Svetlobne varnostne nasvete za gore in šport na prostem
Utrujenost je najbolj nevarna in pogosto srečana vremenska nevarnost, s katero se fizično aktivni ljudje srečujejo vsako leto. Po raziskavah Orville in Huffines (2001) vsako leto v Združenih državah povzroči približno 25 milijonov udarcev v oblaku v tla, kar je povzročilo skoraj 100 smrtnih žrtev in dodatnih 500 poškodb. Čeprav se zdi, da se število smrtnih žrtev zaradi strelov zmanjšuje, trendi kažejo, da število poškodb še naprej narašča.
In žrtve strele med športnimi in rekreacijskimi aktivnostmi so vznemirljive.
Večina strelovodnih poškodb se dogaja med majem in septembrom, skoraj 80 odstotkov pa se pojavlja med 10. in 19. uro
Preverite vremensko napoved, preden se odpravite navzven in se zavedate morebitnih neurja na vašem območju ali pogojev, ki so primerni za razvoj neviht.
Flash-to-Bang
Če se razvijejo nevihte, preštejte sekunde med bliskavico strele in udarcem groma, da ocenite razdaljo med vami in udarcem strele. Ker zvok potuje po približno 1 milji v 5 sekundah, lahko ugotovite, kako daleč je strela z uporabo te metode "bliskoviti-do-bang". Priporočljivo je, da poiščete zavetje, če je čas med bliskovito bliskavico in utripom grmenja 30 sekund ali manj (6 milj). Ko ste v zavetju, ne smete nadaljevati dejavnosti do 30 minut po zadnjem zvočnem grlu.
To je znano kot 30/30 Lightning Rule .
Upoštevajte, da čeprav je poročalo, da je bilo bliskovito občasno streljati do 10 milj ali več, od koder dežuje. Modro nebo nad glavo ne zagotavljajo zaščite pred udari strele. Utrujena moč strelja daleč od tam, kjer dežuje.
Nasveti za varnost strele
- Preverite napoved in pazi na nebo.
Utripajoče nebo, utripa strele ali večji vetrovi lahko kažejo na bližajočo se neurje.
- Uporabite 30/30 Lightning Rule (glej zgoraj)
- Preštejte sekunde med »bliskavico« in »bang« in poiščite zatočišče, ko je čas manj kot 30 sekund.
- Poiščite varno zavetje.
Čvrste zgradbe so najvarnejši prostor med nevihtami. Izogibajte se skladiščem, piknikskim zatočiščem, baseballovim koprivama in bleščkam. Bivanje v avtomobilu z zaprtimi okni nudi tudi nekaj zaščite. - Izogibajte se izoliranim drevesam ali drugim visokim predmetom . Bolje je iskati zavetje pod debelo rastjo relativno majhnih dreves.
- Ne čakajte na dež, da iščete zatočišče .
- Pojdi ven iz vode . Voda je odličen dirigent električne energije.
- Izogibajte se kakršnim koli kovinskim predmetom , kot so kolesa in palice za golf, palice, teniški loparji ali orodja.
- Razširite in ne ostati v skupini
- Nikoli ne ležite na tleh med nevihto.
- Če je na kolesu in strelu v razdalji 5 milj, stopite v vožnjo, izklopite kolo, poiščite jarko ali drugo majhno točko in sedite.
- Nikoli ne ležite na tleh med nevihto.
- Kot zadnjo možnost, predpostavimo, da je položaj strele varen
Če ste ujeti v nevihti, in če občutite, da so vaši lasje na koncih, vaša koža tinta, ali slišite pekoče hrupne zvoke, na tleh pokrivate s svojo težo na krogle nog, noge skupaj, z glavo spuščeno in ušesa. Nekateri strokovnjaki priporočajo, da položite roke na svoje čelo in komolce na kolenih, da ustvarite pot za strelo, ki potuje do tal skozi vaše okončine in ne skozi vaše jedro (srce).
Varnost strele v gorah
Glede na informacijski center Coloring Lightning Center v gorah ni nobenega varnega mesta. Potnikom svetujejo, naj se spustijo z gorskih vrhov do 11. ure, ker se večina gorskih neviht pojavi popoldne. Če ste ujeti v bližajočem se neurju, hitro skočite pod drevesno črto in stopite v grobje majhnih dreves.
V gorah obstajajo računi o poškodovanih in ubitih ljudeh, ki se skrivajo v jamah, pod skalami, v šotorah in pod drevesi. Če se ujamejo na prostem med pohodništvom v visoki deželi, je najbolje, da pridejo v položaj, ki je varen pred strelo, in počakati na neurje.
Prva pomoč za poškodbe strele
- Pokliči pomoč.
Pokličite 9-1-1 ali lokalno službo za reševanje. Poiščite zdravniško pomoč čim prej. - Daj osnovno prvo pomoč.
Če žrtev preneha dihati, začnite reševati dihanje. Če srce preneha biti, mora usposobljena oseba dati CPR. Če ima oseba impulz in diha, naslavlja vse druge poškodbe. - Preverite opekline na dveh mestih.
Poškodovana oseba je prejela električni udar in se lahko spali, kjer so bili udarjeni in kjer je elektrika zapustila svoje telo. Zaradi strele lahko povzroči poškodbo živčnega sistema, zlomljene kosti in izgubo sluha ali vida. Ljudje, ki jih je udaril strela, nimajo električnega naboja in ne morejo šokirati drugih ljudi.
Vir:
NOAA strele varnosti, NOAA, National Weather Service.
Odločitveno drevo za osebno varnost strelov Richarda Kithila, predsednika in generalnega direktorja NLSI, Nacionalnega inštituta za zaščito pred strelo.
Strele: kako spustiti tveganje. Michael Cherington, MD; Philip R. Yarnell, MD z James R. Wappes. Zdravnik in športna medicina - VOL 25 - NE. 5. - MAJ 97.