Seznanite se s pozitivnimi in negativnimi posledicami skupnega dela
Vadba pari zveni kot zabavna in romantična ideja. Konec koncev, kdo ne bi želel preživeti malo več časa s svojo ljubljeno osebo? Toda večkrat skupaj vadba ne deluje. Prepričajte se, da upoštevate vse prednosti in slabosti pri sestavljanju skupaj, preden nastavite program vadbe s svojim zakoncem.
Pari vaja
Prednosti
- Pari lahko spodbujajo uresničevanje. Vaš zakonec je morda najboljši motivator, da se sprostite s kavčem in vadite , še posebej, če se vadba zaključi skupaj. Ena nedavna študija je pokazala, da so se pari, ki so imeli občutek, da so "v tem skupaj", medsebojno spodbujali, da se vsak dan učinkovito izvajajo. Poleg tega so skupna prepričanja o vadbi vplivala na količino prizadevanj, ki so jih pritegnili k programu.
- Partnerji imajo drug drugega odgovornost. Preprosto preskočite vadbo, če nihče ne ve, da ste ga preskočili. Ampak, če veš z vašim zakoncem, se to ne bo zgodilo. Tvoja draga bo odgovorna. Vaša žena ali mož lahko tudi koristne opomnike o prihajajočih treningih in celo vam pomagajo pri vsakodnevnih opravilih, če je potrebno, da se trening zgodi.
- Kakovostni čas skupaj. Če menite, da z vašim zakoncem ne dobite dovolj samega časa, je lahko pametna vadba idealna rešitev. Vaja je oblika intimnosti, zato lahko hitro kolesarjenje ali kolesarska vožnja pomagala občutiti večjo povezanost - tudi če je trening kratek.
Slabosti
- Vaja lahko povzroči neuravnoteženost moči. Če je en partner primeren, drugi pa ni, vadba par morda ni dobra ideja. En partner se lahko počuti neprimerno, še posebej, če zakonec v času treninga prevzame nepovabljeno ali ostro vlogo.
- Preveč časa skupaj? Mnogi ljudje uporabljajo svojo vadbo kot svoj zelo potreben čas sam. Če so vaše treninge edina možnost, da se odpravite, in če ugotovite, da vam neodvisni treningi pomagajo biti boljši partner, jih ne dajejte skupaj, da bi se vadili skupaj. Ali pa razmislite o tem, kako trenirati paro samo enkrat ali dvakrat na teden.
- Načrtovanje je lahko težavno. Iskanje časa za vadbo je lahko veliko težje, če upoštevamo dva seznama. Za nekatere pare to lahko pomeni, da se treningi ne končajo - kar ni za vsakogar zdravo. Bodite prepričani, da razmislite o logistiki - ne le o romanci - preden investirate v program za vadbo s parom.
Spodnja črta
Gotovo obstajajo številni dobri razlogi za delo s svojim možem ali vašo ženo. Pravzaprav je nedavna anketa o življenjskem slogu, ki jo je izvedla vouchercloud, ugotovila, da 85% parov, ki delajo skupaj, pravijo, da je izboljšalo svoj odnos. Ampak samo zato, ker deluje za nekatere ljudi, ne pomeni, da bo to delovalo zate. Razmislite o vseh prednostih in slabostih, preden izgubite samostojni program za vadbo pari.