Če ste pripravljeni na poletno potovanje, si oglejte te prigrizke. Lahko je težko jesti zdravo, če ne veste nujno, kaj je pred vami, zato pojdite pred to! Naredite prostor v torbi za več kot sončenje in knjigo za plažo. Pakirajte svoje prigrizke in skušnjava na cesti ne bo imela priložnosti. Tukaj je šest mojih najljubših zabavnih poti.
Grab-n-Go meso prigrizki
Meso. Ne gre samo za večerjo. Najprej je bil odrezan, zdaj pa so mesne palice! Ti predpakirani prigrizki so popolnoma prenosni in resnično polnjeni, ker so precej čiste beljakovine.
Poiščite aromatične palčke za prigrizek s 100 kalorijami ali manj. Nekatere moje priljubljene so vrste DiMario, Vermont Smoke & Cure in Simply Snackin. (Ti prigrizki prihajajo tudi v puranih, piščancih in svinjskih sortah.) Rdeče meso ni nujno povezano s povečanjem telesne teže, zato ga ne skrbite.
Apple & Nuts
Ni vsega sadja primerna vožnja z avtomobilom (na primer ne boste vzeli celotnega jastreba z vami), vendar je dobrodošla jabolka! Ne potrebujejo stalnega hladilnega sredstva in verjetno se ne bodo nabrizgali v vrečo, kot bi bila banana.
Za popoln prigrizek, sezujte jabolko (Fuji in Gala so moje najljubše sorte) z vročim oreščkom. Naredite kontrolo dela z 100-kalorijskimi paketi, kot so Emerald in Blue Diamond.
Smaragdna je tudi pakiranje kakavovih mandljev ... To je eden od načinov za čokoladno željo !
Liofilizirano sadje
Če hrepenite to kombinacijo sladkega hrustanca, je zamrznjeno suho sadje odlična rešitev za lakoto v hrbtu (ali sprednji sedež ... res, kjerkoli sedite v avtu).
Za razliko od običajnega suhega sadja je zamrznjeno suho sestoje kalorično: le približno 25 na 1/4 skodelice služi, v primerjavi s 100 kalorijami ali tako v isti količini suhega sadja.
Redno suho sadje je malo hrane za pijače . In zamrznjeno suho sadje običajno nima dodanega sladkorja (ampak, kot vedno, preverite seznam sestavin.) To je sladko, krhko in enostavno prinesti na cesti. Ne bo se stopil ali postal lepljiv!
Nekatere moje priljubljene so vrste Crunchies, Funky Monkey in Karen's Naturals (prej znane kot Just Tomatoes).
Snack Bars z 200 kalorijami ali manj
Okrepčevalnice so bile narejene za vrste, ki so na voljo, vendar niso vse enake barve; poskrbite, da jih obrnite in preverite hranilne podatke . Cilj za palice z 200 ali manj kalorijami, ki vsebujejo zdravo ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob: trije veliki makrohranili, ki jih potrebujete .
Nekateri palice imajo več kot 300 kalorij, in tisti, ko vstopijo na ozemlje, ki zamenjuje obrok. Vendar ne skrbite, obstaja veliko veliko možnosti. Tukaj je nekaj, kar sem ljubitelj: Larabars, Luna Whole Nutrition Bars, Kashi Savory Crunchy Bars, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Bars ... Ok, to je več kot nekaj!
Vreče hrustljavih prigrizkov (poleg krompirjevih čipov!)
V današnjih dneh je v svetu zdravilnih hrustljavih prigrizkov toliko raznolikosti. Ne potrebujejo mastnih čipsov, kar zadostuje pri prigrizkih, ki so narejeni iz zdravih sestavin.
Moj najboljši nasvet: poiščite vrečke z manj kot 150 kalorijami. Če prigrizek, ki vam je všeč, prihaja samo v večnamensko vrečko, jo vnaprej razdelite.
Nekatere najboljše nove najdbe? Jicachips (izdelan iz jicama!), Biena Chickpea prigrizki, Cassava Crunch Yuca Root Chips, in prosvetljeni pečeni širok kruh. Yum!
Pripravki morskih alg
Pripravki v morskih algah so letos! Jaz sem obseden s toliko od njih, ker so nizke kalorije in polne okusa, kot nalašč za količine, ki jedo, ki se nagibajo k nesmiselno mokre. Lahko jeste celo pakiranje za manj kot 50 kalorij - kako super je to? Še posebej imam rad ponudbe iz SeaSnaxa in Ocean Hala, ker ponujajo številne okuse in sorte.
Rest-Stop Heads-Up
Če se znajdete v postanku za počitek, poiščite nekaj prigrizkov, ki sem jih tam omenil. Ugotovite, da potrebujete nekaj pomembnejšega? Sledite končnemu vodiču za preživetje hitre prehrane .
Odlično potovanje in ne pozabite, da vožnja po cesti ni opravičilo, da bi vaše pametne prehranjevalne navade vrgli skozi okno! Uživajte v vsem zmerno, vendar ne pozabite, da ne pretiravate samo zato, ker ste na dopustu, še posebej, če imate takšne prigrizke.
Za brezplačne recepte, hrano najde, nasvete trikov in še več, se prijavite brezplačna dnevna e-poštna sporočila ali obiščite Hungry Girl!