Kot Elaine iz Seinfelda , imamo tudi BIG salado. Obstaja toliko načinov, kako ga spremeniti in ohraniti zanimive stvari! Ampak bodite previdni pri duds, kot so croutons, ki ne prinašajo hranilne vrednosti mizi. Še vedno lahko dobite to krizo! Imamo osem solatnih topov, ki so premagali odvečne krutine!
Resnično razpadel bacon
Presenečen? Vzemite slanino s seznama brez seznama, ker lahko ima mesto v zdravo prehrano.
(In množica je divja!) Brendov, kot sta Oscar Mayer in Hormel, prodajajo prave slanine, ki so predobdelane in razpadle. Celotna žlica ima samo približno 25 kalorij in 1,5 g maščobe. Bonus? Bacon daje vaši soli dodatno povečanje beljakovin. Da, prosim!
Baked Tortilla čipi
Če obedujete , vam priporočamo, da preskočite tortiljske trakove v vaši solati, ker so običajno ocvrti. Ampak, če izdelujete svojo lastno solato (po možnosti v masonski kozlički ), kupite pečene tortiljske čipe in jih zmešajte! Obstajajo ton teh čipov na trgu. Linija, ki jo ponuja Guiltless Gourmet, ima tudi zabavne okuse, kot so čilska limina in črni fižol! Ti bodo resnično črpali svoje izkušnje s solato.
Jabolka
Jabolka je nekaj najbolj krhkih plodov in dodajajo sladek dotik vaši solati! Izberi svojo najljubšo vrsto (Fuji), ga posnemi in ga vrzi na zelenjavo. Jabolka je zelo hranljiva; polni so minerali, vitamini in antioksidanti.
Študije so celo pokazale, da lahko pomagajo preprečevati bolezni in preprečiti debelost. Plus, vlakna, ki jih vsebujejo, bodo vaše solate še bolj polnile. PS Jabolka naredi odlične prigrizke !
Narezani mandlji
Manduni so skupni superhranski proizvodi. Vsebujejo beljakovine, zdrave maščobe in številne druge dobrote za vas hranila.
Vendar pa se lahko kalorije hitro zbirajo, če si brez pomisleka žvečite na mandlje. Zato so narezani mandlji super na solatah - majhna količina gre daleč! Potresemo na žlico približno 40 kalorij in 3.5 g maščobe. Včasih jih najdete v razdelku za proizvodnjo. Če ne, jih poiščite z drugimi oreščki!
Pražen Garbanzo fižol
Če še niste imeli praženih čičerk (aka garbanzo fižol), potem vam manjka! Uživa te hrustljave fižol kot prigrizek in solato topper. Zagotavljajo beljakovine, vlaknine in velike krče! Biena naredi aromatizirane garbanzose, na katere se ne moremo upreti. Poberi pakiranje in dvigni svojo solato. Poskusite jih v Rockin 'Ranch, Barbeque, Habanero, morski soli, medu Roasted ali Cimet Crunch!
Pistacije
Ko gre za oreščke, imamo radi pistacije, ker vam dajo najbolj bang za svoj denar, kar pomeni, da imate lahko največjo količino matic za najmanj količino kalorij. Poiščite surove ali suhe pražene pistacije in jih obrnite na svojo solato. Žlica oluščenih orehov ima okoli 43 kalorij in 3,5 g maščobe. Nasvet: Pistacije so zelo zadovoljne s sadno solato!
Jice
Ta veggie je predolgo letel pod radarjem! Če niste doživeli, izgleda kot okrogli krompir, vendar ima okus, kot je jabolka, ki ni sladka.
Za udobje jih lahko kupite pred rezanjem v oddelku za proizvodnjo. Jice je zelo malo kalorij (43 za celotno skodelico), kar pomeni, da ga lahko jeste veliko. Woohoo!
Listi morskih alg
Če hrepenite nekaj slanega, pojdite po morskih algah! Lahko kupite liste v čipu / prigrizek oddelku, nato pa jih razkosati za edinstveno solato dodatek. Te so zelo nizke kalorije, vendar prinašajo večji okus. Naslednjič, ko naredite azijsko-style solato, poskusite morske alge na vrhu. To je eden od šestih načinov za dvig vaše solate !