Zakaj je skulptalni cilj denar za odpadke
Zdravje in fitnes sledilci so eksplozivna industrija - FitBit, Nike, Under Armor, Polar in Garmin so samo nekatere od blagovnih znamk, ki ponujajo najnovejše, najboljše metode za sledenje vsakemu biometričnemu, ki bi ga morda želeli slediti.
Razen odstotek telesne maščobe.
To je cilj skulpta Cilj je zapolniti vrzel. Na žalost je njihov cilj nekoliko drugačen od oznake.
Čeprav Skulpt Aim tehnično deluje, težava je, da so njene koristi previsoke, cena pa je povsem visoka glede na to, kaj ponuja. To preprosto ni pameten nakup za ogromno večino prebivalstva.
Kaj je Sculpt Cilj
Skulpt Cilj je odstotek telesne maščobe. Pomembno je opozoriti, da je odstotek telesne maščobe (odstotek maščobne mase do mase brez maščobe v telesu) mnogo bolj natančna merilna sposobnost kot telesna masa ali ITM .
Skulpt Aim uporablja električno impedančno sliko (EIM), da prenese majhen električni tok skozi specifične mišične skupine, da oceni oceno celotnega odstotka telesne maščobe. Ta tehnika je podobna, čeprav se razlikuje od tehnologije, ki se uporablja v pametnih lestvicah BIA ( bioelektrične impedančne analize ), ki zagotavljajo odčitke telesne maščobe.
Zakaj natančnost cilja ni tako velika kot družba pravi
Rezultat EIM je dokaj natančna ocena odstotka telesne maščobe.
Po mnenju podjetja EIM ocenjuje odstotek telesne maščobe do 1-2% hidrostatičnega tehtanja .
Tu se začne prekomerno čiščenje koristi izdelka.
Medtem ko se hidrostatično tehtanje šteje za eno najbolj natančnih oblik testiranja telesne maščobe, je samo v 1 do 3 odstotkih dejanskega odstotka telesne maščobe.
Z drugimi besedami, če ste šli v laboratorij in se udeležili hidrostatičnega preizkusa tehtanja in ste jim povedali, da imate 18-odstotno telesno maščobo, realnost je, da lahko dejansko odstotek telesne maščobe pade kjerkoli od 15% do 21%.
Torej, ko vam Skulpt pove, da ponujajo "ekstra točen" izračun telesne maščobe, ker padejo med 1 in 2 odstotkom hidrostatičnega tehtanja, kar pravijo, da padejo med 2 in 5 odstotkov dejanske telesne maščobe odstotek. Še vedno ni osramočena številka, vendar to ni jasen izstopni zmagovalec, ki bi ga želeli verjeti. Obstajajo še druge oblike merjenja telesnih maščob - natančneje, kremenaste krpice in analize BIA - ki prav tako spadajo v 3- do 5-odstotni delež dejanske telesne maščobe.
Z drugimi besedami, lahko kupite 50-odstotno količino maščobe v telesu BIA ali če vaš trener uporablja kremplje za brezplačno preskus telesne maščobe v telovadnici, dobil pa bi tudi točno natančen rezultat - ne potrebuje nobenega fiktivnega cilja skulptura.
Enostavnost uporabe skulpta
Mogoče bi bilo, če bi bila uporabnost Skultp Aim-a zelo priročna, morda vredna skoraj 100 dolarjev. Na žalost ni vse tako super. Medtem ko je majhna ročna naprava gotovo prenosna, morate elektrode usmeriti navzdol, da jo uporabite in da imate na voljo pametni telefon za sinhronizacijo in sledenje rezultatom.
Plus, da bi dobili oceno celotne telesne maščobe, morate preskusiti najmanj štiri mesta, postopek, ki je daleč od napak. Včasih nisem mogel prebrati ali pa sem bil presenečen s povsem netočnim ocenjevanjem. Na primer, trikrat zapored sem preveril enaka spletna mesta, vse v skladu s smernicami podjetja in prejela rezultate, ki so se razlikovali za kar 10 odstotkov na spletno mesto. To je absurdna sprememba.
