Že pred letom dni sem dala članstvo v telovadnici v korist domačih treningov. Medtem ko pišem in sledim svojim lastnim treningom redno, bom prvi, ki prizna, da je lepo razmišljati o treningu zdaj in potem ter slediti nečemu drugemu rutini. In čeprav nisem tujec za fitnes DVD-je , sem razvil globoko zahvalo za spletne fitnes programe.
Za razliko od DVD-jev, so spletni programi običajno naročeni ali na podlagi članstva, imajo veliko treningov, ki jih lahko izberejo in v nekaterih primerih tudi veliko inštruktorjev. Torej, namesto, da bi obtičali z enim samim DVD-jem za 10 evrov, imate dostop do stotine vaj iz približno enake cene.
Toda dejstvo, da svet spletnega zdravja še vedno narašča in razvija, storitve pa še niso izpopolnjene. Moj najnovejši nastop v spletnem svetu je bil s programom FitnessGlo, in čeprav imam veliko stvari za povedati o storitvi, je nekaj stvari, ki bi jih rada rad videla od družbe.
FitnessGlo: Osnove
FitnessGlo je popolna rešitev za spletno fitnes, ki ponuja široko paleto razredov in programov v preprostem vmesniku. Za samo 12 dolarjev na mesec dobite dostop do vseh programov in vadb, brez skritih stroškov ali dodatnih stroškov.
Ena izmed najboljših lastnosti FitnessGlo je obsežen nabor treningov.
Vadbe lahko razvrstite po dolžini, stopnji, slogu ali inštruktorju, nato pa še naprej kličete po vrsti opreme. Ali imate radi plesne vadbe, usposabljanje HIIT, fuzijo joge ali barre, je dobesedno nekaj za vsakogar.
Načrtovanje razredov in upravljanje ciljev
Ena od funkcij, ki FitnessGlo nastavi poleg drugih spletnih storitev fitnesa, je, kako preprosto je pred načrtovanje urnika vadbe, postavljanje ciljev in upravljanje vaše rutine.
Hitro lahko dodate vadbo na tedenski razpored, tako da:
- Razvrščanje vadb in izbiranje tistih, ki jih želite opraviti na podlagi dolžine, ravni, sloga ali inštruktorja
- Nastavitev datuma in časa, ki ga želite opraviti, in
- Ustvarite e-poštni opomnik, ki vas opozori, ko pride čas vašega treninga.
To razporejanje ni bilo lahko lažje - dobesedno mi je bilo potrebno manj kot 10 minut, da bi poiskal, izbral in dodal pet tedenskih treningov v svoj urnik in edini razlog, da je bil tako dolg, je bil, ker nisem mogel odločiti, katere treninge sem želel narediti - toliko jih je bilo videti dobro!
Svoje cilje lahko upravljate tudi glede na čas, ki ga želite izvajati vsak teden, in vrste treningov, ki jih želite spremljati. Sistem spremlja vaš čas vadbe na vaši osebni nadzorni plošči in vedno lahko dodate čas vadbe za rutine, ki ste jih izvajali off-line.
Možnosti programa
FitnessGlo ima tudi širok izbor 8-tedenskih programov, ki jih lahko spremljate. Ti programi vključujejo:
- Brez opreme
- Vrh 10
- Zasedena nevesta
- 8-tedenski začetnik
- 8-tedenski intermediat
- 8-tedenski napredni
Medtem ko raje iščem in izberem svoje treninge, ko grem, če želite, da sledite nastavljenemu urniku, ki vključuje uganke, iz katerih sledi vadbi, ti programi za vas.
Razredi, inštruktorji in oprema
Ker lahko izberete tako široko paleto razredov (več kot 500, s tremi novimi razredi posnetih in dodanih vsak teden) in osem različnih inštruktorjev, ki jih je treba spremljati, vam nikoli ne bo dolgčas.
Čeprav lahko veliko število možnosti oteži izbiro med skupinami (še posebej, če ste neodločni, kot sem jaz), lahko vedno zaženete razred, ga preizkusite in se odločite za preusmeritev inštruktorjev ali stilov nekaj minut, če menite, da vam ni všeč.
Prav tako je pomembno opozoriti, da medtem ko nekateri razredi potrebujejo opremo, je uporabljena oprema minimalna in poceni. Uporabljajo se elementi, kot so ročne uteži, stoli, koraki in medicinske kroglice, ki so vse lepo na voljo za domače vzgajanje. Ne gre za to, da bi morali sodelovati, če potrebujejo več neobičajne opreme , kot so trenerji za vzmetenje ali bojne vrvi.
Dostop do programov
Na programe FitnessGlo lahko dostopate na različne načine:
- Na spletu prek računalnika, prenosnega računalnika ali mobilne naprave
- Prek Roku po priključitvi naprave
- Po Samsung Smart TV po povezavi vaše naprave
Tukaj sem bil malo udaren. Še vedno sem sesalec za fitnes programe, do katerih lahko dostopim na velikem zaslonu in nimam Roku ali Samsung Smart TV. Kar imam , so Amazon Fire TV in Vizio Smart TV ... od katerih nobeden ni podprt. To pomeni, da moram imeti dostop do programov prek mojega prenosnika ali telefona, če želim slediti skupaj. Medtem ko to ni reševalec, bom veliko bolj navdušen, da preizkusim vse treninge, ko nadgradijo svojo službo in delajo z napravami, ki jih imam.
Kje je joga?
Zdi se, da FitnessGlo ponuja skoraj vsako vrsto fitnesa, ki je znana človeka ... razen tradicionalne joge. Ne razumite me narobe, na spletnem mestu so razredi za fuzijo joge, vendar če iščete resno sejo joge, boste razočarani. Če želite dostopati do celotnega obsega razredov joge, se boste morali prijaviti na sestrsko spletno mesto FitnessGlo, YogaGlo, ki ima na voljo več kot 2.500 razredov s polno dolžino za 18 evrov na mesec.