Landlubber se odpravi v morje, da bi poskusil jogo na veslo
Ni se zdelo, da bi se lahko izognili. V enem vogalu imate mene, predalčnika, ki je znana, da je v morskem bazenu ležal na napihljivem splavu. Ne samo, da mi ni mar za gibanje oceana, imam tisto, kar menim, da sem razumna zavrnitev, da izpostavim kožo sončnim žarkom. Na skupnem bazenu je moja družina tista v izpuščajnih stražah in široko oblečenih klobukov.
In medtem ko sem preveč vinyasa -lover, da bi se imenoval za puščavnico joge, resnično ne čutim potrebe, da bi svoje prakse vzel kjerkoli, ampak čist, dobro osvetljen studijski studio.
V drugem kotu je bil moj dragi nasprotnik, najnovejši trend: joga na stand-up veslo plošči. Naj se igre začnejo.
Stand-Up Paddle Board Basics
Stand-up vlečenje (SUP) se je prvič pojavilo na plažah Havajih v šestdesetih letih prejšnjega stoletja in začelo se je širiti na kopno pred približno 10 leti. Poleg obal je še posebej priljubljena na urbanih vodnih poteh, kjer ponuja edinstveno izhodiščno točko, s katero se med potekom mestnega življenja moteče. Stoječe pokončno na površini vode vam daje občutek in videz hoje po vodi. Prav tako je odličen način, da se prilegajo, saj delate noge in jedro, da ostanejo na krovu, roke in nazaj, da se poganjate. Plošča je široka in dovolj stabilna, da je nekdo dobil svetlo idejo, da jo obravnava kot plavajočo jogo mat, in se je rodila SUP joga.
SUP Yoga
Pred kratkim sem se odpravil na testiranje vode (oprosti). Prvič, moral sem se obvladati z odborom, ki me je presenetilo s preprostostjo in intuitivnostjo, kljub dejstvu, da se je zadnjič, ko sem se spomnil veslanja, pred nekaj desetletji v kampu za spanje. Po udobnem veslanju okoli pristanišča smo se odpravili na odprto vodo (sicer znano kot približno 100 metrov proti sredini jezera).
Od tod naprej sem bil voden v presenetljivo "normalnem" razredu joge. Prišlo je do dihanja , pozdravov sonca , upogibanja hrbta in celo inverzije. Prehodi so bili počasni in veliko pozornosti sem šel, da ne spadam v pijačo, vendar sem upravljal verodostojne različice klasičnih poz. Vadba na ploščo padala me je čudno spomnila na jogo na Wii Fitu . Tako kot plošča Wii Balance, plošča s ploščami razkrije, ali se bolj nagnemo v eno nogo ali drugo in vas opomni, da resnično pritegnete noge v stoječe položaje. Toda medtem ko so deleži Wii relativno nizki, je pomanjkanje ravnovesja na ploščici padca nepričakovano. Padalska plošča ponuja tudi veliko boljšo pokrajino; Moje najljubše pozicije so bile narejene leži na hrbtu s pogledom na oblake, ki se peljejo nad glavo. Savasana , z rokami v vodi, je bila blažen, čeprav je bila moja sprostitev razburjena z grozljivim zaskrbljenostjo, da me bo zadela čoln ali trpela sončna opekina na mojih izpostavljenih nogah. Ne morem se odločiti, katera usoda bi bila slabša, sem končno izpustila in odplavila.
Rezultat
Užival sem v SUP jogi veliko več, kot sem pričakoval, vendar ne morem videti, da postane redna stvar zame. Za eno stvar je drago.
Razred 90 minut je bil 25 dolarjev, približno 10 dolarjev več, kot sem pričakoval plačati za študijski razred. Joga na veslo je vsekakor dobra priprava (stegna, ramena in jedro so bili naslednji naslednji dan), vendar joga postane sekundarna do tabele. Medtem ko bom svojo jogo obdržal na lepi, suhi zemlji, Signe Wendt, učitelj joge in navdušenec za jogo SUP, ki se ukvarja z Say Om Paddle Yoga 404 v Austinu v Teksasu, ima drugačen pogled. "Izziv dodatne nestabilnosti [odbora] resnično zdi, da v mojo prakso prinaša globlje stopnjo pozornosti," pravi. Wendt tudi ceni občutek povezave z naravo, ki jo nudi SUP joga.
"Hkrati, ko nestabilnost resnično internalizira moje izkušnje, je narava bogastva razširjena z mojimi izkušnjami," dodaja. Moj nasvet? Pojdite k najbližjemu velikemu vodnemu telesu, da ugotovite, ali joga SUP lovi vaš čoln.
SUP Yoga Nasveti
- Najbolj primerna oblačila so kopalke ali športni tank in kratke hlače. Dodajte izpuščaj za zaščito pred soncem.
- Klobuki in sončna očala se lahko zdijo dobra ideja, vendar se zlahka odrežejo v pozih kot navzdol pes .
- Hidrirajte dobro pred premikom, ker je težko prenašati karkoli na ploščo.
- Privoščite občutek igrivosti.
- Pripravite se na mokro!