Ustrezni nasveti za gimnastiko

Kako se izogniti nadlegovanju drugih v gimnaziji

Kadarkoli zmešate skupine prepotenih ljudi skupaj v majhnih prostorih, morajo biti težave in, čeprav morda ne obstajajo pravila, ki se nahajajo okoli telovadnice, kako ravnati, obstaja nekaj neizgovorjenih pravil, ki bi jih vsi morali poznati, ali smo veteranski trenerji ali pa smo šele začeli.

Neizgovorjena pravila o etiketi za telovadnico

Medtem ko je popolnoma sprejemljivo, da se znoj, grunt in naredi povprečne obraze med delom, obstaja nekaj vedenj, ki niso sprejemljivi in ​​vas bo ena od tistih nadležnih gimnastikov .

Tukaj je nekaj pravil za sodelovanje z vašimi kolegi vaditelji:

Poleg prakticiranja dobrega obnašanja v telovadnici, si tudi želite zagotoviti, da so vaše vadbe varne in učinkovite. Uporabite naslednje nasvete za navigacijo zmeden svet treninga telovadnic.

Delo na tleh

Obstajajo dnevi, ko se obračam, da gledam ljudi vadbe. Vidim, da ljudje divje ujamejo uteži, spuščajo težke uteži na tla, visijo na treadmills za drago življenje in na splošno uporabljajo slabo obliko s svojimi vajami. Tukaj je nekaj nasvetov za učinkovito vadbo, ne da bi se poškodoval sami:

Biti novinec v zdravstvenem klubu je težko za vsakogar , tudi veteranske vaditelje, še posebej, če niste prepričani, kako stvari delujejo. Stvari bodo navadno šli bolj gladko, če boste vzeli čas, da sledite pravilom, bodite prijetni gimnastiki in predvsem naučite, kako vzpostaviti varen in učinkovit program. Boste veliko bolj verjetno, da boste še naprej prikazovali svoje vadbe in naredili nekaj novih prijateljev z enakopravnimi ljudmi.