Čeprav tekmovanje ni kontaktni šport, veliko tekmovalcev uspeva padati in se precej udariti. Pogosto je nekdo ali nekaj drugega - kolesar, drugi dirkač ali slabe razmere - kriv za izbris, toda včasih je to samo naša nespodobnost.
Upoštevajte te nasvete, da preprečite padce med vašimi potezami.
1 - Pozor!
Drži glavo in pogled naprej - približno 10 do 20 čevljev pred vami. Poskusite, da ne boste gledali navzdol na noge, tako da lahko vidite, kaj prihaja. Ne samo, da je to pomembno za vašo varnost, temveč tudi pravilno vožnjo . To je še posebej pomembno pri vožnji po poteh, kjer lahko naletite na ovire, kot so kamenje, korenine, hlodi in veje.
2 - poskrbite, da so obutev vezana
To zveni kot zdrav razum, vendar ni redko videti tekačev z vlečnimi čevlji. Večina čevljev na tekmovalnih čevljih je zelo dolga, zato bodite varni in jih dvakrat vozite.
Prepričajte se, da so čevlji varni in tesno povezani. Če ste lahko iztisnili teče čevlje in jih ponovno spravili, ne da bi jih sprostili, niso dovolj tesno povezani. Čipke naj bodo dovolj tesne, da lahko pod vozlom zdrsnete samo en ali dva prsta. Če lahko spodaj pritrdite nekaj prstov, jih povežite.
3 - Bodite previdni pri spustih
Mnoge padce se pojavijo na spustu, zato bodite previdni pri vožnji po spustu . Nadzirajte svojo hitrost in držite glavo navzgor, tako da se lahko izognete oviram in ne izgubite nog. Čeprav je skušnjava, da resnično odprete svoj korak na spustu, je tako, kako nekateri tekmovalci na koncu izgubijo nadzor in padajo.
Naj bo tvoj korak kratek in ostati pod nadzorom. Bodite posebno previdni, če tekmete na spustu s prepuščenim gramozom, ki je posebej prevarantska kombinacija za tekmovalce.
4 - Pazi na kolesarje in druge tekmovalce
Izogibajte se trčenju (in kasnejšim padcem) z drugimi tekmovalci ali kolesarji, tako da se vedno zavedate svoje okolice in dobro komunikacijo .
Če se približujete drugemu tekmovalcu ali kolesarju in jih morate prenesti, komunicirajte z njim in jim povejte, na katero stran želite poskušati prenesti. Preden se ustavite ali obrnete, se pomaknite nazaj in se prepričajte, da je vaša pot jasna.
5 - Ne blokirajte svojega občutka za zaslišanje
Težko je biti pozoren, ko nosite slušalke in poslušate glasno glasbo. Če želite ostati varni in se zavedati svoje okolice, poskrbite, da bo glasnost nizka, pustite eno slušalko ven ali pa pustite glasbo doma, ko je zunaj .
6 - Uporabljajte dodatno previdnost pri dirkah
Mnogo padcev se zgodi na začetku dirk. Tekmovalci se pogosto spotaknejo, ko poskušajo mimo počasnejših tekmovalcev, gnečejo jih gneče ali pa potujejo čez steklenico vode ali kos oblačil, ki jih je nekdo zavrgel na začetku.
Ko se spustite na dirki, se prepričajte, da ste v pravem položaju za svoj tempo in se zavedajte, da so zavrnjeni predmeti.
7 - Isto gre za vodne postaje, preveč
Groba in mokra, spolzka pločevina povzroči, da hidratacija ustavi drugo skupno območje brisanja. Pazite, da se tekmovalci nenadoma ustavijo ob ustavitvi vode in poiščete velike vode z vodo. In, čeprav je v redu, da bi svojo skodelico spravili na tla na vodni postaji, bi jo morali poskušati udariti, če se drugi tekmovalci ne premaknejo nad njim.