Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 0
Maščoba - 0g
Ogljik - 0g
Beljakovine - 0g
Skupni čas 10 min
Pripravite 5 min , kuhajte 5 min
Vreče 1 (1 skodelica)
V ajurvedi (vrsta alternativne medicine, ki je izvirala iz Indije) obstajajo tri vrste telesa ali doshas: pitta, kapha in vata.
Po načelih aurvede naj bi neravnovesja v dozah prispevale k razvoju bolezni. Odvečna pitta naj bi prispevala k zdravstvenim težavam, kot so akne, kožni izpuščaji, vnetja, zgaga, prebavne motnje, artritis, izguba blata in tesnoba.
Če želite pomiriti Pitto energijo, nekateri strokovnjaki iz ajurvede priporočajo porabo hrane in pijače, za katere se domneva, da so kul v naravi.
Prehrana običajno vključuje surovo zeleno zelenjavo, kot so zelena solata, kumare in zelena, grenke zelenjave, kot so kale, škrlatna zelenjava in brokoli rabe ter naravno sladka živila, kot so sadje in korenovke.
Začinjena, kisla, slana in ostra živila, kot so čilija paprika, česen, kava, hren in limone, se običajno izogibajo.
Katere sestavine uporabljamo v Pitta Tea?
Poleg prehrane, ajurvedski zdravniki pogosto priporočajo zeliščni čaj, ki vsebuje mešanico zelišč in začimb, za katere mislijo, da se ohladijo in pomirjajo za pittas. Čeprav obstaja veliko različnih mešanic, pogoste sestavine vključujejo cvetove hibiskusa, vrtnice, cvetove kamilice, koriander, cilantro, kardamom, žafran, komarček in poprove mete. Za zelišča v čaju je rečeno, da uravnotežejo Pitto energijo in posledično spodbujajo zdravljenje iz sorodnih zdravstvenih razmer.
Čeprav pitta čaj in njegovi učinki na zdravje kljub dolgotrajni uporabi v ajurvedi niso bili testirani v znanstvenih študijah.
Naslednji domači recept zeliščnega čaja je ustvaril ayurvedski kuhar Patti Garland. Čaj Pitta je na voljo tudi v pakiranem čaju.
Sestavine
- 1/4 žličke kumina semena
- 1/4 žličke koriandra
- 1/4 čajne žličke komarčka
- 1/4 žličke svežega cilantra
- 1/4 čajne žličke vrtnic
- 1 skodelica vrele vode
Priprava
- Zmešajte kumino seme, koriander, komarček, cilantro in vrtnice.
- Dodajte vrelo vodo.
- Strmite 5 minut, pokrite.
- Napolnite in zavrzite ter zelišča in začimbe ter postrezite na hladnem, mlačnem ali pri sobni temperaturi (vrste pitta se poslabšajo zaradi vročih temperatur).
Preden poskusite Pitta čaj
Če razmišljate, da bi poskusili čaj pitte, morate nekaj stvari vedeti:
Čeprav večina ljudi občasno uživa v skodelici pitta čaja, se izogibajte prekomernim količinam katere koli vrste čaja ali ga uporabite kot nadomestek za običajno zdravljenje.
Pazljivo preverite seznam sestavin, saj se sestavine zelo razlikujejo od blagovne znamke do blagovne znamke. Licorice, na primer, vsebujejo glicirizinsko kislino ali glicirizin, kar lahko povzroči visok krvni tlak in druge škodljive učinke.
Če imate kakšne nove ali nenavadne simptome (kot so bolečine v sklepih, kožni izpuščaji ali izguba blata) ali razmišljate o poskusu čajne pitte, je najbolje, da s svojim zdravstvenim delavcem preverite prednosti in slabosti ali je to primerno za vas.
Nosečnice in dojenčki ne smejo piti pitta čaja.
Drugi načini ravnotežja Pitta
Če iščete mirnejšo pitto energijo, nekateri praktiki ayurvede predlagajo masažo terapijo z brahmi olje ali neemovo olje, zelišči shatavari, bacopa monnieri in triphala ali nekatere joge pozicije (vključno z inverzijami in upogibanjem).
Rečeno je, da tipi pitta nagibajo k prevelikemu stresu, zato lahko pomagajo tudi metode za obvladovanje stresa, kot so postopna relaksacija mišic in tai chi.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.