Ko gre za zelišča, ki jih jemljete, ali nenamerno delate napake, ki bi lahko škodovale vašemu zdravju? Tukaj je pregled 10 najpogostejših napak na zeliščih.
1) Pijte kamilico čaj, ne da bi vedeli, s katerimi zdravili je interakcija.
Čeprav večina ljudi misli na kamilico čaj kot neškodljivo, ima lahko nekaj resnih neželenih učinkov, če je kombinirana z določenimi zdravili.
Na primer, poročilo o primeru, objavljeno v izdaji časopisa kanadskega zdravniškega združenja iz aprila 2006, opisuje 70-letna ženska, ki je bila med zdravljenjem z varfarinom drog v bolnišnico z notranjo krvavitvijo, potem ko je uporabila čaj iz kamilice in telo losjon za mrzle simptome.
Nasvet Oglejte si ta seznam zdravil, ki lahko vplivajo na kamilico.
2) ste utrujeni ves čas, tako da se obrnete na zelišča in druge naravne proizvode, da povečate svojo energijo.
Nenehna utrujenost, utrujenost ali pomanjkanje energije potrjuje potovanje pri svojem zdravniku, ne pa v trgovino za zdravo hrano. Čeprav lahko prehrana in dodatki pomagajo, je prvi korak zagotoviti, da vzrok utrujenosti ni osnovna bolezen, kot so:
- Anemija
- Astma
- Motnje spanja, kot so obstruktivna apneja spanja
- Hipotiroidizem
- Sindrom kronične utrujenosti
- Depresija
Utrujenost je lahko tudi simptom drugih bolezni, kot so nalezljive bolezni (npr. Mononukleoza), srčno popuščanje, diabetes, bolezen jeter ali ledvic, Addisonova bolezen, avtoimunske bolezni (npr. Lupus), rak, podhranjenost ali zaradi neželenih učinkov zdravila.
Namig Najprej poiščite svojega ponudnika primarne zdravstvene storitve. On ali ona vas bo postavila vprašanja in se prepričajte, da imate ustrezne laboratorijske in / ali teste slikanja, da izključite te pogoje. Nato lahko razmišljate o naravnih pristopih.
3) Vzamete zelišča, dodatke in / ali zdravila, ki skupaj lahko povečajo tveganje za krvavitev.
Antikoagulantna zdravila, kot je aspirin ali varfarin (običajno imenovana "razredčila v krvi"), preprečujejo nastanek krvnih strdkov v notranjih arterijah, zmanjšujejo tveganje za možgansko kap in bolezni srca.
Ko so kombinirani z zelišči in dodatki, ki imajo tudi antikoagulantni učinek, lahko povečajo tveganje za krvavitev:
- aloe vera
- kamilice
- koencim q10
- danshen
- feverfew
- česen
- ingver
- gingko
- ginseng
- videl palmetto
- goji
- hudičeva kremplja
- dong quai
- ribje olje
- vrba lubja
Nasvet Če jemljete več kot eno od teh zelišč ali jih jemljete z varfarinom, aspirinom ali drugimi antikoagulanti ali če sami predpisujete katerokoli od teh zelišč, se posvetujte z licenciranim celovitim zdravnikom (na primer zdravnikom za zdravnika). Obvestite svojega družinskega zdravnika o vseh zeliščih in dopolnilih, ki jih jemljete. Za presojo strjevanja krvi se lahko uporabijo krvni testi, imenovani protrombinski čas, in mednarodne normalizirane razmerje (PT / INR).
4) Zapustili ste svojo kavo ali soda navado v korist veliko Yerba mate in energijske pijače.
Yerba mate je kava za pijačo. Pogosto se porabi v Srednji in Južni Ameriki, se pogosto naslanjajo kot bolj zdrava alternativa kavi, zeliščnemu čaju, ki energizira, ne da bi povzročal jok. Vendar pa je bil yerba mate povezan z rakom požiralnika, oralne, pljučne in mehurja v več raziskavah. Čeprav so študije ugotovile, da je res samo tveganje za ljudi, ki pijejo ogromne količine čaja (večje od 1 litra na dan) ali zelo vročega čaja, se je treba izogibati, dokler ni več dokazov.
Energijske pijače, kot so Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, vsebujejo kofein in množico vitaminov in zelišč. Eden od največjih skrbi je, da preprosto ne vemo dovolj o skupnih učinkih teh sestavin. Verjamemo, da številne sestavine delujejo sinergistično s kofeinom, da bi povečale stimulativno moč. Večina jih vsebuje vsebnost sladkorja in res ni boljša od sode. Kaj morate vedeti o energijskih napitkih .
