Na zalogi teh zadovoljnih živil
Ko pade sladkor v krvi in udari snack napad, želite biti pripravljeni. Medtem ko lahko nekateri krompirjevi čipsi ali piškotek takoj zadovoljijo vaše okusne okuse, vam te možnosti sladkorja in soli ne bodo dolgo počutile polne. Namesto tega bodo prigrizki z visoko vsebnostjo vlaknin, zdrave maščobe in dovolj beljakovin nasičili do vašega naslednjega obroka.
Bilo bi lepo, če bi imeli ves čas in energijo, da bi vsakodnevno pripravili zdrave domače prigrizke, vendar večina od nas ni. Na srečo obstajajo številne predpakirane prigrizke, ki ponujajo zdrave možnosti. Seveda, to ne pomeni, da se z njimi lahko jedo, vendar se za občasno prigrizek, kadar sveže sadje in zelenjava niso izbirna, te prigrizke precej dobro kupijo.
Preberite o najboljših zdravih prigrizkih, ki jih lahko kupite zdaj.
Ti Rxbars dvignejo bar, ko gre za proteinske palice, ki dobro okusijo in so dobro za vas. Sestavine so navedene tam na sprednji strani embalaže, tako kot krepko: 3 beljakovin, 6 mandljev, 4 kashe, 2 datuma.
Pridejo v različnih okusih, kot so jabolčni cimet, borovnica in kavna čokolada. Različica čokoladne morske soli vsebuje 210 kalorij, 12 gramov beljakovin in 14 gramov sladkorja (od katerih nobeden ne dodaja sladkorja). Kupci imajo radi okus in preprost seznam sestavin v Rxbarsu.
Za beljakovinsko prigrizek, ki je na poti, so te javorjevke mandljevega masla iz Justinovega je težko premagati. Vsaka vrečka z 1,15-unčo ima 6 gramov beljakovin, 2 g vlaknin in le 3 grama sladkorja. So super za stiskanje na sadje ali krekerji ali samo jesti prav iz vrečke navaden. In govorite o preprostih: samo jih vrnite v lunchbox, nahrbtnik ali vaš avto kadarkoli potrebujete hitro in poln prigrizek. Ne potrebujejo hladilnika.
Justin ponuja tudi druge okuse, vključno s klasičnim kikirikijem, medom arašidom, klasičnim mandljevim, mandljevim medom, vanilinim mandljevim in čokoladnim lešnikom. Ko kupite te stisnjene pakete v razsutem stanju, so zelo cenovno dostopni načini za gorivo do poldneva.
Za tiste delovne dneve, ko potrebujete prigrizek zjutraj, da bi vam pomagali pri kosilu, je ta islandski jogurt iz Siggi's veliko boljša izbira od tistih sladkarij v prodajnem avtomatu. S samo 100 kalorijami in 0 grama maščobe, vsak jogurt skodelica vsebuje tudi 14 g beljakovin. Sestavine so naravne, saj mleko prihajajo iz krav na krmi. Siggi je na voljo tudi v različnih okusih, vključno z vanilijo, malino in jagodami.
Upoštevajte, da ta prigrizek vsebuje 9 gramov sladkorja, vendar je to precej manj kot drugi jogurti, ki lahko vsebujejo kar 25 gramov sladkorja. Medtem ko je ta znamka nekoliko dražja od drugih jogurta, kupci raje o okusu. "V jogurškem prehodu ni primerjave," je zapisal en recenzent.
Ne glede na to, ali hodite po izzivni poti ali se trudite, da bi preživeli dan avtomobilov in nakupovanje v trgovinah, je čas, da vsi potrebujemo več energije. Te palice iz Cliffa ponujajo odlično možnost.
Proizvedeno z ekološko valjanim ovsom, ima ta čokoladna žlička 250 kalorij, 5 gramov maščobe in 9 gramov beljakovin. Pol mize je lahko dovolj za lahka prigrizek in je tudi 21 gramov sladkorja, zato morate biti pozorni na to, če opazujete vnos sladkorja.
