Medtem, ko bi radi naleteli na neprekinjene vožnje med tekom, to ne deluje vedno tako. Med vožnjo ali dirkanjem je dovolj časa, da se začnemo počutiti navzdol, odvračati in imeti pomanjkanje zaupanja. Torej, kako se obrniti in se počutite samozavestno in motivirano, da nadaljujete z delom? Tukaj je nekaj trikov za odstranjevanje negativnih misli.
1 - Zaženi z Optimisti
Če se eden od vaših potujočih prijateljev pogosto pritožuje med vožnjami, je lahko zelo nalezljiv in lahko vaše zavoje spremenijo v negativno izkušnjo. Morda je čas, da začnemo iskati novo tekočo skupino ali nekatere nove teče partnerje. Verjetno je še bolje, da tečeš sama, kot z nekom, ki te bo pripeljal dol. Dober tekoči prijatelj vas bo zgradil, podprl in vas opomnil na vse velike prednosti tekmovanja . Poiščite pozitivne partnerje, ki vas bodo presenetili, kako hitro potujejo vaši potniki in koliko jih boste še bolj uživali.
2 - Igrajte to igro, ki bi lahko bila hujša
Ko se med vožnjo počutim negativno, poskušam poskrbeti, da ne bom tekel samoumevno. Mislim, da sem se vrnil v čas, ko sem bil ranjen ali ne morem teči iz drugega razloga, in kako sem bil tako razočaran in razočaran. Mislim na tiste, ki ne morejo zagnati in se zavedati, kako srečna sem, da sem dovolj zdrav, da nadaljujem z delom.
Ali razmišljam o tem, kako je vožnja toliko boljša kot druge stvari, ki bi jih lahko počenjal, kot je sedel na delovnem konferenčnem klicu ali delal nezaželeno hišo, kot je čiščenje kopalnice. Preden to vem, se počutim bolj optimističen in hvaležen, čas pa se začne precej hitreje.
3 - Slika sebe kot Elite Runner
Razmislite o uspešnem tekmovalcu, ki ga občudujete in se trudite zamisliti, da se ukvarjate z njim. Ali je on ali ona slaven tekmovalec, trener ali tekoči prijatelj, razmišljajte o tem, kako tekoče in brezhibno je njegova oblika, in si predstavljate, kako delaš isto stvar. Poskusite se osredotočiti na tekmovanje v dobri formi, ki vam pomaga odvračati od negativnih misli v vaši glavi ali neprijetnosti, ki jo občutite.
4 - Uporabite Mantro
Ne glede na to, ali so pozitivni ali negativni, so lahko besede med vožnjo zelo močne . Če pustite negativne misli, kot je "Počutim se utrujen" ali "Nikoli ne bom dokončal te dirke", se bodo spustili, postali bodo samo izpolnjena prerokba. Nadaljujte s pozitivnim besedilom, kot je "počutim se dobro" ali "počutim se bolje". Sčasoma boste začeli verjeti.
5 - Pomisli na svoje fantastične vožnje
Če imate slabo vožnjo , pomislite na eno od tistih odličnih voženj, ki ste jih imeli v preteklosti, ko se je vožnja počutila tako preprosto, gladko in brez napora. Razmislite o tej vožnji, ki ste jo naredili, ko je bila lepota tako lepa, je skoraj vzela sapo. Spomnite se, kako dobro in navdihnili ste se počutili, ko ste tekli. Ne pozabite, da je za vogalom še en fantastičen tek.