Nasveti za dolgočasenje
Upbeatne in zabavne melodije so lahko odlično vznemirjanje in motivacija. Toda blokiranje vašega občutka sluha je lahko v nekaterih pogojih delovanja tudi nevarno .
Če ne morete poslušati glasbe, obstaja veliko drugih načinov, kako se potisnite skozi težke programe. Torej, če običajno delate z melodijami in želite delati svoje glasbe s sansi, tukaj je nekaj strategij, s katerimi se boste izognili občutek dolgčas ali nemotiviranja.
Pogovorite se z drugimi
Kadarkoli vodim z drugimi, se mi zdi, da gre za veliko hitreje, kot ko sem sam. Naredite teče datume s prijatelji ali se pridružite tekoči skupini, tako da ne boste vedno sami. Dolge vožnje so še posebej dobra priložnost, da se pogovarjate z drugimi, ker bi morali tekmovati s pogovori. Klepetanje z drugimi med vožnjo je odličen način za učenje novih nasvetov za vožnjo in svetovanje ali preglede o tekalni opremi.
Ideje o možganih
Tečaj vam lahko pomaga, da izbrišete svoj um in vam dajo priložnost, da se res osredotočite na zadevo. Uporabite svoj čas delovanja, da razmišljate o čem koli iz novih tem, o katerih lahko pišete, obroke za kuhanje, dejavnosti za svoje otroke ali darilne ideje za sorodnike ali prijatelje. Če ste zagnali v notranjosti, lahko zraven vašega tekalne steze hranite tudi prenosni računalnik, da po ideji (ali v času) zaženete idejo.
Zaženite nekaj Steam
Če ste nad stresom ali jezni zaradi nečesa, se boste morda počutili bolje. Povečanje glasnosti na iPodu se zdi kot dobra ideja, vendar vam ne daje možnosti, da razmišljate o situaciji in upamo, da jo pustite. Tečajni odmik vam pomaga, da se izognete situaciji in bolj jasno razmislite o tem. In pogosto teče vam lahko dajo perspektivo, da se zavedaš, da to sploh ni nekaj, kar bi moral biti tako jezen ali zaskrbljen.
Osredotočite se na vadbo in vašo uspešnost
Pogosto, če opravljate zelo strukturirano vadbo, kot je intervalna vadba ali ponovitev hriba , trening gre zelo hitro in vam ni dolgčas, ker se osredotočate tudi na nekaj - čas, hitrost, obnovitev. Če ponavadi večino vaših voženj izvajate enako, enostavno, poskusite z mešanjem z nekaj hitrostjo.
Reši probleme
Tek vam daje neprekinjen, miren čas, da globoko in produktivno razmišljate o nečem, kar želite popraviti, ne glede na to, ali gre za poklicno ali osebno vprašanje. Pozabite na druge skrbi in se res osredotočite na problem in možne rešitve.
Zavijte se
Glasba vam lahko pomaga, da se povsem izognete, vendar lahko storite nasprotno, ko tekmujete brez njega. Poskusite res pozoren na znamenitosti in zvoke, ki jih prelazite. To je ponavadi zelo enostavno, če tekmujete v dirki in obstaja veliko drugih tekmovalcev, gledalcev in drugih motenj okoli. Bodite bolj prilagojeni vaši okolici, lahko preprečite dolgčas in vas tudi cenijo, da ste sposobni teči.