Nasvet Če iščete bolj zdravo pijačo, upoštevajte vodo z brizgalnim sokom sokov ali brusničnega soka.
5) Vzamete "imunske spodbujevalne" zelišča, kot so echinacea in goldenseal z imunosupresivnimi zdravili, kot so kortikosteroidi.
Zdravila, ki zavirajo imunski sistem, se uporabljajo za preprečevanje zavrnitve organa po presaditvi in za nadzor simptomov avtoimunskih bolezni, kot so revmatoidni artritis, lupus in diabetes tipa 1 (več avtoimunskih bolezni).
Zelišča, ki spodbujajo imunski sistem, lahko preprečijo ta zdravila, kar povzroči zavrnitev presadka, poslabšanje že obstoječe avtoimunske bolezni ali precipitacijo avtoimunske bolezni pri ljudeh, ki so genetsko nagnjeni k takšnim motnjam.
Nasvet Če jemljete imunosupresivne droge, kot so tiste, navedene spodaj, ne vzemite zelišč lucerne , astragalusa, ehinacee, ginsenga, korenega sladkorja ali mineralnega cinka.
- Ciklosporin
- Azatioprin
- Kortikosteroidi, kot je prednizon
- Metotreksat
6) Vzamete zeliščne odvajalce ali "dieter's čaje", da spodbudite redne črevesne gibe.
Zelišča v teh izdelkih, imenovana anthranoid laxatives, vključujejo:
- cascara sagrada
- rabarbara
- aloe
- senna
- bukev
Ljudje lahko postanejo odvisni in jih uporabljajo več tednov, mesecev ali celo let hkrati. Vendar odvajalce odvajanja stimulansov, kot je senna, ne smete uporabljati dlje kot teden brez posvetovanja z zdravnikom ali drugim zdravstvenim izvajalcem.
Dolgotrajna uporaba lahko povzroči, da črevesje izgubijo sposobnost, da se premikajo sami in so povezani s kronično drisko, mišično šibkostjo, potencialno nevarnimi nepravilnimi srčnimi ritmi in okvaro ledvic ali jeter.
Nasvet Pogovorite se s svojim zdravnikom o postopnem odvajanju odvajalnikov in ozdravitvi normalnega delovanja črevesja. Ključno je počasi, običajno v kombinaciji z dodatkom vlaken, kot je psilij in ustrezne tekočine.
7) Pred operacijo ali po njej vzamete zelišča in dodatke.
Vaš kirurg mora vedeti o vseh zeliščih in dopolnilih, ki jih jemljete, da preprečite zaplete. Zelišča in dodatki lahko vplivajo na anestezije ali povzročajo prekomerno krvavitev. Oddelek za plastično kirurgijo univerze Columbia priporoča, da se vsa zelišča in dodatki prekinejo 2 do 3 tedne pred operacijo. Zelišča, ki so jih prepoznali kot najbolj tvegane, vendar še vedno pogosto uporabljene, vključujejo:
- ginkgo
- česen
ginseng - ingver
- glukozamin in hondroitin
- koencim q10
- videl palmetto
- omega-3 maščobne kisline, olje lanenega semena, ribje olje
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kamilice
- kava kava
- Šentjanževka
- sladkarije
- Valerian
- vitamin E
8) Zdravniku ne povejte o zeliščih ali dopolnilih, ki jih jemljete ali prenehate jemati zdravila sami.
V študiji leta 1997, ki jo je izvedel David Eisenberg iz medicinskega centra Beth Israel Deaconess v Bostonu, je ugotovilo, da skoraj polovica Američanov uporablja drugačno obliko alternativne medicine, le tretjina jih je povedala svojim zdravnikom.
Zakaj je to? Raziskava, objavljena v Journal of Family Practice, je pokazala, da pacienti niso razkrili uporabe naravnih zdravil, ker so menili, da njihovi zdravniki ne bi bili zainteresirani, bi bili pristranski proti alternativnim terapijam ali pa niso vedeli dovolj, da jih komentirajo.
Vendar obstaja vedno več dokazov, da ne bi imeli resnih tveganj za vaše zdravje. Mnoge zelišča so v stiku z običajnimi zdravili in medicinskimi postopki ter lahko povečajo neželene učinke ali zmanjšajo učinkovitost zdravljenja.
Nasveti
- Vpišite seznam svojih trenutnih dodatkov, vključno s sestavinami, količino sestavin in kako pogosto jih vzamete. Naslednjič, ko greš k družinskemu zdravniku, spravi seznam z vami in prosi, da se bo dodal v vaš grafikon.