Prednosti cilja skulptura
Cilj ni povsem brez zaslug - ima nekaj prednosti:
- Razumno natančno merjenje odstotka telesne maščobe, ki vam omogoča sledenje telesne maščobe na določenih mestih . Na primer, lahko vidite, kako se vaša telesna maščoba porazdeli po telesu glede na testiranje, specifično za posamezno spletno mesto.
- Sinhronizirajte več uporabnikov in več naprav z enim ciljem skulpta . To pomeni, da lahko vi in drugi družinski člani uporabljate isti cilj, vendar z edinstvenimi računi, ki vam omogočajo sledenje osebnih statističnih podatkov prek mobilne naprave.
- Cilje vašega telesa lahko spremljate v telefonu ali tabličnem računalniku. Lepa funkcija, če nimate pametne lestvice.
Premisleki in slabosti cilja skulptura
Obstajajo dve veliki problemi z namenom.
- Cena . Cena 100 dolarjev je velika cena za plačilo za napravo, ki v bistvu samo sledi enemu odstotku maščobe v telesu.
- Prekomerno nadzorovane, večje prednosti v primerjavi z drugimi napravami za testiranje telesnih maščob. Družba se zdi, da je njihova metodologija testiranja maščob v telesu nekako boljša ali natančnejša od drugih načinov testiranja telesnih maščob, ki so že na trgu. In vendar, ni raziskav, ki bi podprle te insinuacije. Iskreno rečeno, ni potrebe, da bi se s tabo s kozarčkom testiralo odstotek telesne maščobe, kamor koli greste. Odstotek telesne maščobe se ne spreminja od trenutka do trenutka ali dneva v dan. Potrebno je čas za spremembe. Zato je periodična preizkušnja ali pametno testiranje popolnoma sprejemljiva in razumno točna možnost.
Ko združite ta dva problema, s katerim boste končali, je draga pripomoček, ki ponuja ugodnosti, ki niso vredne cene, še posebej, če lahko kupite druge ocenjevalne naprave, ki dajejo podobne rezultate, čeprav morda nekoliko manj natančne.
Realna svetovna primerjava natančnosti in cene
Ko sem bil v magistrskem programu, sem moral iti skozi laboratorij, ki je obsegal več testov telesne maščobe. Po posegu, izločanju in vzdržanju vadbe, ki je vodila do testov, sem dobil naslednje rezultate telesne maščobe:
- Hidrostatično tehtanje: 14%
- BIA: 16%
- Krtače za kožo : 13%
Vse tri meritve so bile v ustreznem obsegu napak - odstopanje od približno 1 do 3 odstotkov "zlatega standarda" hidrostatičnega tehtanja. Tisto noč sem uporabil tudi moj pametno lestvico za 50 USD, da bi testiral BIA doma, in sem dobil podobno branje nekje v razponu od 15 do 16 odstotkov.
Če bi BIA, kožni delci in moja domača pametna lestvica padla v 1- do 3-odstotni delež "zlatega standarda" hidrostatičnega tehtanja, zakaj bi porabil precej več za uporabo naprave Skulpt Aim, naprave, ki ponuja enako raven natančnosti?
Beseda iz
Medtem ko odstotek telesne maščobe kaže, da je boljši napovedovalec zdravja kot telesna masa ali ITM, ne bi smeli biti prevelikega biometričnega merila kot najpomembnejše meritve za merjenje ali spremljanje zdravja.
Ko izolirate specifični biometrični sistem, ne da bi se osredotočili na večjo sliko - ravnovesje vseh meritev, če hočete - tvegate nezdravo vedenje.
Do neke mere problem s Skulptom Cilj je, da se tako drastično osredotoča na odstotek telesne maščobe samega, da bi lahko pri določenih posameznikih povzročil nezdrave obsesije, ki spodbujajo vedenje, ki povzroča prekomerno izgubo telesne maščobe. Naprava ne ponuja indikatorja, če je oseba morda že predaleč; namesto tega, ko se človek oslabi, se nadaljujejo od "fit" do "skulpted". V napačnih rokah lahko prizadevanje za "izklesane" povzroči anoreksijo, obsedenost ali žensko atletsko triado
> Viri:
> "Sestava telesa." Vaja in fizična sposobnost . Georgia State University. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.