Real Število trikov ali zdravljenje kalorij, ki jih porabijo
Ste se kdaj spraševali, koliko kalorij porabite za nočno noč? Nekateri novinarji so ocenili, da otroci vsako leto porabijo med 3500 in 7000 kalorij iz sladkarij za nohte. Kaj pa odrasli, ki oddajajo sladkarije? Koliko kalorij porabimo, ko ročamo sladkarije s sladkarijami ali trikotnikom?
Kalorije za sladoled v obliki halloween
Verjetno ne dodate kalorij iz vsakega sladkarije, ki ga porabite za zabavo.
Ampak, če poskušate zmanjšati ali preprosto izboljšati prehranjevalne navade, boste to morda želeli storiti. Morda vam bo pomagal, da se boste bolj skrbno odločali, ko se boste prepustili. Noč čarovnic za sladkarije se razlikuje glede na to, katero zdravljenje boste izbrali.
Če želite oceniti svojo skupno porabo kalorij v nočni noč čarovnic, upoštevajte število kalorij najbolj priljubljenih bonbonov za noč čarovnic. Večina zabavne velikosti poskrbi za 60-100 kalorij.
- Snickers zabava Velikost : 80 kalorij za bar
- Sweet Tarts : 60 kalorij v 6 bonboni
- Reese-ov kaši za arašide : 105 kalorij na skodelico
- Almond Joy : 80 kalorij za bar
- Mlečna pot : 80 kalorij za bar
- Tootsie Roll : 140 kalorij v 6 min
- M & Ms : 180 kalorij na 3-pakiranje
- Hershey's Chocolate Bar: 77 kalorij na bar velikosti zabave
- Candy corn : 140 kalorij na 19 kosov
- Kit Kat Zabava Velikost: 70 kalorij na postrežbo
- Whoppers Fun Size : 32 kalorij
Skupna poraba kalorij v nočni noč čarovnic
Dejanska količina kalorij za najbolj priljubljene bonbone Halloween ne zdi zelo visoka.
Dejstvo je, da nekateri dietetiki morda ne bodo skrbeli za kalorije v razvedrilnih zabavah. Ampak ponavadi ne jedo samo enega.
Če želite dobiti pravo kalorično število vašega nočnega noči, morate razmisliti o tem, koliko sladkarij jeste med obiski od duhov in goblinov. Ali ješ vsako uro po dva čaja? Ali pa zgrabite tri ali štiri bonbone?
Ta vzorec nesmiselnega prehranjevanja bi lahko dodal do 640 do 1.280 kalorij, če ročno izročite 4 ure. In to ne vključuje niti sladkarij, ki jih lahko zgrabite od roba vaših otrok, ko pridejo domov konec noči.
Kako jesti manj noč čarovnic
Število kalorij za vsak kos čarovnic za noč čarovnic ni zelo veliko. Toda praksa brezmadežnega prehranjevanja lahko uniči vašo prehrano. Vaša najboljša strategija, da je manj za noč noč čarovnic, je, da si privoščite 3 ali 4 zdravil za sebe. Pacejte se in jedite eno zdravljenje na uro.
Izberete lahko tudi manjše bonbone. Veliko potrošnikov kupi zabavne različice svojih najljubših barv za sladkarije. Toda številne blagovne znamke prav tako poskrbijo za mini velikost. Na primer, zabava velikost bar Kat Kit je 70 kalorij. Toda Kit Kat mini je samo 40 kalorij. Morda boste lahko zadovoljili željo po manj kalorij z manjšo različico.
In ni pravilo, da morate dati sladkarije. Sosedski starši in njihovi otroci bi cenili gospodinjstvo, ki distribuira ne-sladkarije. Nalepke, okrasni svinčniki, brisalci, sijajne zapestnice ali ogrlice poskrbijo za zabavo za otroke.
Nazadnje načrtujte dan zdrave prehrane, da se pripravite na noč.
Pripravite nekaj polnjenih beljakovinskih prigrizkov, da bi se počutili polne in zadovoljne, da ne bi napadli sladkarije. Če imate radi okus kozarec Reese's Peanut masla, namesto tega poskusite z zelenjavnim maslom celery stebla. Če imate radi sladke sladokusce, kot je Starburst, zamrzujte sveže jagode, da bi jih ves čas ponoči. In mnogi dietetiki držijo dlesni priročen. Minty okus pomaga pri zatiranju sladkega zoba.
Ampak, če še vedno presenečate, ne panirajte. Ugotovite stroške izvajanja vaših nočnih vežb in preživite nekaj dodatnih minut v telovadnici v tednih po prazniku.