Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 0
Maščoba - 0g
Ogljik - 0g
Beljakovine - 0g
Skupni čas 10 min
Pripravite 5 min , kuhajte 5 min
Vreče 1
V ajurvedi (oblika alternativne medicine, ki je izvirala iz Indije) obstajajo tri vrste glavnih teles ali doshas, znane kot kapha, vata in pitta.
Oseba s prekomerno kapo se morda počutijo mrzle, utrujene, počasne in imajo težave z zbujanjem zjutraj.
V skladu z načeli ayurvede lahko presežna kapha povzroči slabo cirkulacijo, zastoje, prebavne težave in povečanje telesne mase ter lahko prispevajo k pogojem, kot so diabetes, srčne bolezni, alergije in depresija.
Ayurvedski zdravniki običajno predlagajo prehrano, ki poudarja kuhano zelenjavo, da bi pomirili presežne kaphe. Na težka, mastna hrana, kot so trdi sir, smetana in pecivo se na splošno izogibajo, kot so hrana, ki je sladka, kisla ali slana.
Poleg tega se običajno priporoča čaj, pripravljen z ostrimi, kapha balansirnimi začimbami, kot so kurkuma, ingver in kardamom za preprečevanje zastojev, podpiranje prebave, povečanje kroženja in razstrupljanje.
Kljub dolgotrajni uporabi v ajurvedski medicini kapha čaj in njegovi učinki na zdravje niso bili preizkušeni v znanstvenih študijah.
Kakšna zelišča se uporabljajo v čaju Kapha?
Če iščete čaj, ki uravnava kapha, boste verjetno opazili, da ni standardne mešanice rastlin ali recepta. Vsako mešanico, ki vključuje zelišča in začimbe, ki so ostre, grenke, astringentno, ogrevanje ali začinjene, se lahko uporabljajo, z dodatkom drugih sestavin za okus.
Sestavine, za katere menijo, da imajo koristi in uravnotežijo kapha, so ingver, nageljnove žbice, cimet, kardamom, kurkuma, paprika, kumina, komarček, črni poper, žafran, poprove mete, tulsi, janež, sladki koren in slaščičar. Črni čaj , na primer, naj bi pomagal prebavo in očistiti telo, zato se ga pogosto priporoča za vrste kapha.
Kaphas naj bi se izognil sladki hrani, zato je čaj najbolje prepuščen. Če dodamo sladilo, med velja za eno najprimernejših sladil.
Sestavine
- 1/4 žličke suhega ingverja
- 1 strok
- 1/4 čajna žlička semena
- 1/4 čajna žlička semena
- 1 skodelica vrele vode
Priprava
1. Zmešajte seme ingverja, grenke, semena kozarcev in semen s semenčkom.
2. Vrelo vodo dodajte mešanici zelišč in začimb.
3. Strmite 5 minut, pokrite.
4. Stresite in zavrzite mešanico zelišč in začimb ter vročo.
Preden začutite kapo čaj
Če razmišljate o poskusu kapa čaja, morate nekaj stvari, ki jih morate vedeti:
Medtem ko večina ljudi lahko zdaj in potem uživa v priložnostni skodelici, se izogibajte pitju prekomernih količin (katere koli vrste čaja) ali ga uporabite kot nadomestek za običajno zdravljenje.
Zelišča v različnih čaju se razlikujejo, zato se prepričajte, da preverite sestavine v vsaki vrsti zeliščnega čaja, ki ga poskusite. Licorice, na primer, vsebujejo glicirizinsko kislino ali glicirizin, kar lahko povzroči visok krvni tlak in druge škodljive učinke.
Dobra ideja je, da se pri svojem ponudniku zdravstvenih storitev preverite, preden poskusite katero od zelišč pretehtati prednosti in slabosti in ugotoviti, ali je to primerno za vas. Bodite prepričani, da mu poveste o kakršnih koli novih simptomih ali zdravstvenih težavah, kot so utrujenost, alergije ali povečanje telesne mase.
Nosečnice in dojenčki ne smejo piti kapa čaja.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.