Kaj naj vem o tem?
Cha de bugre je snov, ki jo pogosto napišemo kot naravno pomoč za hujšanje . Znana tudi kot "cafe do mato", je cha de bugre sadje drevesa Cordia salicifolia (rastlina, ki raste v tropskih gozdovih po vsej Južni Ameriki). Pogosto pražena in porabljena v obliki čajev, je tudi cha de bugre na voljo kot prehranski dodatek.
Uporablja se
Medtem ko se cha de bugre običajno uporablja kot pomoč za zmanjšanje telesne teže, nekateri predlagatelji alternativnih zdravil trdijo, da lahko tudi pomaga pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih pogojev:
- kašelj
- povišana telesna temperatura
- Protin
- srčna bolezen
- herpes
- visok krvni pritisk
Poleg tega se cha de bugre bori proti virusnim okužbam, ščiti pred rakom in spodbuja kroženje. Uporablja se tudi kot kavni nadomestek, ko se pije v čaj.
Koristi
Do zdaj je raziskava o vplivih zdravja cha de bugre na zdravje izredno omejena. Nekaj razpoložljivih študij vključuje poročilo, objavljeno leta 1990 v Planta Medici , ki je ugotovilo, da lahko cha de bugre pomaga pri preprečevanju prehlada. V testih na celicah so znanstveniki ugotovili, da lahko cha de bugre pomaga uničiti herpes simplex virus tipa 1 (virus, ki povzroča hladne rane). Vendar pa manjkajo novejše raziskave o cha de bugre in hladnih ranah.
Ča de bugre, čeprav se domneva, da spodbuja hujšanje z zatiranjem apetita, trenutno ni dovolj raziskav za podporo tej trditvi.
Predhodne raziskave kažejo, da lahko nekatera druga naravna zdravila nudijo učinek zatiranja apetita.
Na primer, obstaja nekaj dokazov, da lahko kapsaicin pomaga zmanjšati apetit, po možnosti z zmanjšanjem vaših ravni grelin (hormon, ki sodeluje pri spodbujanju lakote).
Če iščete izgubo telesne mase, nacionalni zdravstveni zavodi priporočajo načrt za urejanje telesne teže, ki z rednim vadenjem združi zdravo prehranjevanje.
Vodenje dnevnika o hrani, pridobivanje zadostnega spanca in obvladovanje stresa vam lahko pomagajo doseči in vzdrževati zdravo težo.
Poleg tega obstaja nekaj dokazov, da lahko nekatere alternativne terapije (vključno z jogo, meditacijo in tai chi) podpirajo prizadevanja za zmanjšanje telesne teže.
Nekatere študije kažejo, da redno pijejo zeleni čaj, ohranjajo optimalne vrednosti vitamina D in povečajo vnos snovi, bogatih z vlakni (kot je laneno seme), lahko pomaga pri pospeševanju hujšanja.
Več o naravnih rešitvah za izgubo teže.
Opozorila
Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o varnosti dolgoročne ali redne uporabe cha de bugre. Vendar obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko uporaba zdravila cha de bugre v kombinaciji z določenimi zdravili (npr. Litijem) povzroči škodljive učinke.
Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.
Dodatne nasvete o uporabi dodatkov.
Kje najti
Na voljo za nakup na spletu, cha de bugre lahko najdete v nekaterih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.
Beseda iz
Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti cha de bugre kot zdravljenje za kateri koli pogoj. Treba je opozoriti, da ima lahko samozdravljenje kroničnega stanja s cha de bugre in izogibanjem ali odlašanjem standardne oskrbe resne posledice. Če razmišljate o uporabi zdravila, se posvetujte z zdravnikom.
> Viri:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Protivirusna aktivnost ekstrakta Cordia Salicifolia na virusa Herpes Simplex Type 1." Planta Med. 1990 okt, 56 (5): 439-43.
> Nacionalni inštituti za zdravje. "Informacijsko omrežje za nadzor telesne mase - hujšanje za življenje." NIH objavo št. 04-3700. Januar 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Učinki kapsaicina, zelenega čaja in sladkornega paprika CH-19 na apetit in energijsko zaužitje pri ljudeh v negativnem in pozitivnem energetskem ravnotežju." Clin Nutr. 2009 junij; 28 (3): 260-5.