Spoznajte pomen ugrabitve in njegovega vpliva na vaše telo
Abduct je kineziološki izraz, ki pomeni odmik od sredine ali mediana telesa ali iz sosednjega dela ali okončin. Srednja točka telesa se imenuje Sagittalova ravnina. Sagittalova ravnina deli telo na levi in desni odsek.
Ukinitev ugrabitve doseže ugrabiteljska mišica v telesu. V telesu je več abdukcijskih mišic, vključno v nogah, rokah in nogah.
Ko gre za prste in prste telesa, se ugrabitev nanaša na širjenje številk stran od središča noge ali roke. Razmnoževanje roka ali nog na stran telesa in oddaljeno od središča telesa je primer ugrabitve. Addukcija , kar pomeni, da se približamo srednji ravnini telesa, je nasprotje ugrabitve.
Ugrabiteljske mišice noge so pogosto imenovane abduktorji kolka in so sestavljene iz gluteus medius mišice (primarni abduktor) in gluteus minimus. Sinergistične mišice vključujejo: psoas , piriformis, Tensor Fascia Latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum in rectus femoris .
Ugrabitelji premikajo noge stran od sredine telesa, ko se sklenejo. Pomagajo tudi pri vrtenju stegen v podnožju za hip in pomagajo stabilizirati kolčni sklep. Ugrabitelji se pripnejo iz medenice do stegnenice (stegna kosti).
Adduct
Addukcija je nasprotna od ugrabitve, čeprav sta oba izraza iz latinskih besed z istim prevedenim pomenom.
Adduction se nanaša na vsako gibanje, ki potegne del ali strukturo telesa proti središču telesa. V konkretnem primeru prstov in prstov se privedba nanaša na približevanje števcev k središču roke ali stopala. Primer tega bi stiskal roko in naredil pest.
Namesto da bi razširili roke ali noge, bi jih pritrdili blizu svoje strani, bi bil primer addukcije.
Pri človeku so mišice adductorja, ki se nahajajo v območju stegna noge, običajno imenovane kot možganske mišice . Mišične mišice vključujejo: vključujejo adductor magnus, adduktor dolge, adductor brevis, pektineus in gracilis. Potegnejo noge skupaj, ko se sklenejo. Prav tako pomagajo stabilizirati kolčni sklep. Adduktorji se pripnejo iz medenice do stegnenice (stegna kosti).
Oba izraza se nanašata na gibanje strukture telesa in vrtenje okrog središča telesa ali Sagittalove ravnine.
Primeri: če bi ugrabili roko, bi to pomenilo, da ga dvignete navzgor in navzdol na stran - stran od sredine telesa.