Še vedno imaš nekaj ur do kosila, a si že lačen? Ali pa je tri ure, in vaša energija je nizka? Sliši se kot prigrizek! Smo v teku poslanstvo, da bi našli najboljše nizko kalorične prigrizke. Tukaj je sedem naših najnovejših ljubezni, vse od njih so naravne.
Elli Quark
1 posoda: 80 do 90 kalorij, 0 g skupne maščobe (0 g maščobe), 50 do 60 mg natrija, 6 do 11 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 6 g sladkorjev, 14 do 17 g beljakovin
Verjetno ste slišali za grški jogurt, toda kaj pa nemški? V redu, tehnično kvark ni jogurt. To je žlico, ki je podoben jogurtu, in je tako okusno! Všeč mi je, da ni kislo kot nekateri jogurti. Za manj kot 100 kalorij dobite kremasto, okusno prigrizek brez dodanega sladkorja. In Elli ponuja veliko fantastičnih okusov: banane Foster, Mint čokolada, borovnica, češnja! Poiščite jih v trgovinah po vsej državi.
Sargento Snack ugrizi sirove prigrizke
7 kosov: 110 do 120 kalorij, 9 do 10 g skupne maščobe (od 5 do 6 g maščobe), 190 do 210 mg natrija, 0 do 1 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 0 g sladkorjev, 7 do 8 g beljakovin
Kdo ne ljubi sira? Naslednje vprašanje: Kdo nima težavnega časa, da se obvlada ogromen blok vokalnih stvari? Zato smo velik oboževalec teh mini sirnih palic. Krepko okuse v kosih velikosti! Od Smokehouse Gouda do Chipotle BBQ Cheddar, obstaja možnost za vsakega ljubimca sira.
Poiščite jih v siru v lokalnem supermarketu. Bonus: Vključno z mlekom v vaši prehrani lahko pomaga pri izgubi teže .
Boljši Bean Piščančji zrezek Chipotle
2 žlice: 35 kalorij, 1 g skupne maščobe (0 g maščobe), 60 mg natrija, 5 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g sladkorja, 2 g beljakovin
Tukaj je še ena najdba s potencialnimi koristmi za izgubo teže !
Ta dip je odličen način za vključitev več fižola v vašo prehrano. Naredi z rdečim fižolom, ima začimbe in napitek apna. Seznajte ga s pečenimi tortilskimi čipsi, korenčkom otroka ali svežimi jicami. Mmmmm! Pojdite na stran Better Bean in si oglejte, kje so na voljo njihovi izdelki.
Smaragdne oreščke 100 kalorij iz naravnih mandljev in naravnih mandljev in orehov
1 paket: 100 kalorij, 9 g skupne maščobe (0,5 do 1 g mase maščobe), 0 mg natrija, 3 do 4 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 1 g sladkorja, 3 do 4 g beljakovin
Oreščki so super za vas, vendar so tudi kalorična gosta. In preveč jih je težko premikati, ko jih privežete z vrečke z več torzijami. Hvala, Emerald, za odgovor na naše potrebe po orehih! Ti paketi so delno nadzorovani in enostavni za uporabo na poti. Izberi vse mandlje, ali ga premešajte z vrečo mandljev in orehov. Zgrabi škatlo iz lokalnega supermarketa. Odličen prigrizek!
Jicachips
1 vrečka (0,9 oz, približno 25 žetonov): 100 do 110 kalorij, 1,5 do 2,5 g skupne maščobe (od 0 do 1 g maščobe), 70 do 200 mg natrija, 19 do 21 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 6 do 7 g sladkorjev, 2 g beljakovine
Bye-bye, krompir. Pozdravljeni, jicama! Ti čipi so okusni in velikost porcije je ogromna. S petkratno količino vlaknin, kot so krompirjevi čips, je to očitna izbira.
Pridejo v čudovitih okusih, kot so Chili Lime, Cimet Sugar in (naši najljubši) dimljeni BBQ! Obiščite spletno mesto blagovne znamke in ugotovite, kje kupiti.
Crunchies zamrznejo sušene pese
1/3 skodelice: 35 kalorij, 0g skupne maščobe (0g satne maščobe), 140mg natrija, 8g ogljikovih hidratov, 2g vlaknin, 6g sladkorjev, 1g beljakovin
To so tako prijetne, da bi lahko jedli vso torbo v eni seji! In samo s približno 125 kalorijami, zakaj ne? Ti prigrizki v obliki čipov so naravni, kot je lahko, ki vsebujejo le eno sestavino: pesa. Rahlo sladko in nenavadno krhko, najdite jih na CVS ali kupite nekaj na spletu.
Larabar Minis
1 bar: 90 do 110 kalorij, 4 do 6 g skupne maščobe (0 do 1,5 g maščobe), 0 do 30 mg natrija, 10 do 14 g ogljikovih hidratov, 1 do 3g vlakna, od 8 do 11 g sladkorja, od 2 do 3g beljakovin
Všeč vam je okus Larabarjev, vendar pa so za kaljenje pogosto previsoki. Larabar Minis za reševanje! Te imajo enake preproste sestavine (običajno spremembo oreškov, datumov in malo drugega) in prihajajo v resno impresivnih okusih: čokoladni čip iz kikirikijevega masla, piškotek pečenega masla, jabolčni pite, piščanec češnje in kuhinjski piškotek! Spoznal sem jih na Targetu in na Amazonki.
Srečno snackanje!