8 Joga Vprašanja, da ste preveč nerodni vprašati
Ko se pridružite razredu joge, obstaja veliko stvari, ki jih boste doživeli nad pozami in asanami, ki jih učitelj vaju pouči. Nekatere od njih so lahko precej nerodno, vključno z občasnim "jogo prdecom".
Morda ne želite vprašati svojega učitelja ali sošolcev o takšnih zadevah, zato se bomo potrudili, da vam pomagamo z najpogostejšimi (in nerodnimi) vprašanji o jogi.
Vedno se zdi, da sem v jogi. Ali lahko kaj storim?
Med plavanjem joge je pravzaprav zelo pogost ( pljučne predaje joge so najslabše). Premikate svoje telo na načine, ki bodo razburili vaše črevesje, kar je dobra stvar. Neželeni učinek je, da lahko povzroči, da kdo občasno prepusti plin. Tu smo vsi odrasli in farting je povsem naravno.
Kaj lahko storite, je meriti razpoloženje razreda in delovati v skladu s tem - tako kot bi na, recimo, koktajl. Če je razred lahkoten in priložnosten, lahko humorozno potrdite svojo emisijo. Če sta učitelj in študent smrtno resna, se pretvarjate, da ni prišlo do ničesar neugodnega. Morda celo razmislite o prehrani pred jogo in razmislite o tem, da naslednjič preskočite te fižolove ob kosilu.
Včasih, ko sem prišel iz inverzije, moje telo nenadoma prehaja zrak iz moje vagine, ki daje zvok, podoben prstom. Kako lahko ustavim to sramoto?
Ah, strašen vart (to je vaginalni prd).
To je enako pogosto kot običajen prdec in nič, kar je preveč nerodno. Obstaja pa nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi poskušali preprečiti fartice , čeprav ni jamstev.
Nekdo v mojem rednem tečaju joge ima gnusen vonj po telesu. Kako ga lahko dobim, da bi izboljšal svojo osebno higieno?
Namesto da bi poskušali spremeniti nekoga drugega, poglejte, ali lahko delate na spreminjanju sebe.
Jogično načelo pratyahare pomeni "umik čutov". Poskušajte biti tako potopljeni v svojo prakso, da vas ne moti zunanja znamenja, hrup ali celo vonj.
Pratyahara potrebuje čas in prakso. Medtem, ko si prizadevate doseči ta ideal, poskusite, da si namestite sobo iz joga, ki je malo od lase.
Zdi se, da vsak razred joge, ki ga obiskujem, predstavlja razstavo s tangi. Zakaj je spodnji del spodnjega perila izbira za joginije?
Mnoge ženske najdejo najglobljo spodnje perilo pri vadbi (ali v vsakdanjem življenju). Glejte zgoraj navedeni odgovor o pratyahari in storite vse, da prezrete predstavo. Kdo ve, morda celo poskusite sami, da ugotovite, ali je res bolj udobno.
Resnično mi je všeč moj razred joge, vendar ne morem podpreti glasbe, ki jo moj učitelj igra. Kaj naj naredim?
Vsekakor lahko izrazite svoje mnenje učitelju, čeprav je najbolje, da ne zahtevate glasbe in ne nasprotujete njegovemu okusu. Nekateri učitelji joge igrajo glasbo, drugi pa ne. Morda boste želeli pogledati okolico za učitelja, ki ne uporablja glasbe.
Kaj naj storim, ko narava kliče sredi joge?
Popolnoma sprejemljivo je, da pustite razred nekaj minut, da se udeleži telesnih funkcij.
Učiteljevega dovoljenja ni dovoljeno iti v kopalnico.
Najboljši čas je, da je čas počitka, bodisi v otrokovem položaju bodisi navzdol . Ne boste zaslužili svojega učiteljskega spoštovanja, če se boste rutinsko izogibali v težkih položajih ali preskočili del savasane .
Moj učitelj ima rad, da pokliče partnerja, vendar nisem srečna, da bi se povezal s prepotenim tujcem. Kaj naj naredim?
Imate nekaj možnosti, ko pride čas za partnerske odseke. Tu lahko najdete novega učitelja ali postavite svojo mat skupaj z najbolj privlačnim in / ali najmanj prepotujočim tujcem v razredu. V razred lahko tudi povabite lastnega partnerja, na primer prijatelja, ki vam ni všeč, da se delijo znoj.
Zadnja možnost je, da se preprosto naučite, da ga imate radi. Upoštevajte tudi, da ste tudi tisti, ki se prepotujete tujcem.
Rad imam jogo. Ali mi to naredi hipi?
Nekoliko časa je joga zunaj Indije najpogosteje naredila na obcinah vegetarijanov. Čeprav je ta ugled resnično odkril ta ugled, danes vsi od zdravnikov do izvršnih direktorjev to sprejemajo.
Torej, ne, joga vam ne postane hipi. Toda morda bo začelo vaše vsakodnevno življenje z odnosom miru in prijaznosti. In ali je to res tako napačno?
Beseda iz
Joga teži k spodbujanju tesno povezane skupnosti in večina ljudi je pripravljena pomagati novincem. Vprašajte svojega inštruktorja ali drugega študenta v razredu, ki mu zaupate, o stvareh, o katerih se lahko malo zbudite. Zelo verjetno je, da niste edini s temi vprašanji, večina pa je le običajen del prakse.