Nasveti za ohranjanje čistega očesa
Tukaj je kramp za valjanje vašega Pilates in jogging preproge na način, ki bo obdržal zgornjo površino čisto in ne bo naredil gube v vašem mat.
Ali ne bi bilo lepo, če bomo svoje pilate in jopiče vedno postavljali na čiste površine? Seveda, vendar ne izvajamo v kirurškem gledališču (vsaj večina od nas ni). Celo najčistejša telovadnica, studio ali soba za vadbo imajo pištolo in klice, ki se bodo držali spodnje strani naših podstavkov.
Potem zavrtite svojo jogo z enega konca na drugega, kot je prikazano na fotografiji. To se ne bo dobro končalo. Vsakič, ko zavrtite mat z enega konca na drugega, na čisto, delovno površino vašega preproge nalepite pesek in nevidne ostanke in umazanijo.
Kako Roll Pilates in joga mat, da ga čisto
Ta nasvet je za tanke jogove preproge, ki jih mnogi od nas uporabljamo tudi na trdnih podloženih površinah za Pilates.
- Z vašo preprogo položite ravno, ohlapno ga zložite tako, da je zgornji konec palca ali dva krajša od dna. Čista zgornja površina je zdaj na sredini. Ne zmešajte zloženega konca. Naj bo v prepognjenem koncih nekaj ali več zračnih mehurčkov.
- Začnite na ohlapno konico in od tam zaviti.
- Potegnite matico do konca. Na koncu bo majhen odsek, kjer bo notranjost izpostavljena, v glavnem pa bo ostala čista zgornja površina matice - del, ki ga delate.
- Tvoja matica bo ostala navzdol skoraj tako varna, kot bi jo, če bi se zvonil, da se konča do konca. Še bolje, pop v mat vreči.
Čiščenje vašega pilatesa ali joge mat
Če ste v telovadnici ali studiu, boste verjetno samo zgrabili pršilno posodo, ki ste jo določili, in spritz vašo preprogo. Ali je to prava stvar?
Kaj je v tej steklenici? Strokovnjak za jogo Ann Pizer razlaga, kako očistiti preproge na podlagi tega, iz česa so izdelani, in kako pogosto morate očistiti mat.
Več nasvetov
- Preden kupite Pilates vadbene mat : Obstajajo razlike med Pilates preproge in jogo preproge. Ugotovite, kaj najbolje deluje za Pilates, in kako se odločiti, ali želite prevleko ali prevleko.
- Priročnik za jogo mat: Tukaj je pomoč pri odločanju, kaj je treba iskati v jogi mat in kje kupovati. Svetujemo tudi, kaj naj storimo glede spolzke matice.
- Najboljši izbori za Pilates vadbene mreže: Ali je preveč možnosti za podloge in ne želite končati s tistim, ki je preveč poceni ali predrag ali ali ne bo opravil službe? Tukaj so naši najboljši izbori za Pilates podloge.