Ko razmišljate o stvareh, ki lahko naredijo ali prekinejo vašo vadbo, lahko pravi športni modrček na seznamu ne bo zelo visok. Vendar, če ste kdaj nosili napačne, ste izkusili pomanjkljivosti iz prve roke (bruhanje, stiskanje, sesanje, kopanje in splošno nelagodje). Ne glede na to, ali ste majhni ali visokokakovostni, ne glede na to, ali delate jogo ali vodite maraton, lahko najdete odlično športno modrcino tako za udobje kot za podporo.
S temi nasveti izberite pravi športni modrček.
ABC-ji za iskanje pravega športnega brisa
Haidee Johnstone iz Leading Lady, podjetja, ki je specializirana za spodnje perilo za matere, mame in nove ženske, pravi: "Fit, podpora in udobje sta tri najpomembnejše besede pri izbiri športnega modrčka." Tri druge stvari, ki jih potrebujete: čas, potrpljenje in železna volja. Kot iskanju pravih kavbojk ali kopalke lahko nakupovanje za športne nedrčke obdavčujete na telo in dušo, vendar je vredno, da bi našli popoln.
Dober kraj za začetek je obisk lokalnih trgovin s športnimi potrebščinami in prihranite dovolj časa, da poskusite na različnih nedrčkov. Vadite nekaj gibanj, ki jih boste naredili, da se prepričate, da ste pokriti in podprte. Če ni velikega izbora, je spletno nakupovanje vaša naslednja najboljša stava in našli boste najbolj priljubljene nedrčke pri premikanju udobja in prvaka. Odskakati od naslova Nine Sports je še en odličen vir za športne modrte.
Preden kupite kaj, preverite pravilnik o vračanju, da zagotovite, da lahko vrnete vse, kar se ne ujema.
Full Figura športna brada
Če imate polnejšo sliko - na splošno je velikost skodelice večja od D (npr. DD, E, DDD, F itd.) In velikost pasu več kot 36 cm - ključnega pomena je pravilna namestitev, podpora in udobje.
Kot je zapisal Haidee, "je nositi pravo velikost, ki je ključnega pomena. Nosite" velikost sanj ", ki ni tako pomembna kot zdravje vaših prsi." Haidee predlaga naslednje nasvete za izbiro pravega modrčka:
- Fit :
- Če opazite kateri koli del prsi, ki prihaja okoli podlaktice ali izreza, je to znak, da je skodelica premajhna.
- Črna skodelica, ki se usedla ali je nagubana, kaže, da ste šli preveč.
- Prepričajte se, da se modrček, ki ga izberete, sedi na sprednji in zadnji strani. Če se premika, ko premikate, pas ne bo ustrezna velikost vašega okvirja.
- Podpora :
- Razmislite o svoji dejavnosti: dejavnosti v visokem učinkih, kot je vožnja, bodo zahtevale več podpore kot dejavnosti, kot je joga ali raztezanje. Enell Sports Bra je najljubša za vožnjo, ki zagotavlja toliko podpore, da je skoraj brez bounce, tudi za velike-škornje.
- Prsi morajo biti videti podprto in sedeti na prsnem košu, ko nosijo pravilno nameščen športni modrček.
- Ne pozabite, prsi se gibljejo v vseh smereh - gor in dol, stran od strani. Potrebovali boste več podpore za polne številke in večje učinke. Dobra izbira bi bila športna modrina Moving Comfort Calli, ki nudi ločitev in udobje z oblazinjeno podlogo in širokimi, nastavljivimi pasovi.
- Poiščite športni modrček, ki obkroža celotno prsno košaro, vendar ponuja dovolj kompresije, da preprečite preveliko potiskanje. Kakor Haidee predlaga, "z zaprtjem in stiskanjem prsi povzroči manj obremenitve in oslabelosti, vendar se prepričajte, da imate še vedno celoten obseg gibanja za želeno dejavnost." Moving Comfort Luna Bra je še ena velika izbira tukaj, ki zagotavlja tako inkapsulacijo in stiskanje v udobno, podporni nedrček.
