Najvišja in najnižja izbira kalorij za pivo
Ljubiš piti pivo? Če poskušate prešteti kalorije, boste morda želeli paziti na vnos pijače. Kalorije v priljubljenih alkoholnih pijačah lahko povzročijo ali prekinejo vašo prehrano. Pivo ni nobena izjema. Toda natančno število kalorij v pivu bo odvisno od piva, ki jo izberete, in seveda količine, ki jo pijete.
Kalorije v pivskih in prehranskih podatkih
Budweiser Select 55 Nutrition Facts | |
---|---|
Servirna velikost 12 porcij (340 g) | |
Na službo | % Dnevne vrednosti * |
Kalorije 55 | |
Kalorije iz maščob 0 | |
Skupna maščoba 0g | 0% |
Nasičena maščoba 0g | 0% |
Polinenasičena maščoba 0g | |
Mononenasičena maščoba 0g | |
Holesterol 0mg | 0% |
Natrijev 9 mg | 0% |
Kalij 0mg | 0% |
Ogljikovi hidrati 1.9g | 1% |
Dietna vlakna 0g | 0% |
Sladkorji 0g | |
Protein 0,5g | |
Vitamin A 0% Kalcij 0% Vitamin C 0% Železo 0% | |
* Na podlagi 2.000 kalorij prehrane |
Najmanjše kalorično pivo je Bud Select s samo 55 kalorijami. To je tudi nižje alkoholno pivo. Alkohol zagotavlja sedem kalorij na gram. Tako bo pivo, ki ima manj alkohola, tudi manj kalorij. Na splošno so temnejša piva ponavadi težja in zagotavljajo več kalorij, ne pa vedno.
Ali je pivo zdravo?
Pivo je narejeno iz zrnja. Slišali ste, da so zrna zdrave. Torej to pomeni, da je pitno pivo dobro za vas? Na žalost to ni res.
Res je, da je pivo izdelano iz nekaterih zdravih sestavin, kot so pivski kvas, ječmen, slad in hmelj. Strokovnjak za prehranjevanje Shereen Lehman opozarja, da je pivo dober vir folata, niacina, magnezija, kalija in niacina. Toda kalorij iz alkohola ne zagotavljajo prehrane, ki jo potrebuje vašemu telesu.
Že nekaj študij, ki podpirajo zdravstvene koristi zmernega pitja. Zmerno pitje je opredeljeno kot največ dve pijači na dan ali 14 pijač na teden za moške in ne več kot ena pijača na dan ali sedem pijač na teden za ženske.
Vendar pa zdravstveni strokovnjaki tudi trdijo, da ni dobra ideja za začetek pitja za pridobitev teh koristi za zdravje. In glede na Centre for Control of Disease, iz študij ni jasno, ali so zdravstvene koristi med zmernimi pivci posledica alkohola ali rezultata povezanih dejavnikov.
Če želite izkoristiti prednosti zdravja zrn, v svoje dnevne jedi vključite živila v celoti. In če trenutno pijete pivo v zmernih količinah, je morda nekaj koristi za vašo prakso. Ampak ni razloga za začetek pitja piva, da bi izboljšali svoje zdravje.
Piva pod 100 kalorij
To so najlažja piva na trgu. Medtem ko niso dobro za vašo prehrano, bodo storili manj škode kot veliko piv, navedenih spodaj navzdol. Dejstva o prehrani piva so našteta za službo za 12 unč, razen če ni drugače navedeno.
- Michelob Ultra pivo (4,2 ABV) vsebuje 95 kalorij in 2,6 grama ogljikovih hidratov in 0,6 g beljakovin
- Busch Light pivo (4,2 ABV) vsebuje 95 kalorij in 11,2 g ogljikovih hidratov in 1,7 g beljakovin
- Beck Premier Light pivo (2,3 ABV) vsebuje 64 kalorij in 3,9 grama ogljikovih hidratov in 0,7 g beljakovin
- Michelob ULTRA Amber pivo (4,0 ABV) vsebuje 89 kalorij in 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g beljakovin
- Miller Light (96 ABV) vsebuje 96 kalorij in 5 gramov ogljikovih hidratov ter manj kot en gram beljakovin
- Amstel Light (96 ABV) vsebuje 96 kalorij in 5 gramov ogljikovih hidratov ter manj kot en gram beljakovin
Kaj pa brezalkoholno pivo ?