Ta bar je na voljo v številnih drugih okusih, vključno s hladno kovinsko čokolado, arašidovo kavbojko in korenčkom. Te palice imajo posvečeno pozornost navijačev, ki imajo radi okuse, teksturo in prehranske sestavine.
Otroci ljubijo te lepljive in sladke gumije, vendar so večina polne sladkorja in umetnih sestavin. Ti sadni shredz iz Plum Organics pa jim dajejo enako odličen okus, vendar brez vseh umetnih sestavin, kot je visok fruktozni koruzni sirup. V vsaki vrečki je polno sadja. Pravi, ekološko sadje predstavlja 97 odstotkov teh zabavnih prijetij. Vsako pakiranje vsebuje tudi 60 kalorij, 0 gramov maščobe in 14 gramov sladkorja.
Pridejo v edinstveni, zabavni obliki oblike, ki jo en kupec opisuje kot "1-palčni, kratek, kvadratni špageti rezanci." To so odličen način, da izbirčni otroci jedo sadje, in tako dobro okusijo, da bodo odrasli našli se tudi munching na tem prigrizku preveč.
Če želite nekaj beljakovin spraviti v prigrizek, poskusite to odrezano iz Chef's Cuta. Izdelana iz resničnega zrezka, vsaka 1-unčna služba vsebuje 90 kalorij, 2,5 grama maščobe in 10 gramov beljakovin. Prav tako je brez glutena in brez nitratov in je idealen za vsakogar, ki jedo dieto paleo.
Namesto da bi bil težak in preveč žvečen, kot nekakšen odrezan, je ta nežen. "Tako nežno, da se praktično topi v mojih ustah," je zapisal en pregledovalec. "To je najboljše meso, ki sem ga kdajkoli poskusil, ki prihaja iz vreče," je napisal drugi. Več kot 55 odstotkov skoraj 200 recenzentov na Amazonu je dalo to petelasto pet zvezdic.
Včasih potrebujete samo piškotek. Za tiste trenutke, ko želite sladko poslopje, vendar ne želite iti preveč daleč od zdrave poti, je popolni piškotek. Pakirani s 4 grami vlaknin in 8 gramov beljakovin, so ti piškoti čokoladnih čipov čvrsti. Ne moreš iti narobe z enim v velikem kozarcu mleka. Plus, ta prigrizek je odličen za vse vegane, ki iščejo zdravo in hitro izbiro.
Ne vsebujejo mlečnih, jajčnih, sojinih, visoko koruznih sirupov iz fruktoze ali umetnih sladil. Piškotki so tudi posamično zaviti, zaradi česar se ustavi na samo enem malo lažje. (Upoštevajte, da ena služba predstavlja ½ piškotka.) Kompletni piškotek je na voljo tudi v številnih drugih okusih, vključno z arašidovo maslo in rojstnodnevno torto, tako da vam ne bo dolgčas za to sladko prigrizek.
Oreščki so odličen vir beljakovin in omega-3, ki so zdravi z srcem, njihove hrustljave in slane lastnosti pa so okusne alternative vreči z oljnimi obremenitvami. Težava je, težko je ustaviti s samo peščico. Zato so ti 100-kalorični paketi iz Emeraldja tako dobri. Ne le, da so enostavni za vožnjo, ampak zagotavljajo velik delež velikosti.
Ta paket za vzorčenje vsebuje devet različnih okusov, ki dodajajo različnost vašega prigrizka. Vključuje krompirja, sriracha in jalapeno kaše, suhe pražene in kakavov pečen mandelj ter mešanico mandljev in orehov z posušenimi češnjami. Medtem ko nekateri okusi zveni nekoliko čudno, skupaj s krčmi orehov, so okusni in zadovoljni.