Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 63
Maščoba - 4g
Ogljik - 8 g
Beljakovine - 1g
Skupni čas 5 min
Pripravite 5 min , Cook 0 min
Vreče 6
V vročih dneh je hladno zdravljenje tisto, kar je naročil zdravnik - še posebej, če je to zdravo in enostavno! Nekateri popsicles so narejeni samo s sladkorjem, ki lahko povzroči zvišanje krvnega sladkorja, s čimer postanejo lačni in lačni kasneje. Namesti svoje popravilo s sadno napolnjeno popsicle.
Ti zdravi tropski popki mango so izdelani iz prave banane in mango s kremno kokosovo mleko. Imajo vlakno, kalij in brez dodanega sladkorja. Vse, kar morate storiti, je združiti vse skupaj in zamrzniti. V nekaj urah boste imeli okusne, boljše za vas popsicles in lahko premagate poletno vročino in se obenem dobro počutite odlično.
Sestavine
- 1 velika mango, olupljena in narezana
- 1 velika zrela banana, olupljena in narezana
- Sok 1 limete
- 1/2 skodelice lahkega kokosovega mleka
Priprava
- Vse sestavine v mešalniku ali procesorju hrane do gladke.
Nalijte v kalupe za popsicle, vstavite palice in zamrzujte vsaj 6 ur ali dokler ne trdno.
Različice in nadomestitve sestavin
Če želite, uporabite katero koli vrsto mleka namesto kokosovega mleka.
Če uporabljate zamrznjeno mango, odmrznite pred mešanjem.
Kuhanje in služenje Nasveti
Odpravite nekaj minut ali pa plesnite pod toplo vodo, preden odstranite pope iz kalupov.
Ko se zamrznejo, se popsicles lahko odstranijo iz kalupov in se v zamrzovalniku položijo v plastično vrečko med listi voskastega papirja ali pergamenta.