- Če ste noseči ali negujete, poiščite udobne, brezšivne nedrčke, da bi se izognili preganjanju, če so vaše prsi občutljive. Enell Sports Bra bi dobro delal za medicinske sestre in noseče izvajalce tudi priporočajo Bravado Supreme Sports Bra.
- Udobje:
- Ključ do udobja je na ramenskih trakovih. Poskrbite, da ostanejo na mestu, ko se premikate in ne kopajte v ramena. Poiščite nedrčke z nastavljivimi trakovi, da boste lahko dobili popolno prileganje. Champion Powersleek ponuja največjo podporo za skodelice C in D z nastavljivimi trakovi.
- Izberite športni modrček, ki je izdelan iz tkanine, ki potuje z vlaknom, in ne iz bombaža. Te tkanine bodo ohranile vašo kožo suha, zato je manj krčev in draženje.
- Haidee priporoča širši, oblazinjeni naramni trakovi za raztezanje teže enakomernejših in nastavljivih pasov, tako da lahko prilagodite vaš modrček skozi nosečnost.
Srednje do majhnih športnih kostumov
Srednje do manjše skrinje (okoli AC cup) imajo različne potrebe, vendar še vedno potrebujejo pravo podporo za vadbo. Najbolj priljubljena vrsta športnih modrčkov za manjše prsi je kompresijski modrček. To je ponavadi nekaj, kar potegnete nad glavo in tesna tkanina potegne prsi, da se čim bolj zmanjša bounce. Spodnja stran je, najprej, tisto, na kar ste potegnili, je treba rešiti pozneje (in mislim, da se "borim"), in drugič, lahko ustvarite nadležen videz, ki morda ne bo laskavo.
Obstajajo še druge izbire, vendar ti nasveti vam bodo pomagali najti pravo prileganje:
- Fit
- Poskrbite, da so pasovi prijetni, vendar ne tako tesni, da jih kopljejo v ramena. Dober tip sem dobil od strokovnjaka, ki je rekel, da bi moral imeti možnost, da potisnete prste pod trakove od spredaj naprej. Če ne morete pritrditi prstov tam, so pasovi preveč tesni.
- Prepričajte se, da je band tudi prijeten in se ne vozi. Tako kot trakovi, band ne bi smel kopati v vašo telo ali ga težko dihati. Še enkrat, ko boste lahko potisnili prst, je preprost način, da preverite prileganje pasu.
- Poskrbite, da je skodelica primerna za vaše prsi. Če se karkoli izstreli ali če se skodelica zaplete, boste vedeli, da morate poskusiti drugačno velikost.
- Podpora : če ste v prsnem košu manjši, je nekaj, kar je treba upoštevati:
- Vrsta dejavnosti - za večje učinke boste potrebovali več podpore in, kot je že omenjeno, vam bo dober splošni kompresijski modrček podprl skoraj vse. Eden mojih najljubših je športna moda Champion Shape T-Back, ki ponuja oblazinjeno podporo in udobje.
- Obloga - Veliko nedrčkov, še posebej tistih, ki so usmerjene na majhne ščurke, ponujajo oblazinjenje, kar je odličen način, da dobite podporo, pri tem pa se izognete ravnemu videzu uni-boob. Vaša najboljša izbira je gibalna omarica Alexis Sports Moving Comfort, ki nudi lahke oblazinjenje za podporo in nastavljive trakove.
- Dolga ali kratka - Imate tudi izbiro med rednimi športnimi nedrčki in dolgimi vrhovi z vgrajenim modrcjem. Dolge vrhove ponujajo pokritost in so lahko zelo laskave. Slaba stran je, da je njihova vnašanje in izklapljanje lahko vadba sama po sebi in ne nudita toliko podpore, zato je morda bolj primerna za dejavnosti z nizkim vplivom. Ta Nike Seamless Sports Top ponuja pokritost in lažjo podporo.
- Udobje :
- Ne pozabite, da bo tkanina z znojenjem ohranila suho kožo, s čimer se boste izognili razburjenju in draženju.
- Ko poskušate na športnih nedrčkih, pojdite skozi nekaj gibov, ki jih boste počeli (npr. Jogging ali psa navzdol), da se prepričate, da se lahko premikate brez izpostavljanja ničesar.