Uporabno ali Škodljivo?
Mnogi športniki uporabljajo tekoče lajšne bolečine za zdravljenje mišičnih bolečin in bolečin. Medtem ko ti izdelki ponujajo začasno olajšanje bolečin, morajo športniki vedeti o nekaterih opozorilih in opozorilih, preden dosežejo to cev Bengay ali Icy Hot.
Topikalna zdravila za bolečine se nanašajo neposredno na kožo in prihajajo v različnih oblikah, vključno s kremami, geli losjoni in obliži.
Tri glavne kategorije lokalnih lajšalcev bolečin so:
- Topični analgetiki, ki vsebujejo salicilate
Salicilati (metil salicilati), enake sestavine, ki jih najdemo v aspirinu, so učinkoviti blažilci bolečin, ki tudi zmanjšajo vnetje. Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da salicilati ne olajšajo bolečine v mišicah, če se uporabljajo kot topikalna krema, ki se nanese na kožo. Čeprav je bil ta pregled literature precej celovit, se mnogi športniki ne strinjajo z ugotovitvami in še naprej uporabljajo te priljubljene kreme proti kite. Te kreme niso priporočljive za uporabo tistih, ki so alergični na aspirin, zaradi povezave med razvojem Reyejevega sindroma in uporabo aspirina (salicilatne spojine). Proizvodi blagovne znamke vključujejo Bengay, Aspercreme in Sportscreme. - Krema za kapsaicin
Kapsaicin je spojina, ki jo najdemo v čilovem papriki, ki povzroči vroč, pekoč občutek. Kapsaicin, ki se nanese na kožo, izniči kemikalijo (snov P) v živčnih celicah, ki pomagajo poslati možganske signale. Izdelki blagovne znamke vključujejo ArthriCare, Capzasin in Zostrix.
- Nasprotniki
Ti izdelki vsebujejo sestavine, kot so menthol, zimzeleni ali oljčno olje evkaliptusa, zaradi česar se koža počuti vroča ali hladna. Menijo, da je to odvračanje od občutka bolečine, kar zagotavlja začasno bolečino. Izdelki blagovne znamke vključujejo Flexall 454, Icy Hot in JointFlex.
Ali delajo?
Obstaja malo dokazov, ki bi lahko dokazali, da ti izdelki delujejo. Pravzaprav je en celovit pregled literature, ki je bil objavljen v podatkovni bazi Cochrane Systematic Review iz julija 2009, pokazal malo dokazov, da športne kreme, ki uporabljajo salicilate, vplivajo na bolečine v mišicah in bolečino v primerjavi s placebom ).
Po besedah Oxfordovega biokemika Andrewja Mooreja, ki je vodil celovit pregled vseh študij na temo, športne kreme, ki vsebujejo salicilate, kot glavna aktivna sestavina, niso učinkovite in dejansko pomenijo izgubo denarja. Poročal je o nekaterih dokazih, da lokalni lokalni anestetiki, topični kapsaicin in nekateri lokalni nesteroidni protivnetni zdravili lahko zmanjšajo mišično bolečino zaradi sevov in izcedekov.
Ali so varni?
Če se uporabljajo zmerno in v skladu z navodili za nalepke, so ta aktualna zdravila razmeroma varna. Ne smejo jih uporabljati dolgoročno ali v prekomernih količinah. Pomembno je tudi zavedati, da veliko teh zdravil prikrije ali preprečuje naravno bolečino signalov telesa, in ignoriranje bolečine lahko poveča tveganje za nadaljnjo poškodbo mišic ali sklepov. Če uporabljate ta zdravila za začasno bolečino, je pomembno, da počivate s srčnimi mišicami , zato se izogibajte intenzivnemu vadbi, dokler se ne poškoduje bolečina.
Neželeni učinki teh zdravil pogosto vključujejo pekoč občutek, zbadanje ali razdraženo kožo. Nikoli ne uporabljajte teh zdravil na lomljeni ali razdraženi koži. Ne uporabljajte teh topilnih zdravil in vedno po operaciji kreme, losjonov ali gelov temeljito umijte roke. Kot je navedeno zgoraj, kreme, ki vsebujejo salicilate, ne smejo uporabljati osebe, ki so alergične na aspirin.
Aktualne razbremenilne bolečine in prevelike odmerke
Medtem ko je zelo redko, je mogoče prevelike odmerke na teh lokalnih lajšanje bolečin. Preveliko odmerjanje se zgodi, ko nekdo naključno ali namerno uporablja več od običajne ali priporočene količine tega izdelka.
Preveliko odmerjanje je lahko resno in včasih smrtno. Prekomerna absorpcija kemijskega metil salicilata lahko povzroči toksične ravni v krvi in povzroči iste simptome kot prevelik odmerek aspirina (slabost, bruhanje, znojenje, hitro dihanje in zvonjenje v ušesih) in morda smrt. Pravzaprav je v letu 2007 po naključnem prevelikem odmerjanju metil salicilata umrl 17-letni gimnazijski športnik.
Viri:
Matthews P, et al. Aktualne rubefacience za akutno in kronično bolečino pri odraslih. Cochrane Database sistematičnih pregledov. 3. izdaja, 2009.
McCleane G. Topikalna uporaba doksepinijevega klorida, kapsaicina in kombinacije obeh povzroči analgezijo pri kronični človeški nevropatski bolečini: randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija. British Journal of Clinical Pharmacology. 49,6 (2000): 574-9.
Nacionalni inštituti za zdravje, Medline Plus, preveliko odmerjanje športne kreme.
Nacionalni zavodi za zdravje, Medline Plus, prevelik odmerek metil salicilata.