Jaz sem velik oboževalec sistema Stott Pilates in njihovih učnih gradiv. Učiteljica Moira Merrithew je čudovit učitelj, ki ustvarja jedro tega, kar bi moral biti učitelj pilatesa. Merrithew je zelo dobro obveščen, natančno in natančno poučuje in ponuja ustrezne spremembe.
Hitra dejstva
Opis
- Vključuje 37 vaj, ki krepijo abs, nazaj in torzo
- Okrepi osnovo za krepitev jedra pilatesa
- Primerna za začetnike , vendar dobra vaja za vsako stopnjo znanja
- Dodatki vključujejo samo vadbo z glasbo in vzorec naslednjega nivoja
Prednosti
- Primerno za začetnike
- Lepo izdelana
- Vaje so zelo dobro prikazane z dobrimi znaki.
- Vključuje nekaj odličnih dodatkov.
Slabosti
- Objavljeno leta 2002
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD pregled
Če ste nekaj novega za Pilates, je "The Secret to Flat Abs" odličen kraj za začetek. Predstavlja ključne vaje, ki so temeljnega pomena za Pilates: vaje, ki pogojujejo trebušne žleze, hrbet in trup, hkrati pa izboljšujejo mobilnost, prilagodljivost in agilnost.
Vadba vodi z veliko ogrevanja, ki vas bo pripravljena prenašati naslednjih 48 minut. V celoti vadba vsebuje 37 različnih vaj, ki so bistvenega pomena za Pilates: stotine , stegno z enim krakom, valjanjem kot žogico itd. Prepričani boste, da boste znojili, bodisi da ste začetnik ali ne.
Kot je v primeru, bodo vsi DVD-ji Stott Pilates vadili užitek gledanja, ta je zelo dobro proizvedena. Videoposnetki so super, zvok je jasen in vaje so enostavne za sledenje. Moira Merrithew, ki je ustanovila Stott Pilates z možem Lindsay, je inštruktor in odlično opravlja delo.
Dva študijska modela sta zelo dobro usposobljeni in jasno prikazujejo vaje. Merrithew vaje tako jasno kaže, da bi sčasoma lahko opravljali rutino s poslušanjem njenega glasu. Nič več, da se vrat v neugodnem položaju, da bi si ogledal televizor.
To je lahko vadbeni DVD za začetnike, vendar je to osnovno. Da, vključene vaje so nekoliko bolj uvodne ravni, vendar so še vedno dovolj izzivi, da bi zagotovili učinkovito vadbo za celo srednjih ali naprednih Pilates študentov.
Ta DVD vključuje bonusno vadbo iz naslednjega nivoja. "Secret to Flat Abs" je prvi v seriji, ki vključuje tudi "Firm and Fit", "Core Challenge" in "Strong & Streamlined."
Nakup Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD