Svetovanje pri izvajanju joge, ko ste bolni

Dragi teta joga,

Šla bom na moj razred joge vsaj trikrat na teden. Na žalost sem se s hladno kašlico, ki je trajal približno en teden. Da sem na varni strani, nisem šel v nobeno jogo. Ali moram počakati, dokler moj kašelj popolnoma ne mine ali pa lahko nadaljujem s svojimi razredi?

Hvala,

EE

Dragi E.,

Tukaj sta resnično dve vprašanji. Če bi delali jogo, ko ste bolni, in če greste na jogo, pojdite v razred.

Vzamimo jih eno naenkrat.

Najprej vam omenjamo vašo zavezanost svoji dosledni praksi, kar je ključ do uživanja vseh prednosti vseživljenjske prakse joge. Vendar, ko gre za bolezen, tudi manjše stvari, kot so prehladi in kašelj, je najbolje, da si vzamete dolg pogled. Če se počutite slabo, ko nekaj dni počivate od asane, ne bo vplivalo na vašo pot do razsvetljenja ali celo do močnejših abs. Pogojimo, da mislimo, da bolezen kaže slabost, in čudovita stvar je, da potisnemo, kot da ni nič narobe. Joga nas pokaže na drug način, tako da nas poučuje, kako bi bilo prednostno, kako se počutimo v naših telesih. Naj bo to vaše vodilno načelo. Nekoč sem imel učitelja, ki se je prisegel, da se je močna praksa počutila bolje, ko se je zbolel. Nikoli nisem našel tega sebe, raje namesto da bi spal ves dan, se prebudil samo, da bi mogel patetično stati. To deluje zame. Ko se začnete počutiti bolje, je lepo, da bi se domov izvlekel za malo nežnega gibanja.

Nekaj, kot je ta dnevna poteza, bi bila primerna.

Ko gre v bolnišnico, je moj osebni peč. Kadar koli slišim, da učenci rečejo: "Tako sem bolan, vendar sem se vseeno vlekel v jogo" in pričakujem, da bom čestital za njihovo trdnost. Še huje je, če slišim, da učitelji joge pravijo isto stvar!

Dobro ste se držali, da bi se zadrževali stran od drugih za teden, ko imate kašelj. Na splošno se morate vrniti v razred, ko se počutite bolje, lahko traja 90 minut, ne da bi potrebovali Kleenex in niste več nalezljivi. Bi se udeležili prijateljske rojstnodnevne zabave v trenutnem stanju? Pojdi na datum? Igranje tenisa? Če je odgovor pritrdilen, potem je v redu, če greste tudi v razred joge. Če si v postelji, da si v razredu, nikomur ne delaš.

Zdaj pa ne pozabite, da nisem zdravnica, samo teta, zato, če vaši simptomi ostanejo dlje od normalne življenjske dobe mraza, bi morali verjetno videti svojega zdravstvenega delavca.

V tem času pijejte nekaj čaja jogija , dragi in se privoščite s svojim TiVo. Joga bo še vedno tukaj, ko se boste počutili bolje.

Namaste ,

Teta joga