Baked Banana Čokoladni čip Mini Donuts

Poudarek na prehrani (na uslugo)

Kalorije - 108

Maščoba - 1g

Ogljikovi hidrati - 24 g

Protein - 2g

Skupni čas 30 min
Pripravite 10 min , kuhajte 20 min
Vreče 24

S temi mehkimi pečenimi mini užitki vzemite kruh banane na drugo raven. Ne le, da so ustvarjalni način uporabe prevelikih banan , imajo nizke kalorije, so prijazni do alergenov in napolnjeni s sestavinami, ki pomagajo v boju proti vnetjem, kot so cela zrna in sadje.

Ti okusni krofni krofi so brez jajc in mlečnih izdelkov in jih je mogoče zlahka brez glutena pri zamenjavi moke z mešanico peke brez glutena. Banane in applesauce pripomorejo, da so krofi vlažni in aromatični, a veliko manj maščobe kot tradicionalne sorte.

Sestavine

• ¾ skodelica javorjevega sirupa
• ¼ skodelica medu
• 2 zrele banane, pire
• 1 čajna žlička cimeta
• ¼ skodelice olje kanole
• ¼ skodelice nesladkanega jabolka
• 1 čajna žlička čistega ekstrakta vanilije
• 1 skodelica nesladkanega sojinega mleka
• 1 skodelica za večnamensko moko
• 1 skodelica iz pšenične pšenične moke
• 2 žličke pecilni soda
• ½ žličke kosher soli
• 1/2 skodelice mini temne čokoladne žetone
• 1/2 skodelice v prahu

Priprava

1. Pečico segrejte na 350F. Spray z brizganjem za neprepustno kuhanje.
2. V srednje skledo združite javorjev sirup, med, pire banane, cimet, olje iz kanole, jabolka, izvleček vanilije in sojino mleko.
3. V ločeni posodi ločite obe moki, pecilni sok in sol.
4. Dodajte banan mešanico na suhe sestavine. Zmešajte, dokler se ne združijo. Zložite mini čokoladne žetone.
5. Zmešajte zmes v veliko vrečo, ki jo je mogoče ponovno zložiti, in uporabite škarje za kuhanje, da odrežite robove vreč.

1. Pipe tekočino v kanto za kavo, polnjenje vsak približno pol poti.
2. Položite v pečici in pecite približno 12 minut ali dokler zobotrebec ne bo čist.
3. Pustite, da se ohladi v ponvi za 10 minut, nato pa prenesite v žico, da se popolnoma ohladi.
4. Prah s sladkorjem v prahu pred vročino.

Različice in nadomestitve sestavin

Če nimate sojinega mleka, zamenjajte enake dele mandljevega mleka. Če želite recept vegan, zamenjajte med z enakimi deli javorjevega sirupa in uporabite veganske čokoladne žetone.

Kuhanje in služenje Nasveti

Tu lahko najdete neprekinjeno mini donutsko posodo v vaši najljubši trgovini s kuhinjo ali restavracijo za manj kot 10 USD.

Tekočino lahko naredite pred nočjo in jo hranite v hladilniku; pustite, da pridejo na sobno temperaturo pred pečenjem. Za lažje polnjenje vrečke z luknjičastim vložkom postavite vrečko v visoki stekleni škatli in prekrižite vrečo, ki je odprta na straneh stekla.

Zamrznite pečene krofne (brez prašenja sladkorja) v zamrzovalniku do treh mesecev.