Prejšnji teden sem objavil blog, v katerem sem vprašal bralce, če je debelost treba razvrstiti kot bolezen in ni bilo vse, kar me je presenetilo nekaj odzivov, ki sem jih dobil od mojih bralcev, nekateri od njih so bili za razvrstitev in mnogi so bili proti ideji .
Jasno je, da je to zapleteno vprašanje, ki ni vedno črno-belo, toda tisto, kar mi ni všeč, je stigma, ki je še vedno tako trmasto pritrjena na prekomerno telesno težo ali debelost .
Kot je en čitalec komentiral:
"Moje misli, ljudje so debeli, ker so leni, jedo junk hrano, ne uresničujejo in ne želijo kriviti nekoga drugega zaradi težav s prekomerno telesno maso ... Prevzemite osebno odgovornost zase, jedo zdravo neprečiščeno hrano in uresničite."
Še en bralec dejansko misli, da je treba debelim ljudem stigmatizirati, rekoč:
"Debelost je treba stigmatizirati, zato ne bi smeli biti nagrajeni z diagnozo, ki bo zagotovila koristi za zdravje. Bodite nekaj prekletega vadbe in jejte bolj pametno - BAM! Ti si ozdravljen!"
Vem, da bi se veliko ljudi ne strinjalo s takšno karakterizacijo, vključno z drugim bralcem, ki je komentiral:
"Težava sem se borila, odkar sem bila mala. 42 let diete, vadbe, samega sebe sem umrl, rekel sem, da sem debel, ne glede na to, kako težo sem izgubil, in udarec samega sebe in samozavesti, telo in um ... Nekdo, ki dobi rak pljuč iz kajenja, dobi pomoč, zakaj za nekoga, kot sem jaz, dajem težko pomoč? "
Verjamem, da vsi moramo prevzeti odgovornost za naše zdravje , ampak kot trener, ki je delal z neštetimi strankami s prekomerno telesno težo in debelimi, vam lahko povem, da je prva stvar, ki bi jo želeli, da bi vedeli o njih, to: to niso leni. Druga možnost je, da je zmanjšanje debelosti veliko bolj zapleteno kot samo uživanje in jesti.
Debelih ljudi se sooča s številnimi izzivi, ko gre za izgubo teže, ovira, ki jih povprečna telesna teža nikoli ne skrbi, na primer:
- Kronična bolečina - Prekomerna telesna teža lahko prispeva k bolečinam v sklepih, bolečini v hrbtu in več, zaradi česar je zelo neprijetno gibati, veliko manj vadbe
- Iskanje treninga, ki ustreza
- Nejasnost ali zastraševanje v telovadnici - Kaj pa, če se ne morejo vgraditi v stroje? Ali ima na nekaterih strojih omejitev teže? Če je plavanje najboljša možnost, kako najdejo kopalke, ki ustrezajo? Kako priti do in iz bazena, če je mobilnost problem? Kaj, če ljudje gledajo ali se jih razjezijo? Kje se začnejo?
- Iskanje motivacije, da nadaljujete, ko lahko le malo izvajajo hkrati, hujšanje pa je moteče počasno.
- Resnično nezadovoljstvo, da ima tako veliko težo, da izgubijo in toliko življenjskega sloga spremeni, da se zavežejo.
- Genetika - Da, imamo odgovornost za to, kar jemo, vendar genetika prispeva k temu, kako izgubimo težo.
To so samo nekatera vprašanja, o katerih so se moje stranke pogovarjale v preteklih letih in, ko berem odgovore od mojih bralcev in slišim, kaj ljudje pravijo, se sprašujem - ali obstaja preveč ljudi tam zunaj, ki ne razumejo, kako je to prekomerna telesna teža ali debelost?
Ali so preveč odvratni, ko pravijo, da so debeli ljudje le leni in se morajo naučiti sami nadzorovati?
Več o vadbi in debelosti