Neverjetna bučna orehova maska ​​recept

Poudarek na prehrani (na uslugo)

Kalorije - 161

Maščoba - 7g

Ogljikovi hidrati - 23g

Protein - 4g

Skupni čas 19 min
Prep 7 min , Kuh 12 min
Vreče 12 (po 1 muffin)

Pumpkin ni samo za padec. Ti bučeni kolački so zmaga tako za okus kot za prehrano. Otroci bodo počutili, kot da jedo sladico, vendar bodo dobili tudi usta polna dobre prehrane.

Imamo hišo, razdeljeno glede na to, ali bi morali dodati čokoladne žetone, zato bomo naredili nekaj z nekaterimi brez. Orehove in čokoladne čipe lahko prilagodite tako, da ustrezajo vašim družinam všeč in ne.

Če ste brez mleka, razmislite o zamenjavi mleka z možnostjo oreške mleka, kot je mandljevo mleko. Če želite izrezati še nekaj kalorij in nekaj maščob, lahko tudi nadomestite jabolčni olje za olje.

Sestavine

Priprava

  1. Pečico segrejte na 375 stopinj in uporabite brizgalno škroplje za pršenje, da razpršite mini mini kavč (e).
  2. V veliko skledo dodajte jajce, bučno pireje, mleko, rjavi sladkor, olje in ekstrakt vanilije ter mešajte. Nato dodajte pecilni prašek, pecilni soda, sol, cimet in žganje.
  3. Dodajte moko na vlažne sestavine in premešajte.
  4. Dodajte orehe in čokoladne žetone in premešajte še enkrat, dokler niso vgrajeni.
  5. Lunin v mini kolački pločevinke do polne tri četrtine.
  1. Pecite 12 minut ali dokler zlato rjava in zobotrebec, vstavljen v sredino, ne pride v poštev.
  2. Pustite, da počiva v ponvi za 5 minut, nato pa prenesite v žično stojalo, da se popolnoma ohladi. Shranjujte v nepredušni posodi ali vreči. Te zamrznejo dobro za kasnejšo uporabo.