Moč uma pomaga razložiti nekaj norih športnih vražever in ritualov
Vsi smo videli športnike, ki izvajajo ritualna gibanja pred tekmovanjem in so slišali zgodbe o baseballu s svojimi srečnimi nogavicami ali hokejistom s svojo najljubšo palico. Za opazovalca se lahko zdi neumno in čudno, toda v športu so praznoverje in ritual zelo razširjeni in dokaj običajna praksa. Pravzaprav lahko nekateri igralci dejansko vplivajo na njihov uspeh na tem področju.
Moč ritualov v športu
Ritual je določeno vedenje ali dejanje, ki ga športnik opravlja s prepričanjem, da imajo takšna vedenja poseben namen ali moč, da vplivajo na njihovo uspešnost. Mnogi športniki verjamejo, da opravljanje določenega rituala pred tekmovanjem izboljša njihovo uspešnost. Ti rituali segajo od oblačil, ki jih nosijo, do hrane, ki jo jedo ali pije; ogrevanje, ki ga izvajajo, ali celo glasbo, ki jo poslušajo.
Moč predsodkov v športu
Odsotnost je na splošno nekaj, kar se prvotno razvija v retrospektivi, skoraj po nesreči in nato v prihodnjih dogodkih. Vraževerje se pojavi, ko ima športnik posebno dobro (ali slabo) uspešnost in nato poskuša ugotoviti "vzrok in učinek", tako da pregleda dejstva dneva. Opazili bodo stvari, kot so jedli ali nosili, in opazili bodo nekaj nenavadnega, kot se je zgodilo, kot je pridobitev frizure, prejemati darilo ali poslušati določeno skladbo.
Če imajo velik uspeh, pripisujejo svoj uspeh tej nenavadni okoliščini in jo poskusijo ponovno ustvariti pred vsakim tekmovanjem.
Vrednost odvzema in rituala v športu
Ko upoštevate, kaj je potrebno, da športnik razvije spretnost in sposobnost, da se odlikujeta pri določenem športu, ni težko videti, kako bi se lahko razvil kakšen ritual ali vraževerje.
In res, kakšna je razlika med ritualom in fizičnim gibanjem? Učenje novih veščin, ne glede na to, ali je metanje basebla, smučanje po ledeni gori ali vožnja s kolesom, zahteva razvoj novih nevronskih poti in nove vzorce kontrakcije mišic, agilnosti in koordinacije. Ker rituali pogosto prevzemajo telesne gibalne vzorce, bi se lahko nekateri ustvarili kot del ur po urah fizične prakse.
Morda je glavna razlika med ritualom in športno veščino ta, da se ritual pogosto zgodi pred tekmovanjem, zato lahko to vpliva ali ne sme neposredno vplivati na šport, ko se igra. Še vedno pa v veliki sliki ritual vpliva na sistem prepričanja atleta, to prepričanje pa ostane pri športniku med igro.
Eden ključnih ugotovitev raziskovalcev, ki preučujejo suverenost v športu, je povezava s tem, kako športnik razloži njihov uspeh in neuspeh. Tisti športniki, ki imajo močno notranjo lokacijo nadzora (za kar verjamejo, da so odgovorni za njihovo izvedbo), imajo manj sujeverja kot športniki, ki pripisujejo svoj uspeh in napake pri zunanjih vplivih. Za športnike, ki čutijo izid tekmovanja, je nepredvidljivo, vražje ponuja način, da športnik pridobi malo več nadzora.
Morda je resnična vrednost v vseh atletskih vraževerih in ritualu to povečanje zaupanja in občutek nadzora, ki ga zagotavljajo športniku. Če verjamete, da boste s konkretnim dejanjem ali obnašanjem uspešnejši, boste verjetno uspešnejši. To je temelj športne psihologije. Veliko športnikov uporablja rituale, kot so vizualizacija ali vodeni posnetki , da ponovno ustvarijo posebno uspešno tekmovanje in doživijo občutke, ki so jih imeli takrat, kot da se zdaj dogajajo. Ta odpoklic in vizualizacija jih pripravita tako za duševno kot fizično.
Vir
Damisch, L., Stoberock, B., & Mussweiler, T. (2010). Naj prste prečkajo! Kako vraževerje izboljša učinkovitost. Psihološka znanost, 21 (7), 1014-1020
Isaac, AR (1992). "Mentalna praksa - Ali deluje na terenu?" Športni psiholog, 6, 192-198.
Martin, KA, Hall, CR (1995). "Uporaba mentalnega posnetka za izboljšanje intrinzične motivacije." Journal of Sport and Exercise Psychology, 17 (1), 54-69.