Izgradite mišice s pomočjo teh možnosti na poti
Ko gre za pakiranje v beljakovine, so lahko proteinski trakovi odličen način, da dobite potrebne makre za dan. Ali kot prigrizek ali obrok, so pogosto polni drugih vitaminov in mineralov, ki jih lahko naredijo velik del vaše prehrane, ne glede na to, ali ste navdušeni nad treningom ali pa le nekdo, ki si želi malo več vnosa beljakovin. Lažje kot beljakovinski tresljaji, ko ste na poti, jih lahko vržete v aktovko, nahrbtnik ali torbo za telovadbo, kadar koli posežejo v lakoto.
Danes trg trguje z različnimi možnostmi, ko gre za proteinske palice, in vsaka vrsta ponuja nekaj nekoliko drugačnega. Od palic, ki so odlični za tiste, ki obljubljajo gradnjo mišic in vam pomagajo opomore po vadbi, tam je beljakovinski bar. Preberite, če želite izvedeti o najboljših proteinskih palicah, ki jih lahko zdaj kupite.
Čeprav morda nimajo enake ravni prepoznavnosti imena kot druge proteinske palice, so sirotke beljakovinske palice iz Deturja dosledno na vrhu seznama najboljših. V 370-kaloričnih palicah vsak pakirajo ogromno 32 gramov beljakovin, prav tako pa tudi 21 vitaminov in mineralov ter 100 mg omega 3. Vse to s samo 3 grami sladkorja postane priljubljeno z vzdržnimi športniki.
Pridejo v treh okusih: piškotu, piškotku n 'smetano in arašidovem maslu, in večina kupcev pravi, da imajo odličen okus. "Presenetljivo okusna", "dejansko dobra okusa" in "absolutno najboljši", recenzenti Amazon poročila. Delujejo kot težka prigrizek ali zamenjava obroka.
Če iščete popravilo sladkorja, ne gledajte tukaj, ker te barže iz Questa vsebujejo manj kot 1 gram. Namesto tega so sladkani z eritritolom, sukralozo in stevijo. Druge sestavine vključujejo nesladkano čokolado, kakavovo maslo in mandlje. Brez glutena, brez sojine in pakirane v 21 gramov beljakovin na bar. Neto število ogljikovih hidratov je samo 4 grama in imajo 13 gramov prehranskih vlaken, ki vas bodo popolnili dlje.
Vsaka vrstica ima 190 kalorij, zato so prava velikost za prigrizek pred ali po treningu ali lahki zajtrk na poti. Pridejo tudi v 29 okusih, tako da je skoraj vsak dan v mesecu drugačen okus, vključno z jabolčno pito, testo čokoladnega piškotka, kokosovo indijko, rojstnodnevno torto in še več. Več kot 60 odstotkov od 13.000 plus recenzentov na Amazonju je dalo petih zvezdicam, pri čemer je poudarjalo njihov velik okus in prehranske lastnosti.
Medtem ko je večina beljakovinskih palic na trgu sladka in podobna sladkarijam, je Kind postavil slasten zvitek na svoje. Ta tajska sladki chili bar je narejena iz bučnega semena in mandljev ter vsebuje mešanico drznih okusov, vključno z začimbami, kot so ingver, rdeča paprika, bazilika in cimet v kombinaciji s čebulim prahom, česnom v prahu in še več. Vsaka vrstica vsebuje 10 gramov rastlinskih beljakovin in 230 kalorij.
Kind ponuja tudi bare v čipotnem medu in korejskim okusom čila. Stranke imajo radi okusne okuse in dejstvo, da lahko v palicah vidite prave živilske sestavine. Ena stranka jih je opisala kot "rahlo sladka, z lepo količino toplote."
Vegani in ne-vegani podobno rastejo o teh GoMacro barih. Mnoge škatle pregledujejo z različnimi prehranskimi omejitvami: vegan, brez glutena, organski, brez gensko spremenjenih organizmov in makrobiotiki. Pridejo v petih okusih, vključno z indijskim maslom, bananami ter mandljevim in indijskim karamelom ter dobro delujejo kot zamenjava obrokov ali težka prigrizek. Medtem ko se število hranil razlikuje za vsak okus, čokoladna črtica za arašidovo maslo vsebuje 410 kalorij in 16 gramov beljakovin.
Kupci pravijo, da so morda nekoliko dražji od drugih vrstic, zato so vredni. "Gooey hrustljavo dobroto", napisal je en recenzent. "Presenetljivo zasvojenost," je napisal drugi.
Ime teh proteinskih palic iz Grenade pravi vse: Carb Killa. S samo 1 gramom sladkorja je na voljo le 1 gram ogljikovih hidratov. Količina beljakovin je visoka, vendar: z več kot 23 gramov na bar in s 210 kalorijami naredijo krepko in zadovolji prigrizek.
Palice so na voljo v šestih drugih okusih, vključno s čokoladnim piškotkom, čokoladnim krčkom, belo čokolado in arašidovo maslo. Več kot 70 odstotkov od 260-plus recenzentov na Amazon jim daje pet zvezdic. "Carb killa je triler !!!" je napisal en recenzent.
Te palice iz Pure Protein so za mnoge športnike. Vsak od njih vsebuje 20 gramov beljakovin s samo 200 kalorijami in 2 grama sladkorja, kar naredi odlično prigrizek pred ali po treningu, da ohranja energijo in gradi mišice. Prav tako so brez glutena.
Posvečeni kupci, kot je razmerje med beljakovinami in ogljikom (vsaka palica ponuja 17 gramov beljakovin) in pravijo, da so palice odlično okusne. Za nekaj več kot 10 dolarjev za pakiranje po 12 barov, so cenejši od večine beljakovin. Več kot 65 odstotkov od 500-plus recenzentov na Amazonu dajejo te bare pet zvezdic. "Najboljše. Bar. Kdaj, «je izjavil en pregledovalec. Nekaterim pa ne marajo dejstva, da palice vsebujejo sladkorne alkohole.
CLIF je že dolgo močan nasprotnik v prostoru beljakovin, vendar so te barve, ki so napolnjene z navadnim maslom, odlično obračanje na tradicionalni način. Polnjeni z različnimi vrstami oreškov, so kremni na notranji strani, z zunanjim ogromnim energetskim pasom.
Barve so ekološke, zato vam ni treba skrbeti za nobene funky kemikalije ali umetne okuse, ampak prihajajo v sedmih različnih okusnih sortah, vključno z maslom iz kavernega arašidovo arašidovo aromo, mandljevim maslom iz čebele in čokoladnim maslom iz čokolade. Medtem ko se prehranska statistika rahlo razlikuje glede na okus, na primer čokoladna maska s kavbojkami vsebuje 230 kalorij, 7 gramov beljakovin in 9 gramov sladkorja. Stranke imajo radi okus in rečejo, da niso preveč sladki, ampak nudijo prijeten in zadovoljen prigrizek. "Skoraj boljša kot tacos," je obljubil en fan.