Hidrostatično podvodno tehtanje ali hidrostatično testiranje je metoda za določanje sestave telesa ( telesna maščoba do pusto maso). Izmeri celotno telesno gostoto osebe, ki uporablja Archimedesovo načelo premestitve. Hidrostatično podvodno tehtanje je bilo ocenjeno kot zlati standard za oceno telesne sestave. Vendar lahko nove, bolj izpopolnjene metode v bližnji prihodnosti podvodno tehtajo zastarele.
Načela
Podvodno tehtanje temelji na Archimedesovem principu, ki navaja, da je plavajoča sila na potopljenem objektu enaka teži tekočine, ki jo premakne predmet. To načelo lahko uporabite za določanje odstotka telesne maščobe osebe, ker sta gostota maščobne mase in maščobne mase stalna. Ležno tkivo, kot sta kost in mišica, je gostejše od vode, maščobno tkivo pa je manj gosto od vode. V bistvu, mišični ponori in maščobe floats. Zato bo oseba z več telesnimi maščobami tehtala manj pod vodo in biti bolj plodna. Nekdo z več mišicami bo tehtal bolj pod vodo.
Metoda
Za izvajanje podvodnega tehtanja se oseba najprej stehta na suhem. Nato bo oseba vstopila v velik vodni rezervoar. Medtem ko sedi na posebni lestvici, se spusti pod vodo in zahteva, da iz zraka iztisne ves zrak in ostane nepomemben, medtem ko se meri podvodna teža.
Ta postopek se ponovi trikrat in povprečen.
Poseben izračun se nato uporabi za določanje pustega uteži in mase maščobe ter določi odstotek maščobe v telesu. Volumska vsebnost maščobe je manjša od mišične mase in funt za maščobo, maščobo in mišico ima konstantno maso in izloča določeno količino vode.
Natančnost
Ta metoda analize sestave telesa velja za zelo natančno in se uporablja za presojo, ali so druge metode točne. Običajno je dosledno in ga je zato mogoče uporabiti za merjenje napredka. Vendar oseba, ki izvaja test, mora razumeti načela in pravilne izračune.
Vir napake v preskusu je potreba, da se celotna pljuča, ko se tehtajo pod vodo, izčrpajo iz zraka, saj bodo vsi preostali zrak plavali in izločili rezultate. To je eden od razlogov, da se vzamejo tri podvodne uteži, tako da lahko zagotovijo, da se ujemajo.
Kje dobiti Hydrostatic Underwater Tehtanje Test
Številne univerze ponujajo teste hidrostatične teže in več podjetij ponuja testiranje za javnost. Nekateri, kot je test telesne maščobe, ponujajo mobilno hidrostatično testiranje telesne sestave telesa. Pomanjkanje lahkega dostopa do tega testiranja je manj kot idealno za uporabo, še zlasti ker je merjenje bioelektrične impedance zdaj na splošno dostopno.
Druge oblike testiranja maščobnih kislin
Hidrostatično tehtanje velja za točno, vendar se razvijajo druge tehnologije, ki jih lahko nadomestijo. Ena je Bod Pod, ki uporablja premike zraka veliko, saj hidrostatično tehtanje uporablja zračni premik.
Druga je rentgenska absorptiometrija z dvojno energijo (DEXA), ki meri vsebnost mineralov v kosteh ter ocenjuje telesne maščobe in mišice.
Monitorji telesnih maščob biološke impedance so široko dostopni za domačo uporabo in v klubih zdravja. Uporabljajo nizkonapetostni električni tok. Vendar so manj natančne in odvisne od več spremenljivk. Uporaba maščobnih krtač in več meritev je na voljo in enostavno.