Vsebujejo majhno količino alkohola, a veliko manj kalorij kot alkoholna piva. Brezalkoholno pivo Becka NA (0,05 ABV) vsebuje 12 kalorij in 11 gramov ogljikovih hidratov ter 1,17 g beljakovin.
Piva pod 150 kalorijami
Večina piva z 12 ounci zagotavlja okoli 150 kalorij.
- Coors Light (4.2 ABV) vsebuje 102 kalorij in 5 gramov ogljikovih hidratov ter manj kot en gram beljakovin
- Stella Artois (5,0 ABV) vsebuje 141 kalorij in 10,9 g ogljikovih hidratov (11,2 unč)
- Bud Light pivo (4,2 ABV) vsebuje 110 kalorij in 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g beljakovin
- Budweiser pivo (5,0 ABV) vsebuje 145 kalorij in 10,6 gramov ogljikovih hidratov in 1,3 g beljakovin
- Beck Dar k pilsner (5,0 ABV) vsebuje 142 kalorij in 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g beljakovin
- Bud Light Lime pivo (4.2 ABV) vsebuje 116 kalorij in 8 gramov ogljikovih hidratov in 0,9 gramov beljakovin
- Hoegaarden (4,9 ABV) vsebuje 44,8 kalorij in 3,3 g ogljikovih hidratov (za zelo majhno steklenico z 3 ounami)
- Michelob Light pivo (4.1 ABV) vsebuje 122 kalorij in 8,9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g beljakovin
- Guinnessovo pivo (4,2 ABV) vsebuje 125 kalorij in 10 gramov ogljikovih hidratov
Beckjevo pivo (5 ABV) vsebuje 146 kalorij in 10,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g beljakovin
High Calorie Beers
Veliko aromatiziranih odraslih pijač, obrti in sezonskih piv je večje v alkoholu in večje v kalorij.
- Michelob lager (4,8 ABV) vsebuje 158 kalorij in 14,4 gramov ogljikovih hidratov in 1,9 g beljakovin
- Blue Moon Cappuccino ovsena kaša Stout pivo (5,9 ABV) vsebuje 196 kalorij in 19 gramov ogljikovih hidratov in 1,6 g beljakovin
- Belo pivo belega belega piva (5.4 ABV) vsebuje 168 kalorij in 16,3 g ogljikovih hidratov ter 1,9 g beljakovin
- Sierra Nevada Pale Ale (5,6 ABV) vsebuje 175 kalorij in 14 gramov ogljikovih hidratov in 1,5 g beljakovin
- Beckovo Oktoberfestovo pivo (5,2 ABV) vsebuje 151 kalorij in 10,8 g ogljikovih hidratov in 1,7 g beljakovin
- Bass Pale Ale (5,1 ABV) vsebuje 156 kalorij in 12,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g beljakovin
- Beck Sapphire pilsner (6,0 ABV) vsebuje 161 kalorij in 8,9 g ogljikovih hidratov in 2,4 g beljakovin
- Bud Light Lime Lime-A-Rita (8,0 ABV) vsebuje 220 kalorij in 29 gramov ogljikovih hidratov (na 8-unca)
- Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8,0 ABV) vsebuje 195 kalorij in 22,8 gramov ogljikovih hidratov (na 8-unčo)
- Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8,0 ABV) vsebuje 294 kalorij in 34,8 gramov ogljikovih hidratov (na 8-unca)
- Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5,5 ABV) vsebuje 210 kalorij in 26 gramov ogljikovih hidratov
Beseda iz
Večina nas občasno radi občasno uživa v hladnem pivu. Pivo je lahko del zdrave prehrane, dokler ga uživa zmerno. Če pa je vaš cilj izguba teže, razmislite o zmanjšanju porabe pijače. Nekateri dieteti celo popolnoma opustijo alkohol in ugotovijo, da izgubijo težo samo s pitjem manj . Če se odločite za pijačo, medtem ko ste na dieti, naredite pametno izbiro z nizko kalorično pijačo, ko ste pri srečni uri ali na mestu.