Priročnik za izračun BMI vašega otroka

Indeks telesne mase vašega otroka (BMI) je pomembno orodje za ugotavljanje, ali ima vaš otrok prekomerno telesno težo, telesno maso ali telesno težo. Ameriška akademija za pedijatrijo danes priporoča rutinsko sledenje ITM pri vseh otrocih, ko je približno dve leti starosti.

BMI se izračuna z otroško višino in težo z uporabo preproste formule. Ne meri telesne maščobe, temveč količino tkivne mase (mišice, maščobe in kosti) pri otroku. Ta vrednost se nato uporablja za kategorizacijo otroka kot bodisi kot premajhna telesna teža, normalna teža, prekomerna telesna teža ali debelost.

Sorazmerno je lažje interpretirati rezultate pri odraslih, saj se BMI med 25 in 30 obravnava kot prekomerna telesna teža in ITM 30 ali več se šteje za debelega.

To je nekoliko bolj zapleteno pri otrocih, saj morate upoštevati otrokovo starost in spol, da določite odstotno območje, na katerega lahko pripada. Centil BMI se nato uporablja za kategorizacijo otroške telesne teže na podlagi povprečij, ki jih vidimo v tej skupini.

Pridobivanje pravih izračunov

Pridobitev pravilnega izračuna BMI zahteva natančno merjenje višine in teže. Narediti tako:

• Odstranite otroške čevlje, zunanje oblačila in okraske za lase.
• Da bi dobili točno višino, otroka stojita skupaj z nogami skupaj na neokrnjeni tla z glavo, rameni, hrbet, zadnjico in pete, nameščene na ravno steno.
• Da bi dobili natančno težo, uporabite digitalno lestvico, ki je nameščena na ravni, neprilagojena tla, in otroka postavite obe nogi v sredino lestvice brez premikanja. Izogibajte se pomožni kopalniški lestvici.

Izračun BMI pri otrocih

Standardna formula za izračun otrokovega BMI je teža / (višina x višina) x 703 . Če želite izračunati to, boste morali:

1. Izmerite otrokovo težo (v funtih).
2. Izmerite otrokovo višino (v palcih).
3. Izračunajte BMI tako, da težo razdelite s kvadratom na višino in ga množite s pretvorbenim faktorjem 703

Metrična formula za izračun otrokovega BMI je teža / (višina x višina) . Če želite izračunati to, boste morali:

1. Izmerite otrokovo težo (v kilogramih).
2. Izmerite otrokovo višino (v metrih).
3. Izračunajte BMI tako, da težo razdelite na kvadrat.

Percentili BMI za otroke

BMI percentil nam omogoča kategorizacijo otroškega ITM, ki temelji na drugih fantih ali dekletih v svoji starostni skupini. Da bi določili pravilen percentil, bi morali:

1. Poiščite starost in spol, primeren za vašega otroka, na grafikonu BMI.
2. Na grafikonu pokažite BMI vašega otroka.

Kategorije teže za otroke

Ko boste določili otrokov BMI in percentil, boste natančno videli, kje ali spada v pričakovani doseg. Kategorije teže so opredeljene takole:

• Približno telesno težo je kategoriziran kot BMI, ki je manjši od 5. percentila.
• Normalna teža je kategorizirana tako, da ima BMI iz 5. percentila pod 85. percentil
• Prekomerna telesna teža je kategorizirana tako, da ima BMI nad 85. percentilom pod 95. percentilom
• Debelost je kategorizirana kot BMI, ki je večji ali enak 95. percentilu.