- Morda boste želeli razmisliti o posvetovanju z licenčnim naravnim zdravnikom, ki vas lahko obvesti o morebitnih interakcijah.
- Ko vprašate svojega družinskega zdravnika, postavite vprašanja tako, da so čim bolj natančni, kot je "mislim, da poskusim masažno terapijo za moj vrat. Ali obstaja kak razlog, zakaj ga ne bi smel imeti?" Če je komunikacija težavna, pretehtajte, ali je v vašem interesu, da najdete družinskega zdravnika, s katerim se je lažje pogovarjati, in ni odločilen za vaše odločitve.
9) Zanašajte se na spletno mesto proizvajalca za informacije o varnosti in neželenih učinkih.
O možnih neželenih učinkih in varnostnih vprašanjih bi morali vedeti neodvisen vir, ki je aktualen in temelji na znanstvenih raziskavah. Nekateri proizvajalci bodo svoje izdelke opisali kot naravne, zato so varni, nekateri pa lahko povzročijo resne neželene učinke, če jih nepravilno vzamete.
Na primer, v študiji iz leta 2003, ki je bila objavljena v reviji Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Berman na Univerzi George Washington pravi, da bi bilo treba preprečiti uporabo izdelkov, ki povečujejo perilo, zaradi pomanjkanja dokazov o učinkovitosti in dolgoročnih varnostnih vprašanjih. " In vendar so te tablete neverjetno priljubljene - so ena od najbolj iskanih zeliščnih tablet na spletu.
Ugotovili so, da imajo zelišča, ki se uporabljajo v številnih teh tabletah za povečanje dojk (npr. Hmelj, snop), močan estrogeni učinek in lahko povečajo tveganje za nastanek hormonskih rakov, kot so endometrijski in rak dojke. Kaj morate vedeti o izboljšanju dojke.
10) Vaših zelišč in dodatkov ne vzamete dosledno.
Pomembno je, da redno vzamete zelišča in dodatke, kot je priporočeno, da ocenite, ali delajo. Pogosta napaka je, da začnete jemati dodatek, preskočite dan, nato dva, nato pa čez nekaj časa začnite z dodatkom, ker niste opazili izboljšanja. Če niste dosledni, nikoli ne boste vedeli, ali je učinkovit.
Nasvet Pridobite organizator tablet za vsak dan v spletu ali v lokalni trgovini z drogami.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.
Viri
Amato P et al. "Estrogenska aktivnost zelišč, ki se običajno uporabljajo kot zdravila za simptome menopavze." Menopavza. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Medsebojno delovanje ribjega olja z varfarinom." Anali farmakoterapije. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate pitje in tveganje za pljučni rak pri moških: študija o nadzoru primera iz Urugvaja." Rak Epidemiol Biomarkerji Pret. 5,7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Sesanje mesa," mate "raka in raka ledvičnih celic v Urugvaju: študija kontrolnega primera." British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Običajni dejavniki tveganja za raka glave in vratu." Arhiv otolaringologije-glave in vratne kirurgije. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Druga pijača: dejavnik tveganja za raka glave in vratu." Glava in vrat. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Potencialne interakcije med alternativnimi terapijami in varfarinom." American Journal of Zdravstveni sistem Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN in Werth VP. "Aktiviranje avtoimunosti po uporabi imunostimulatornih zeliščnih dodatkov." Arhivi dermatologije. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Dejavnosti endokrinih 8-prenilararingenina in sorodnih hmelja (Humulus lupulus L.) flavonoidov." Journal of Klinična endokrinologija in metabolizem. 85,12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Potrošnja mate, kave in čaja ter tveganja raka zgornjih aerodigestivnih traktov v južni Braziliji." Epidemiologija. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Potrošnja mate in tveganje za raka požiralnega celičnega požiralnika v Urugvaju." Epidemiologija raka Biomarkerji in preprečevanje. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP in Chyka PA. Interakcije varfarina s česnom, ingverjem, ginkgo ali ginsengom: narava dokazov. Annali za farmakoterapijo. 34,12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Vpliv visoko očiščenega ekstrakta sene na epithelium kolonije." Prehajanje. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Akutna odpoved jeter z okvaro ledvic, povezana z zlorabo glikozidov senna antrakinona." Annali za farmakoterapijo. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Študija nefrotoksičnosti skupnih rakubovih antrakinonov na podganah Sprague Dawley z DNA mikrogrami." Časopis za etnofarmakologijo. (2006).