Z napornimi urniki in omejenim časom dnevne svetlobe, nekateri tekmovalci najdejo svoj edini čas za vožnjo, je v temi zgodaj zjutraj ali zvečer. Zagon dnevne svetlobe je vedno varnejša izbira, vendar če morate teči ponoči ali zgodaj zjutraj, se prepričajte, da upoštevate te smernice.
1 - Vedno zaženite proti prometu
2 - izberite jasno usmerjeno pot
Morda ne bo vaša najljubša pot za vožnjo, vendar je najbolj dobro osvetljena pot vaša najvarnejša izbira. Prihajajoči avtomobili vas bolje vidijo in vedno boste lahko videli pot in se izognili morebitnim nevarnostim.
3 - Bodite vidni
Če delate zgodaj zjutraj ali ponoči, tudi v mraku, nosite bela, rumena ali oranžna oblačila. Poskrbite tudi za odsevno opremo. Čeprav nekateri predmeti (tekalni čevlji, jakne) že imajo odsevne koščke na njih, to ne škodi, da bi dodali več. Žaromet je tudi odličen element za tekače, ki opravljajo veliko zgodnjih jutranjih ali večernih voženj.
4 - Vedno imejte na sebi identifikacijo
Vozniško dovoljenje dajte v žep ali nosite oznako ID na čevlju. Razmislite o vožnji s oznako čevljev za cestni identifikator, ki vsebuje informacije o njenih stikih v sili.
5 - Različne poti in časi
Potencialni napadalci lahko preučijo tečaje rutin in statve na posebej temnem ali izoliranem območju. Ne naredite si lahkega cilja, če istočasno vedno vodite isto pot.
6. Run z Buddy
V številu je moč in varnost. Če je mogoče, nikoli ne poskusite sami. Poiščite tekoče skupine, ki tečejo ponoči, če je to najboljši čas za teči. Če delate sami, pustite, da bo kdo vedel, kakšno pot boste izvajali, in približno, kako dolgo boste zunaj.
7. Prenesite mobilni telefon
Takoj lahko stopite v stik s policijo, če se vam kaj zgodi ali opazite kaj čisto navadnega. Oglejte si te odlične držala za mobilne telefone, tako da lahko preprosto prenesete svoj telefon z vami.
8 - Pazite na kolesa in tekmovalce
Tudi če ste na poti ali v parku brez avtomobilov, se vedno zavedajte drugih tekmovalcev in kolesarjev. Preden se ustavite ali se obrnite, se prepričajte, da je vaša pot jasna. Ta nasvet velja tako za dnevno svetlobo kot za temo.
9 - Ditch Your Music
Poskusite se izogibati nošenju slušalk med vožnjo na prostem. Odpravljanje občutka sluha vas ovira v slabšem položaju. Ne morete slišati prihajajočih avtomobilov, kolesarjev, ki kričijo, da se premikajo, psi ali kakšna druga morebitna grožnja. Če morate popolnoma igrati z glasbo ali kakšnim drugim odvračanjem, poskrbite, da je glasnost zelo nizka ali pa z eno slušalko izvlecite, da boste še vedno slišali, kaj se dogaja okoli vas.
10 - Sledite svojim instinktom
Če menite, da vstopate v nevarno situacijo, zaupajte svojemu črevesu in zaženite na varno mesto. Pokličite policijo, če opazite kaj sumljivega.