Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 16
Maščoba - 0g
Ogljikovi hidrati - 4 g
Beljakovine - 0g
Skupni čas 5 min
Pripravite 5 min , Cook 0 min
Vreče 1
Ostati hidrirani je pomemben del skrbi za vaš krvni tlak in splošno zdravje. Pijačo veliko vode je očitno najboljši način za ohranjanje zdrave ravni hidracije, včasih pa lahko dobite gladko vodo, tudi, dolgočasno.
Lahka je razumeti, zakaj se ljudje pogosto obrnejo na sladke pijače in gazirane pijače namesto na vodo, toda sladke pijače so prazen vir kalorij, ki zagotavljajo malo prehranjevanja in vsebujejo veliko sladkorja in celo natrija včasih, ne pa tudi najbolj zdrava možnost.
Namesto sode dosežejo penečo vodo. Mehurčki postanejo bolj zabavne kot navadne vode, lahko pa ga okusite s kakršnim koli sadjem ali zelišči! Samo poskrbite, da boste prebrali svoje prehrambene oznake . Nekatere peneče vode vsebujejo natrij, zato poiščite brez natrija in nesladkane različice.
Ali pa jo lahko stisnete doma. Sparkler jagode iz jagode je ena izmed mojih najljubših kombinacij za jazz pijačo. Sveže jagode dodajo naravno sladko, medtem ko bazilika daje malo zemeljskega okusa, ki pohvali jagode. To je odlična pijača, ki jo lahko dosežete, če želite malo več zabave in okusa brez vseh sladkorja in kalorij.
Sestavine
- Led
- 4 jagode, rezine
- 6 listov bazilike, približno sesekljan
- 12 unci brez natrija brez penine
Priprava
- Dodajte led v stekleno kroglico.
- Dodajte narezane jagode in bazilika.
- Napolnite s penečo vodo in premešajte. Uživajte!
Različice in nadomestitve sestavin
Uporabite katero koli vrsto sadja ali zelišč, ki vam je všeč, kot so borovnice, robide, agrumi ali jabolka, z meto ali timijanom. Po njih lahko poganjate, zato izberite svojo najljubšo!
Uporabite lahko tudi navadno vodo, če želite.
Kuhanje in služenje Nasveti
Prepričajte se, da je vaša peneča voda neprepustna in brez natrija, tako da je vaša končna pijača prijazna do okolja.