Pilates za Buff Bones Video pregled

Pilates za Buff Bones® zagotavlja polno delo iz varnih vaj za osteoporozo, namenjenih krepitvi kosti in preprečevanju izgube kosti. Zelo priporočljivo.

Prednosti

Slabosti

Strokovni pregled

Nič ni kot diagnoza osteoporoze ali osteopenije, da bi se počutili, kot da bi morali ogroziti vaše vadbe. Za tiste, ki se ukvarjajo z ohranjanjem zdravja v kosteh, se vedno pojavlja vprašanje, kakšno vajo bi moral početi? Ne le to, temveč tradicionalna vadba pilatesa vključuje številne vaje napenjanja naprej, ki so kontraindicirane za osteoporozo. To pušča ljudem zmedeno, ali je Pilates koristen za osteoporozo, saj so mnogi slišali, da je.

Vnesite Rebekah Rotstein in Pilates za Buff Bones® . To ni ogrožena vadba s katerim koli odsekom domišljije. Dolga je, raznolika je; in pride do abs, hrbta, riti, nog in rok.

Obstajajo prilagoditve vadb Pilatesov mat, stoječe vaje, vaje imajo uteži in nekaj jih je namenjenih "presenečenju kosti", kar je ena od plij, ki jih uporabljamo, da naše kosti opozorimo, da morajo Bodi močen.

Rebekah uči z lepim slogom in ton razreda postane še bolj prijeten, saj gre skupaj.

Sledijo ji še dva dodatna ljudstva. Nekatere vaje opravijo na bolj napredni ravni, ena pa kaže spremembe . Spremembe so bile edini del, v katerem sem bil malo razočaran. Mislim, da bi DVD lahko služil še širši populaciji, če bi bilo več sprememb. Nekatere vaje so lahko prikazane z manjšim obsegom in stojne vaje so lahko pokazale s stola ali prstov na steni. Kljub temu ta DVD prinaša. To je odličen odgovor za ljudi, ki iščejo kostno stavbo in varno vadbo za osteoporozo.

V mojem intervjuju z Rebekahom, Pilatesom in vadbo za osteoporozo gremo v globino o njenem pristopu k vadbi za zdravje kosti. To je treba prebrati za tiste, ki se ukvarjajo z vadbo in osteoporozo in kako se Pilates prilagodi. Dala vam bom okus s citatom iz Rebeke v Pilates for Buff Bones ® DVD: "Pilates ponuja toliko osnov, ki so sestavni del zdravja vaših kosti. " Vendar pa želim omeniti, da DVD vključuje dodaten del o zdravju kosti in zelo dober sklop nasvetov o vadbi, ki jih priporočam vsem, preden se lotite vadbe.

Za del vadbe boste potrebovali 2 kg - 3 lb roke in majhen vzglavnik (neobvezno).

Obiščite njihovo spletno stran

Razkritje: pregledovalnik je izdal založnik.