1 - Mešanice palačink za boljše za vas
Nakupovanje v trgovinah je lahko težavno. Hočeš, da si privoščite vse okusne možnosti na policah, ampak tudi poskrbite, da boste ustvarjali hranljive odločitve. Tukaj je pet pametnih izbir, ki jih morate dodati v nakupovalni voziček.
Če imate radi palačinke , mešanice so enostaven način, da dobite svoje polnilo, vendar pogosto niso nič več kot karby kalorij. K sreči so prehrambena podjetja ujela in mnogi izdelujejo mešanice palačink, ki niso le relativno nizki v kalorij, prav tako so visoko v koristnih hranilih, kot so beljakovine in vlakna.
FlapJacked naredi neverjeten izdelek, imenovani Protein palačinka in mešanica peko. Vsaka 1/2 skodelica mešanice pravega dodajanja vode prinaša približno dve 4-palčni palačinki s skupno 200 kalorijami in 20 grami beljakovin!
Če je vlakna, ki jo spremljate, preverite Fiber One Complete Pancake Mix - 1/2 skodelico služi približno tri palačinke s skupno okoli 180 kalorij in 5 g vlaknin. In 1/3-cup služi Hungry Jack Extra Light & Fluffy mix naredi tri palačinke za samo 180 kalorij. Ponesite palačinke in jih pojedaj.
2 - Aromatizirana voda Seltzer
Seltzer je nova soda! In s toliko čudovitih možnosti penečih voda tam ne boste niti zamudili sladkih sadežev. Moj najboljši pick je Spindrift Seltzer. Imajo štiri neverjetne okuse, vsaka s samo 0 - 15 kalorij na pločevinko ali steklenico. Prav tako sem navdušen nad Nestle Pure Life Exotics in La Croix. Oba sta naravno okusna z nič kalorijami. In če uživate v okusu sode, vendar ne želite nobene kalorije, ki prihaja z njo, si oglejte nedavno preoblikovan, naraven Zevia. Ima vse mehurčke, nič sladkorja!
3 - hrustljavi prigrizki na osnovi fižola
Ko se počutim snacky, ničesar ne želim več kot nekaj krčev. Če ste na enak način, boste obdani s krušnimi prigrizki iz fižola. Ne samo, da imajo to zadovoljivo krčenje, ampak imajo tudi dober odmerek beljakovin - veliko boljši od mastnih čipsa. Prav tako so kot nalašč za snackerje, ki se izogibajo gluten.
Poskusite Crunchmaster Popped Edamame Chips, Prosojni The-Good-For-You Pečeni široki fižol, Prigrizeni pekovski čeki za dobro pecivo in Cruncha Ma-me Edamame Snacks.
Še ena odlična stvar glede fižola? Njihova polnila in beljakovine jim omogočajo dobro prileganje pri kateri koli prehrani .
4 - Praženo maslo iz arašidov
Prašno arašidovo maslo se resnično spreminja v življenju. Narejen iz pravih arašidov, ima vse arome tradicionalnega arašidovega masla, vendar manj kot polovico kalorij in majhen delež maščobe.
Če želite ustvariti arašidovo maslo iz prahu, morate le malo vode dodati. Za povečanje okusa arašidov lahko prašek dodate neposredno v tekoče, ovseno kruh, pecivo, precej nič!
Jif je pred kratkim začel izdelovati arašid v prahu in Just Great Stuff in PB2 tudi neverjetno različico.
5 - Brez govedine
Jerky je neverjetna prigrizek na prostem . To je okusno, polno beljakovin in enostavno vrže v torbico. Ampak, če ne boste jedli govejega mesa, se boste morda navadili na kreten. Ne več!
Več podjetij ponuja alternativne gobice iz drugih vrst mesa, kot so piščanec in puranje. Obstajajo tudi različice brez polj. Obstaja veliko sort, med katerimi lahko izbirate, kot so Tillamook Country Kadilec Pineapple Teriyaki Turčija Jerky, ali piščančje arome Simply Snackin, piščančje sorte Fusion Jerky in piščančje arome Primal Strips.
Za brezplačne recepte, hrano najde, nasvete trikov in še več, se prijavite brezplačna dnevna e-poštna sporočila ali obiščite Hungry Girl!