Vaš zdravnik igra pomembno vlogo pri uspehu pri izgubi teže. Zakaj? Ker vam zdravnik lahko zagotovi kritične podatke, ki vam lahko pomagajo pri izgubi teže. Zato si vzemite čas, da določite čas za delo s svojim zdravnikom za zmanjšanje telesne teže in pomoč pri prehrani .
Kako se pogovorim z mojim doktorjem o hujšanju?
Prvi korak v procesu izgube teže je sestanek z zdravnikom.
Receptor naj ve, da boste morda potrebovali nekaj dodatnega časa. Potem pravočasno prispejte na sestanek in se pripravite na pošten pogovor o vašem zdravju.
Morda se boste počutili rahlo neudobno, da se pogovorite s svojim zdravnikom o vaši težo, vendar ne poskušajte skrbeti. Ne pozabite, da vam je zdravnik pomagal. Če vaša telesna teža vpliva na vaše telesno zdravje, je čas, da za seboj pustite zadrego in pošteno govorite z njim.
Načrtujte, da v celoti odpravite kakršne koli zdravstvene težave, ki vplivajo na vašo prehrano, in vsa vprašanja, ki lahko omejijo vašo sposobnost izvajanja. Morda boste želeli razpravljati o medicinskih dejavnikih, ki bi lahko povzročili povečanje telesne mase.
Nato pripravite vaša vprašanja . Morda boste želeli napisati vprašanja, preden greste, in prinesite pero in zvezek, da beležke berejo, ko govorite. Pomembna vprašanja lahko vključujejo:
- Ali moram izgubiti težo?
- Kaj bi moral biti moj težo?
- Ali so moji zdravstveni pogoji povezani z mojo težo?
- Ali imam tveganje za razvoj drugih pogojev zaradi svoje teže?
- Ali kateri od receptov, ki jih trenutno sprejmem, prispeva k povečanju telesne mase?
- Ali obstaja zdravilo za zmanjšanje telesne mase za mene?
- Ali je operacija hujšanja operacija mošna?
Poleg teh vprašanj bi morali dati tudi podrobnosti o kateri koli prehrani ali vadbenem programu, ki ga nameravate začeti.
Vaš zdravnik lahko pregleda načrt varnosti in učinkovitosti.
Odgovorite na vprašanja vašega zdravnika o hujšanju
Ne bodite presenečeni, če med svojim obiskom niste edini, ki postavlja vprašanja. Vaš zdravnik ima lahko tudi nekaj vprašanj za vas. Na primer, on ali ona lahko vpraša, koliko obrokov in prigrizkov jeste vsak dan, kako pogosto jeste stran od doma in katere vrste restavracij obiščete.
Če se to zgodi, ne smete biti užaljeni ali zaskrbljeni. Ameriška akademija družinskih zdravnikov priporoča družinskim zdravnikom, da te paciente vprašajo, da bi ocenili svojo prehransko zgodovino.
Kaj storiti, če ne poznate vseh odgovorov? Ne skrbi. Med prvim obiskom morda ne boste mogli pripraviti popolnega načrta za izgubo teže. Na primer, lahko hranite dnevnik o hrani, da se vrnete k zdravniku za razpravo. Vaš zdravnik vam lahko priporoči, da vidite registriranega dietetika in zagotovite napotitev.
Bodite motivirani za hujšanje
Posvetujte se s svojim zdravnikom o trenutnem zdravstvenem stanju. Vprašajte, ali je mogoče katero od vaših pogojev izboljšati s hujšanjem. Eden od odličnih koristi ob izgubi teže je, da nekateri bolniki lahko prekinejo zdravila, če izgubijo kar 10% svoje telesne mase.
Poznavanje teh informacij je lahko močna motivacija za hujšanje.
Zdravnik vam lahko naroči, da načrtujete nadaljnje sestanke, da lahko še naprej preveri vašo težo in zdravstveni status. Morda vam bo morda želela imeti redno laboratorijsko delo, če se trenutno zdravite zaradi kakršnih koli zdravstvenih težav. Še naprej se udeležite sestankov, postavite vprašanja in vzdržujte odnos s svojim zdravnikom, da izgubite težo in obdržite kilogram.
Uredil Malia Frey, .com Weight Loss Expert