Zgaga prijazen banana kruh recept

Poudarek na prehrani (na uslugo)

Kalorije - 198

Maščoba - 6g

Ogljik - 35g

Protein - 3g

Skupni čas 65 min
Pripravite 15 min , kuhajte 50 min
Vreče 10 (po 1 odseka)

Banan kruh je stara najljubša, da se je morala mnogim bolnikom poguma odreči zaradi vsebnosti maščobe v večini receptov.

No, zdaj lahko to pripravljeno sladico uživajo tisti, ki imajo zgago, ker je ta recept z nizko vsebnostjo maščob (samo 1/2 skodelice in samo beljakovine). Maščoba je pogost vzrok zgago.

Bananski kruh spadajo v kategorijo piškotov za hitro peko. Glejte še, spodaj, po navodilih za razpravo za hiter kruh.

Sestavine

• 1 1/2 skodelice vsestranske moke
• 1 1/4 žličke pecilni prašek
• 1/2 žlička pecilni soda
• 1/4 čajne žličke tleh cimeta
• 1/4 žličke soli
• 2 velika rahlo pretepena jajca v sobi
• 1 skodelica banane
• 3/4 skodelice sladkorja
• 1/4 skodelice oljčnega olja
• Nonstick pršenje za kuhanje

Priprava

1. Toplotno pečico do 350 stopinj F. V srednji posodi zmešajte skupaj 1/2 skodelice za vsesplošno moko, 1 1/4 žličke pecilnega peciva, 1/2 čajne žličke pecilne sode, 1/4 čajne žličke cimeta in 1/8 čajne žličke sol.
2. V veliki skledi se zmešajte skupaj 2 velika rahlo pretepena jajca z beljakovino v sobi, 1 skodelico banane, 3/4 skodelice in 1/4 skodelice olja.
3. Mešano moko premešajte v mešanico banan, zmešajte le, dokler mešanica moke ne navlažite. Nadomeščanje bo povzročilo tuneliranje. ki povzroča neželene kanale in zračne žepe v drobtini peciva.

1. Rahlo posodo 8x4x2-palčnega nanosa namažite z neprepustnim kuhalnim pršilom. Razpršite testo v pripravljeni posodi.
2. Pecite 45 do 50 minut ali dokler zobotrebec, vstavljen blizu sredine, ne bo čist.
3. Ohladite kruh v posodi približno 10 minut, nato pa kruh iz posodice temeljito ohladite na žični stojalo.

Več o hitrih kruhih

Hitra kruha je med najlažjimi sladicami za pripravo. Svoje ime dobijo iz dejstva, da jih je hitro narediti in se običajno pečejo v lončeni posodi kot kruh.

Ampak oni niso kot konvencionalni kruh sploh. Ne zahtevajo gnetenja. Dejstvo je, da je prekomerno mešanje močno odvračalo. Prihajajo skupaj z nekaj hitrimi potezami. Lahko so slane ali sladke in so kvasovane, ne s kvasom, ampak s pecilno sokovo snovjo ali praškom za peko ali obojim, pogosto pa tudi jajci malo dvigajo.

Hitra kruha dajejo idealna užitna darila in darila za hostete za počitnice ali kadarkoli.