Joga Fit za telovadnico
Moč joge je splošni izraz, ki se uporablja za opis živahnega pristopa, ki temelji na fitnesu, v jogi vinyasa. Čeprav mnogi menijo, da je to "telovadna joga", je bil ta stil prakse prvotno tesno oblikovan po metodi Ashtanga .
Močna joga vzame atletizem Ashtanga, vključno z veliko vinyas , vendar vsakemu učitelju daje prožnost, da učijo kakršne koli pozicije v kateremkoli vrstnem redu, pri čemer se vsak razred razlikuje.
S poudarkom na moči in fleksibilnosti je močna joga prinesla jogo v telovadnice Amerike, saj so ljudje začeli gledati jogo kot način dela.
Kaj lahko pričakujete v Power Joga razreda
Čeprav se močni razredi joge močno razlikujejo od učitelja do učitelja, lahko pričakujete, da boste našli nekaj intenzivnega tekočega joge z minimalnim številom ponovitev in meditacije. Športni klubi in klubi za zdravje so še posebej prevzeli izraz kot način, kako svojim strankam vedeti, da je to vadba. Pripravite se na trdo delo in pripravite znoj.
Kdo je izumil močno jogo?
Med sredi devetdesetih je ta izraz postal pogost, ko sta dva ameriška učitelja joge, ki sta se učili s škofom Ashtanga Sri K. Pattabhi Joisom, začela učiti učence, ki so se naučili, dostopnejše. Želeli so se tudi oddaljiti od togega Ashtanga zaporedja, ki je niz poz posev, ki se vedno izvajajo v istem zaporedju.
Bryan Kest, s sedežem v Los Angelesu in Beryl Bender Birch, s sedežem v New Yorku, najbolj pogosto pripisujejo skoraj istočasni izum močne joge na nasprotnih obalah.
Oba sta bila del druge generacije ameriških Ashtanga študentov; Kest se je prvotno naučil od David Williams in Bender Birth from Normal Allen. Williams in Allen sta bili med prvimi študenti zahodnega Joisa. Kest je nadaljeval študij z Joisom v Mysoreju v Indiji. Bender Birch, ki je pred tem naredil Sivanando , Kundalini in Iyengar jogas, je delal z Joisom med svojimi potovanji v ZDA v osemdesetih letih.
Kest in Bender rojstvo sta uporabila izraz močna jogo za razlikovanje intenzivnega, tekočega sloga joge, ki so ga učili iz nežnega raztezanja in meditacije, ki so jo mnogi Američani povezali z jogo. Bender Birch je dejal, da je, ko je začela klicati na razrede moč jogo, še vedno učila Ashtanga zaporedje poz.
Stili moči joge
Larry Schultz, ki je leta 1980 začel študirati Ashtanga z Joisom, je v začetku devetdesetih let prejšnjega stoletja predstavil tudi obliko močne joge v njegovem ikoničnem studiju v San Franciscu, "It's Yoga". Schultz se je zlomil z Joisovo metodo tako, da je mešal pozicije iz prvih treh Ashtanga serij. Schultz kasneje kodificiral svoj pristop v slogu, ki ga je poimenoval raketna joga.
Baron Baptiste je še eden dobro znanih učiteljev joge, ki je uspešno vzpostavil lasten stil moči joge, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste je študiral tudi Iyengar in Bikram . Z uporabo nespecifičnega pojma moči joge je vsakemu od teh inovatorjev omogočil svobodo pri risanju metod in predstavlja vse vplive hkrati, da bi ustvaril nekaj novega.
CorePower Yoga prepušča vroče joge studie, ki uporabljajo močno jogo praksi kot fitnes vadbo.