Več o podaljšanju
Podaljšanje se nanaša na upogibanje ali upogibanje sklepov, tako da se kosti, ki tvorijo sklep, premaknejo naprej ali se ravnajo. Razširitev je fizični položaj, ki zmanjša kot med kostmi okončine na sklepu. Pojavijo se, ko mišice sklepajo in kosti premaknejo sklep v upognjen položaj.
Običajno je razširitev sklepa omejena na 180 stopinj ali manj.
Z drugimi besedami, ta spoj se lahko v bistvu odpira, dokler ni ravna. Pomislite na svojo roko ali nogo kot primer, saj se lahko upogibajo, dokler niso skoraj naravnost.
Kaj je združitev?
Zvezek je fizična točka povezave med dvema ločenima kostoma. Na primer, kolenski sklep se nanaša na točko povezave med stegnenicami ali stegno kosti in golenico ali golenico. Spojke vsebujejo tudi vrsto vlaknatega veznega tkiva, kot so vezi, ki povezujejo kosti skupaj in kite, ki povezujejo mišice s kostmi in hrustancem, ki pokriva konca kosti in zagotavlja nekaj oblazinjenja.
Hiperextenzija
Tako kot se sliši, je hiperextension ekstremna različica razširitve. Hiperextenzija je prekomerno gibanje sklepov, v katerem se kot, ki ga tvorijo kosti določenega sklepa, odpre ali razširi nad običajnim, zdravim gibanjem. Takšen premik lahko povzroči, da je ta spoj nestabilen in posledično poveča tveganje in verjetnost za dislokacijo ali druge morebitne poškodbe sklepov.
Flexion
Nasprotno od razširitve je fleksija. Flexion je definiran kot upogibanje določenega sklepa, tako da se kosti, ki tvorijo ta spoj, potegnejo bližje skupaj. Flexion je fizični položaj, ki zmanjša kot med kostmi okončine v sklepu. Pojavijo se, ko mišice sklepajo in kosti premaknejo sklep v upognjen položaj.
Med upogibanjem se kot med kostmi okončine na sklepu zmanjša. Flexion se navadno pojavi, ko se mišice sklepajo in kosti tako premaknejo bližnji sklep v zaobljen položaj. Skratka, upogibanje skrajša kot nagiba, podaljšanje pa povečuje.
Razpon gibanja sklopa
Večina sklepov človeškega telesa omogoča gibanje. Nekaj jih, kot so sklepi v lobanji, ne dovolijo gibanja. Ti sklepi, ki omogočajo gibanje, kot je kolen ali gleženj, imajo vnaprej določen obseg gibanja. Pomislite na obseg gibanja kot spekter omejitev, kako daleč se lahko upogne posamezni sklep. Območje gibanja je v bistvu, kolikšna je daleč vsaka smer, da se lahko sklep premika ali upogne udobno. Območje gibanja sklepa se navadno meri v stopinjah. Vsak posamezni sklop ima ločen obseg gibanja.