Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 67
Maščoba - 0g
Ogljikovi hidrati - 18 g
Beljakovine - 1g
Skupni čas 5 min
Pripravite 5 min , Cook 0 min
Vreče 2 (po 8 unč)
Sangria s svežim jagodami je zabavna in praznična poletna pijača, ki je vedno priljubljena na praznikih in srečanjih. Če opazujete krvni tlak, priporočamo, da omejite količino alkohola, ki jo pijete. To pomeni največ dve pijači na dan za moške in ne več kot eno pijačo na dan za ženske. Ampak to ne pomeni, da moraš zamuditi zabavo!
Kombucha je hranljivo gaziran nadomestek za peneče vino v tej "sangriji". To je fermentiran čaj, ki je poln probiotikov, ki so primerni za zdravje črevesja. Probiotiki spodbujajo izboljšano prebavo in imuniteto, med drugim tudi koristi za zdravje.
Sok narave in sveže jagode naredijo to pijačo naravno sladko. Prav tako so polne vitaminov in antioksidantov, ki bi lahko zmanjšali krvni tlak z zmanjšanjem oksidativnega stresa v telesu.
Sestavine
- ½ skodelice borovnice, robide, maline ali mešanice
- 2 unči sok narave
- 1 (14-16 oz) kombucha z okusom jagodičja s steklenicami
- Led
Priprava
- V vrču združite vse sestavine, razen ledu.
- Zamašite led v 2 kozarca in pour sangrijo v očala.
Različice in nadomestitve sestavin
Uporabite nesladkano brusnico, borovnico ali mešanico 100-odstotnega soka namesto sokov narave.
Kuhanje in služenje Nasveti
Naj bo jagode sedelo v soku za več okusa pred mešanjem v kombucha.
Velik čevelj lahko naredite tako, da podvojite ali povišate recept in imate pri roki uživati ves teden ali pri večjem zbiranju.