Akupunktura je nadomestna terapija na osnovi igle, ki se včasih uporablja za izgubo teže. Dolgotrajno v tradicionalni kitajski medicini, akupunktura naj bi spodbudila tok vitalne energije telesa (ali "chi") in posledično izboljšala več dejavnikov, ki bi lahko prispevali k debelosti.
Čeprav znanstveniki niso prepričani, kakšen mehanizem bi lahko bil, mislimo, da lahko akupunktura zavre apetit, spodbudi metabolizem in zmanjša stres.
Vendar te teorije še ni treba obširno preizkušati v znanstvenih študijah.
Raziskave: Ali akupunktura resnično dela za hujšanje?
Čeprav obstaja relativno malo znanstvene podpore za teorijo, da lahko akupunktura spodbuja hujšanje, nekatere študije kažejo, da lahko akupunktura koristi ljudem, ki želijo izgubiti težo.
V raziskavi, objavljeni v Mednarodnem dnevniku debelosti leta 2009, so na primer znanstveniki analizirali 31 študij (s skupno 3,013 udeleženci) in ugotovili, da je akupunktura povezana z znatnim zmanjšanjem povprečne telesne mase.
Vendar pa avtorji pregledov opozarjajo, da so bile številne revidirane študije slabe kakovosti. Tudi klinična preskušanja akupunkture se močno razlikujejo, saj ni soglasja o najprimernejšem poseganju v lažno predstavo, zaradi česar je težko primerjati rezultate študije.
V študiji, objavljeni v Akupunkturi v medicini leta 2012, so raziskovalci dali ženskam bodisi akupunkturo ali lažno akupunkturo (neprepustna akupunktura na istih točkah).
Po dveh 20-minutnih sejah na teden pet tednov, so bili izmerjeni ravni hormonov. Ženske, ki so prejele akupunkturo, so znižale ravni insulina in leptina ter zmanjšale indeks telesne mase (BMI) v primerjavi z ženskami, ki so prejele lažno akupunkturo.
Druge raziskave akupunkture in hujšanje so dale mešane rezultate.
Na primer, v pregledu leta 2017 so raziskovalci analizirali predhodno objavljene klinične preskuse na področju laserske akupunkture za obvladovanje debelosti. Medtem ko so nekateri pozitivni učinki opazili v telesni teži, indeksu telesne mase, obsegu pasov in razmerju med pasom in kolkom, so raziskovalci ugotovili, da pomanjkanje visokokakovostnih študij onemogoča dokončno sklepanje o učinkovitosti laserske akupunkture za debelost.
Kakšna je tipična seja
Običajno bo pooblaščeni akupunkturist izbral številne akupunkturne točke, ki se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Tanke akupunkturne igle se vstavijo v akupunkturne točke.
Točke so lahko na telesu in / ali na zunanjem ušesu. Akupunkturne točke na telesu pogosto vključujejo: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) in Quchi (LI 11). Skupna ušesna akupunkturna mesta vključujejo Shenmen, vranico, želodec, lakoto in endokrine. Če se igle uporabljajo na ušesu, se vstavijo na zelo majhno globino.
Akupunkturisti lahko uporabljajo elektroakupunkturo (znana tudi kot laserska akupunktura), nežno stimulirajo točke s kovinsko sondo namesto akupunkturnih igel.
Nekateri akupunkturi uporabljajo peleto ali uho "seme" nad določenimi akupunkturnimi točkami na ušesu.
Obstajajo s trakom, običajno ostanejo na mestu več dni in se lahko občasno masirajo (nežno spodbujajo akupunkturno točko), da pomagajo pri žudnjah.
Možni neželeni učinki
Akupunkturo lahko izvaja samo kvalificiran zdravstveni delavec, ki ima licenco za akupunkturo. Medtem ko se tveganja na splošno štejejo za majhna, če jih izvede usposobljeni licenčni zdravnik, lahko neželeni učinki vključujejo bolečine, krvavitve, podplutbe, okužbe in poškodbe ali prebadanje organa zaradi nepravilne globine pigmentacije.
Sterilne igle za enkratno uporabo (za enkratno uporabo) je dovoljeno uporabljati le med akupunkturo.
Če imate motnjo krvavitve, oslabljen imunski sistem, srčni spodbujevalnik ali jemljete zdravila za redčenje krvi ali dodatke (kot je varfarin ali česen), morda ne boste imeli dobrega kandidata za akupunkturo. Če ste noseči, se morate pred akupunkturo pogovoriti s svojim zdravnikom.
Ušesne akupunkture se ne sme zamenjati z ušesnim spenjanjem, postopek, za katerega je ugotovljeno, da ima znatno tveganje za zaplete, vključno z okužbami in deformacijo.
Odprema
Ali naj poskusite z akupunkturo za hujšanje? Sedanji dokazi niso dovolj trdni, da bi lahko pokazali, da lahko privedejo do hujšanja.
Če še vedno razmišljate o poskusu, se prepričajte, da se najprej pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, da pretehta prednosti in slabosti ter razpravlja o drugih strategijah, ki so vam morda všeč.
Viri:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktura za debelost: sistematični pregled in metaanaliza. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Vpliv akupunkture na leptin, grebin, insulin in holecistokinin pri debelih ţenskah: randomizirano, prevarantsko preizkušeno predhodno preizkušanje. Acupunct Med. 2012 sept .; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Ali je laserska akupunktura učinkovito komplementarno zdravljenje za obvladovanje debelosti? Sistematični pregled kliničnih preskušanj. Acupunct Med. 2017 dec; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Učinki triple terapije (akupunktura, prehrana in vadba) na telesno maso: randomizirano, klinično preskušanje. Int J Obes (Lond). Maj 2009; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et al. Sistematični pregled uporabe kitajske medicine in akupunkture za zdravljenje debelosti. Obes Rev. 2012 maj; 13 (5): 409-30.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.