Ste bili kdaj sredi noči v telovadnici ? Verjetno ne, saj večina ljudi izvaja svoje vadbe nekje med 5:00 in 22:00
Ljudje, ki jih vsak dan vidite v telovadnici, so precej predvidljivi in v bistvu imajo en cilj: vstopiti, delati, iti domov.
Ne tako z drugim koncem fitnes spektra: nočne sove ali ljudje, ki delajo drugače.
Spodaj sledite spodnjim pravilom in opravili boste skozi vašo nočno vadbo brez praske.
Ne
... bodite previdni pri prehodu na parkirišče. To je temno in verjetno prazno, zato se zavedajte svoje okolice in razmislite o prenašanju psa ali piščalko, da opozorite ljudi v telovadnici, če mislite, da je nekaj narobe.
Ne
... nosite ustrezno obleko za vadbo. Vaša spodnja majica in bokserske hlače se morda zdijo primerni ob 1:00 zjutraj, vendar bodo med bodybuilderji trenutno samo težave, ki jih boste presenetili s telesno težo.
Ne
... odstranite stroj, ko končate. Zdi se, da je to neumno, ampak kako dobro so vaši možgani resnično delujejo v tej uri?
Ne
... očistite zobe preden prideš. Nihče ne skrbi, če se vaša oblačila ujemajo ali pa se vaše lase držijo v divjih kepih. Vendar pa smrtni udarec ni sprejemljiv tudi ob 4.30 zjutraj. Če ste preveč utrujeni, preprosto pojejte nekaj zobne paste, preden zapustite dom.
Ne
... prinesite nekaj, kar bi lahko prebrali, medtem ko stopite na stopnišče. V nasprotnem primeru boste na koncu gledali infomercials za pršenje las in vadbo v steklenici (in NO, res ne deluje).
Ne
... položite uteži. Samo zato, ker klubski uslužbenci niso tam videli, da vaš majhen upor ne pomeni, da bo slaba duša ne bo treba priti v vas, da se očisti.
Daj zaposlenim v telovadnici odmor.
Ne
... izkoristite prazen klub, da se malo zabavate z vašo vadbo . V tej uri imate potek mesta, zakaj ne preizkusite tega stroja, ki ste ga preveč nerodno uporabljali v dnevnih urah?
Ne
... govorite na mobilnem telefonu, medtem ko delate. Nihče ne bo verjel, da ste na poslovni razpis ob 2 uri
Ne
... sedi gola v javnem jacuzziju. Morda ste edini tam, vendar se bodo starejši ljudje začeli prelivati še pred zorojo za jutranjo namakanje. V tej stvari se boste zataknili več ur in nihče ne bo vedel, kje iskati, ko se ne pojavi na delu.
Ne
... poskusite pobrati tujce. Sredi noči se zdi, da običajna pravila ne veljajo in morda boste morda skušali drseti na to mlado damo s prostimi uteži za malo ljubezen klepet. Ne. Izogibala se vam bo kot kuga na dnevni svetlobi in ob 03:30 bo najverjetneje poklicala policijo, če boste toliko pogledali v njeno smer.
Ne
... nadlegovati mizo. Samo zato, ker ste utrujeni in njegovo nadležno zahtevo, da vas lahko voznikovo dovoljenje razdraži, ni razloga za nasilje.
Ne
... pojejo glasbi . Tega se ne zavedate, vendar zveni kot narezan Britney Spears, ki ga je Eminem zadavil. Polprazni fitnes klub ni kraj za izpolnitev vaše skrivnosti rock star fantazije.
Ne
... pridite v klub pijan. Vadba se lahko zabava v vašem pijani državi, vendar nihče ne želi, da vas vidim, kako se vrtite v tekalni stezi . Pojdi najti Taco Bell, ti pijani slob.
Ne
... preizkusite svoj novi neonsko roza spandex tong z ustreznimi grelniki noge.
"Je dejal Nuf.
Ne
... park v hendikepiranem območju. Nihče te ni videl, vendar je še vedno narobe, in vsaka možnost, da bi nekdo, ki je resnično hendikepiran, dejansko želi uporabiti to mesto. Poleg tega, kako hromo je parkirati v najbližjem parkirnem prostoru, ko boste kmalu vodili šest milj na tekalni stezi?
Ne
... poskusite ukrasti opremo. Seveda, to je sredina noči, ampak tip mize na recepciji bo verjetno opazil, da ste vi in vaši pijanci, ki težejo na tla, spravljajo v prednjih vratih. Noč v zaporu vas ne bo obdaril s svojim šefom.
Ne
... preskočite svojo vadbo samo zato, ker delate čudne ure. Izkoristite čas, ki ga potrebujete za vadbo.