Včasih je v zgodovini joge prišlo do premika med spoloma. Jogo, ki so jo tradicionalno uporabljali samo moški, so prevladovale ženske. Danes ima povprečen razred joge več žensk kot moških. V Združenih državah je tudi vaš učitelj joge bolj verjetno ženski, čeprav je veliko uglednih moških učiteljev, vključno z ustanovitelji nekaterih najbolj priljubljenih sodobnih stilov joge.
Mnogi moški skrbijo, da joga ni primerna zanje, ker niso naravno prilagodljivi. Toda fleksibilnost ni predpogoj za jogo. Dejstvo je, da imajo moški veliko dobička iz joge in so v vsaki situaciji tako dobrodošli kot ženske. Če ste moški, ki je želel poskusiti jogo, tukaj so informacije, ki jih potrebujete za ta preskok.
Joga za moške: Začetek
Tukaj je nekaj nasvetov za začetek izvajanja joge:
- Kako začeti delati jogo: Obstaja veliko moških, ki želijo poskusiti jogo, vendar se počutijo, kot da ne vedo, kje začeti. Ta navodila vas vodijo korak za korakom, vključno z izbiro vrste joge, izbiro razreda, vedenjem, kaj pričakovati, dnevnimi odseki in kaj morate in ne bi smeli storiti.
- Fleksibilnost ni predpogoj: mnogi moški mislijo, da ne morejo poskusiti z jogo, ker se ne morejo dotikati prstov. K sreči, dotikanje prstov in prožnost ni potrebno za delanje joge. Prožnost je mogoče razviti.
- Začetek predstavlja za moške : Učenje nekaj osnovnih postavk pomeni, da lahko sami vadite sami ali se počutite bolj pripravljene za prve razrede. Ta priročnik vsebuje 11 osnovnih, ki jih lahko poskusite.
Gear Heads
Tukaj je nekaj zabavnih orodij za jogo:
- Oprema joge: To je stereotip z razlogom: fanti kot oprema. Joga ne potrebuje veliko, vendar si lahko, če moraš, spraviti na podstavke in bloke. Evo, kar boste morali začeti.
- Joga hlače za moške : Seveda, lahko popravite svoje stare šole za koledže, vendar obstaja cel svet specializiranih jogovih hlač za samo moške, ki jih lahko preiskujete. Tukaj je 8 najboljših joga hlače za moške.
- Joga kratke hlače za moške : Veliko moških raje vadijo v kratkih hlačah, zato je tu dolga vrsta , od sredine teleta do zgornjega dela stegna.
- Joga darila za moške : Zdaj, ko ste v celoti sprejeli jogo, podajte ta seznam najboljših daril za moške okoli sebe, ko prihaja vaš rojstni dan ali dan očeta.
Seznam za branje joge
Če ste tip moškega, ki želi brati, bi te knjige o jogi morda za vas:
- Joga za lutke : čeprav "joga za lutke" ne zveni kot najbolj obetaven ali razsvetljen naslov, ta knjiga dejansko zagotavlja dobre in enostavne informacije za začetnika joge.
- Anatomija joge : Knjiga Leslie Kaminoff prikazuje jogo pozade od znotraj navzven z uporabo anatomskih risb, da bi poudarila učinke vsake poze na telo.
- Stretch: Malo verjetno ustvarjanje joge Dude : Neil Pollack je smešno in njegovo preoblikovanje v jogo dude zagotavlja veliko priložnosti za smeh.