs in drsenje na snegu in ledu, še vedno obstajajo načini, kako lahko prideš ven in biti varen. Uporabljajo se običajna varnostna pravila za hladno vreme . Želite pravilno obleko in bodite pozorni na temperaturo in vetrovi. Toda prav tako morate narediti nekaj dodatnih korakov, da bo vaše noge toplo in se izognili zdrsu in padcu.
Čas je za trenutek, da se pripravite na tek na snegu in ledu. Nimamo natančnih podatkov o tveganju za poškodbe zaradi teku na ledu in snegu, vendar vemo, da obstaja veliko tveganje. Po podatkih ameriškega ministrstva za delo je v letu 2014 bilo samo 42.480 poškodb na delovnem mestu, ki so vključevali samo led, sneg in slepi del (zadnje leto, za katerega imamo podatke). Seveda to zajema veliko vrst poškodb in vključuje le tiste, ki so se zgodili pri delu , vendar ponazarja pomen varnosti razmišljanja, preden zaprete vrata za vožnjo.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako ostati varen in udoben, če želite tekmovati na ledu in snegu.
Nosite klobuk s krznom
Če sneži, ko teče, oblečite klobuk z robom, da snega ne bo udaril na obraz. Zmanjšana vidnost obraza, polnega snega, zatemnitve oči ali sesanja, lahko povzroči padce, tudi če ni spolzka.
Obstajajo zimski tekmi klobuki, ki prihajajo z obrobom, kot je ta iz Asics (Nakup na Amazon.com.) Če nimate takega klobuka, lahko uporabite redni tekalni klobuk z obrobom in nosite runo klobuk ali naglavni trak nad klobukom, da bo tvoja glava topla.
Uporabite Ice Hrippers
Pomanjkanje vleke na snegu in ledu lahko zlahka privede do drsenja, drsenja in padcev. Pridobivanje oprijema na snegu in ledu lahko zmanjša to skupno tveganje delovanja v zimskem času.
Yaktrax Ice Grippers (Nakup na Amazon.com) ponujajo oprijem in zaupanje za zimsko vožnjo. Zdrsnejo čez svoje tekalne čevlje, ne da bi dodali težo. Brezkončne tuljave zagotavljajo trden, predvidljiv oprijem, tako da ne zdrsnete ali zdrsnete.
Preskusite snežne čevlje
Zmešajte stvari in poskusite drugačne vrste vadbe s parom krpljami. Če lahko tečeš, lahko zasnežete s krpo in krpljami zaobidejo neločljivo tveganje tekmovanja v snegu in ledu.
Mnoga mesta, ki si izposodijo smuči, tudi izposodijo krplje, zato jih lahko preizkusite in si oglejte, ali vam je všeč krpljanje pred vlaganjem. Morda boste našli tudi snežne odeje na prodajnih mestih in na spletnih mestih, kot sta Craigslist ali eBay. Ker veliko ljudi kupi krplje in jih malo uporablja, če sploh lahko najdete nove ali skoraj nove snowshoes za veliko manj kot cene za shranjevanje.
Pridobite par Run Shoes Run
Če delate veliko snega, boste morda želeli vlagati v nekaj čevljev v teku. Čevlji za tek na poti so ponavadi bolj vodoodporni kot tradicionalni tekalni čevlji in lahko zagotovijo malo več vleke v snegu.
Čevlji za vožnjo po vodi niso primerni samo za zimsko vožnjo. Še vedno jih lahko uporabljate v toplejših mesecih, ko potujete po poteh. Če niste prepričani, kateri čevlji naj bodo najboljši, si oglejte te misli o najboljših moških in najboljših čevljih v teku za ženske .
Vijake na vaših tekalnih čevljah za vleko
Nekateri ljudje so poskušali pametno metodo DIY, da zmanjšajo tveganje zdrsa na snegu in ledu med vožnjo. Ena oseba je pritrdila vijakov s šestrobo glavo na podplatih par tekalnih čevljev; si lahko ogledate svoj videoposnetek v YouTubu o tem, kako izdelati svoje čevlje za led in sneg. Če pogledate okoli, boste opazili, da so mnogi drugi ustvarili zelo ustvarjalne metode povečevanja vleke, da bi zimske vožnje naredile varnejše.
Priporočljivo je opozorilo, če se odločite poskusiti z enim od teh genialnih metod za varnejšo vožnjo s snegom in ledom. Obstajajo tveganja za dodajanje strojne opreme na tekaške čevlje (verjetno je eden od razlogov, zakaj jih ne vidite na tržišču) in to morate upoštevati, ko odprete vrata z vašo doktrino obutev.
Uporabite dva para nogavic
Ob naraščajočih nihanjih noge je lahko izziv, vendar obstaja več stvari, ki jih lahko storite. Najprej je nekaj izjemno preprostih, a pogosto pozabljenih ukrepov, ki jih lahko sprejmete. Poskusite se prepričati, da so noge vroče, preden odprete vrata in se izognete lužbam in krtačo, če lahko.
Če je res hladno, boste morda morali nositi dva para nogavic - eden izmed tanjših (sintetičnih materialov), ki sta najbližji vašim nogam in debelejši (volneni) par nad njimi. Več o najboljših zimskih tekalnih nogah lahko izveste.
Ena opozorila za to strategijo je, da morate paziti, da se vaši tekalni čevlji še vedno pravilno prilegajo dodatni plasti. Morda boste želeli kupiti še en par tekaških čevljev, ki so velikosti 1/2 večje od rednih tekaških čevljev, zato imate dodatno sobo.
Da bi preprečili, da bi vaše noge preveč znojenje, jih pred razprševanjem nogavic sperite.
Druga možnost za ohranjanje noge toplo je uporaba toe grelniki v vaši tekalni čevlji.
Bottom Line za vožnjo v zimskem času?
Tek na snegu in ledu prinaša možnosti padca in padca, vendar lahko nekaj preprostih ukrepov izboljša vašo varnost. Ne pozabite, da pazite na temperaturo in dejavnik mrzlega vetra in pustite, da kdo ve, kdaj se pričakujete nazaj in na poti, ki jo jemljete.
> Viri:
> Bureau of Labor Statistics, Ministrstvo za delo ZDA, The Economics Daily, 42.480 delavskih poškodb, vključenih v led, slepi ali sneg v letu 2014. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-in-ries- vključeni-led-snežni-ali-sneg-v-2014.htm