Leslie Sansone ima serijo notranjih video posnetkov, namenjenih tistim z omejenim prostorom, da bi lahko hodili brez treninga. Drugi so prav tako vnesli to polje posebnosti za vadbene videoposnetke. Vse, kar morate storiti, je odstraniti prostor pred televizorjem ali računalniškim zaslonom in predvajati video ali DVD, ki ga je treba voditi skozi vadbo. Ti treningi zažgejo kalorije in tonske mišice. Če se usposabljate za dolg sprehod, ti videoposnetki ne nadomeščajo usposabljanja na prostem ali na tekalni stezi, ker delujejo različne mišice. Poleg tega, da dobite disk, lahko Leslie Sansone prenesete s Walk TV.
To je zbirka vseh štirih programov Walk Away Pounds z Leslie Sansone. Začnite z 1 Mile Get Up in Start, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk in 4 Mile Super Challenge. Vključuje uporni pas. Na voljo na DVD-ju.
Ta videoposnetek Exercise TV vključuje začetni 20-minutni nežen sprehod (1 miljo) in vmesni 30-minutni sprehod (2 milji). Na voljo je prek Amazon Instant Video ali DVD.
Uporabite ta 30-dnevni program "hodi-na-dom", da shranite kalorije in tonske mišice. Zamenjate dneve s 30-minutnimi treningi. Ena vadba je 30-minutni sprehod s kalorijami. Druga vadba tone vaše mišice od glave do pete.
Na voljo preko Amazon Instant Video in DVD. Leslie Sansone vas vodi skozi tri maščobne peči. Vključuje 20-minutno preprosto vadbo, 30-minutno hudo vadbo in 40-minutno vadbo.
Na voljo preko Amazon Instant Video ali DVD. Ta video posnetek vključuje tri treninge. 20-minutni hitri sprehod vas bo premaknil. Uživajte tudi v zgornjem telesnem krogu in vadbi ter spodnjemu krogu telesa in vadbi. To je odličen način, da se celotno telo zoži, izmenično vadbe skozi teden.
Jessica Smith ponuja različne sprehode, tako da lahko ustvarite svoj osebni plan hoje. Ta DVD ima prilagodljiv meni, kot tudi premiksov sprehodov 2, 3 in 4 milje. Sprehodi lahko opravite v vašem domu z minimalnim prostorom, brez opreme in brez nadstropij. Obstaja pet razliÄŤnih sprehajalnih poti: Energetski škornji, Pumped Up Pace, Brain Training, Waistline Work, Jog in Jive. Ne boste imeli izgovora, da ne boste dosegli 10.000 korakov na dan .
Jessica Smith vas vodi skozi tedenski načrt vadbe. Ta DVD ima 2-miljski sprehod, 3-miljsko hojo, celoten vadbeni krog telesa in ogreje in ohladi segmente. To lahko storite vse doma v minimalnem prostoru. Pokaže vam možnosti z majhnim učinkom in velikim vplivom.
Vsebuje dve popolni 2-miljski in 3-miljni sprehajalni poti, celoten krog trenja telesa moči plus ločeno ogrevanje in ohlajanje segmentov. Tedenski načrt vključuje močne sprehode, intervalne sprehode in treninge moči. Če uporabljate ta načrt, boste dobili priporočeno količino vadbe za zdravje .
Uživajte v živahni 3-miljski, 45-minutni sprehod, vas bodo spravili v območje gorenja . Sprehodite ga doma skupaj z Leslie Sansone in njeno posadko.
Ta 3-miljna vaja dodaja lahke ročne uteži, ki vključujejo gibe za vadbo celotnega telesa. Zaradi nevarnosti poškodb ne priporočam ročne uteži za sprehode na prostem ali daljše sprehode. Dobro nadzorovano treniranje v zaprtih prostorih s tem videoposnetkom je pravi način za uporabo uteži, saj vašo držo in obliko nadzoruje in vodi Leslie Sansone. Lahko tudi preskočite z uporabo uteži in še vedno dobite odlično kardio vadbo s tem videoposnetkom.
Fitnes inštruktor Madeleine Lewis predstavlja štiri desetminutne vaje v hoji v zaprtih prostorih. Vsako vadbo predstavlja za tri različne nivoje, tako da lahko sprehodniki izberejo svojo stopnjo intenzivnosti.
Ta videoposnetek združuje in vadbo v vadbi z začetnimi vajami za pilates. Pilates strokovnjak je pregledal in pravi, da je trening z zmerno intenzivnostjo in enostavno slediti.