Skrb za sebe pomeni, da skrbimo tudi za svet okoli nas
Znaki planeta v nevarnosti so povsod, in dvomim, da jih moram izpostaviti tebi. Od podnebnih sprememb do krčenja gozdov, poplav in požarov do delug, smo priča enemu zdravju v stiski.
Ta izraz uporabljam en sam, zdravje namerno, ker obstaja pobuda s tem imenom, ki združuje strokovnjake v podporo ideji, da je vsa zdravja medsebojno povezana.
Ekosistemi podpirajo rastline in živali, ki ustvarjajo biotsko raznovrstnost, ki je bistvena za lastno preživetje. Prebivalci divjih živali lahko služijo kot stražarji, ki nas opozarjajo na grožnje, kot je ebola, preden so ljudje prizadeti. Eno zdravje je o očitnem stanju na enem samem planetu v velikem vesoljskem morju: vsi smo skupaj v tej ladji.
Tukaj je osredotočenje na zdravje precej osebno. Mnogi naši članki vam ponujajo praktične nasvete o ocenah, ki jih lahko opravite, ali ukrepih, ki jih lahko sprejmete, mnogi izmed njih pa so precej intimni. V tem delu grem po drugi poti in vas prosim, da razmislite ne samo o koži, v kateri ste, ampak tudi o tem, kaj je zunaj nje.
Sporočila iz okolja
Posebna provokacija za ta stolpec v tem času je poročilo v časopisu The New York Times in spremljajoči uredniški dokument, ki govori o dramatičnem upadu populacij žuželk. Nimamo čutiti takojšnjega čustvenega vpliva tega, saj žuželke niso navdušeni in ljubki, ampak moramo.
Na temelju prehranjevalnih verig in ekoloških sistemov, žuželke so do biologije, kaj je temelj za hišo: če gredo, hiše padajo v obeh primerih.
Vsi smo del istega, enega zdravja - zdravja biologije in planeta. Seveda lahko branimo in poškodujemo naše posamezno zdravje ločeno od celote, vendar če se celotno zdravje razgradi, ne bo nikoli prepuščeno, da bi se zbral ali skril.
Mislim, da je to vredno obravnavati. Glede na ostrino groženj za okolje zdaj ne moremo več razmišljati o lastnem zdravju ločeno od tega. Zato vas prosim, da sprejmete koncept enega zdravja in pustite, da vpliva na vaše razmišljanje. O tem moramo razmišljati, ko vozimo, kupujemo in jedo in ko obračamo travnike in vrtove.
Nihče od nas ni prosil, da bi se rodil v svet s skoraj 8 milijardami ljudi, ki imajo neprimeren vpliv na zdravje planeta, ampak tukaj smo. Nihče od nas ni prosil, da bi se rodil v času zmanjševanja vodonosnikov, množičnih izumrtij, nevihtnih neviht in hitro spreminjajočega se podnebja, ampak tukaj smo. To moramo rešiti.
Koristi za nas in večjo dobro
Drugi razlog, da bi to prinesel, je nekoliko bolj privlačen. Obstaja veliko in naključno prekrivanje med vsemi, kar je dobro za vsakega od nas in kaj je bistveno za vse nas. To je še posebej zadovoljevalno zgodovino zame, glede na mojo predanost življenjskemu slogu kot medicini. Verjamem, da lahko let v življenju in življenju dodamo leta in zaščitimo planet, medtem ko to delamo.
Upoštevajte, na primer, le ti dve raziskavi. Prvič, študija na Harvardu leta 2010 je pokazala, da je bila zamenjava ene hrane, povezana z največjim zmanjšanjem tveganja srčne bolezni žensk, na mestu govejega mesa.
Študija leta 2016 je potrdila ogromno osebno korist za več rastlinskih beljakovin v kraju živalskih beljakovin. Drugič, nedavna študija raziskovalcev na univerzi Loma Linda kaže, da bi Američani lahko izpolnjevali polovico zmanjšanja emisij toplogrednih plinov, prvotno namenjenih Združenim državam v pariškem sporazumu, le z rednim prehranjevanjem fižola na mestu govejega mesa.
Ta vrsta dobrega za vsakega izmed nas in dobrega za nas je običajna. Pridobivanje z več moči mišic, manj porabe fosilnih goriv je dobro za vsakega od nas in vseh nas. Eating manj predelane prehrane je dobro za vsakega od nas in vseh nas.
Pitna voda, kadar je žejna, je dobro za vsakega od nas, ker se izognemo nepotrebnemu sladkorju in kalorijam in dobro za vse nas, ker potrebuje več sto litrov vode za proizvodnjo pitne litine kole. Jemanje manj mesa je dobro za vsakega od nas, ker pomeni, da jedo več rastlinskih živil, ki ščitijo pred kroničnimi boleznimi in dobro za vse nas, ker pomaga zmanjševati onesnaženje, protimikrobno odpornost in krčenje gozdov.
Uživanje različnih zdravih, celih, rastlinskih živil je dobro za vsakega od nas. Prav tako je dobro za vse nas, ker pomeni manj površin, posvečenih monokulturi (tj. Rasti samo ene vrste poljščin povsod, vsako leto), ki zahtevajo industrijske metode kmetovanja, ki škodijo okolju in ubijejo živalsko življenje - morda zlasti, žuželke.
Zdaj je čas
Ironično se vse bolj zavedamo vrednosti našega zdravja časa, porabljenega v naravi, saj dopuščamo vedno manj naravnih krajev na svetu in še manj časa, da jih uživamo. To ima "preverjanje resničnosti", napisano po vsem.
Res je samo eno zdravje.
Torej bodi aktiven. Pojdi ven. Jejte prehrambno, resnično, celoto, zdravo hrano, večinoma rastline. Pijte večinoma navadno vodo, ko je žejna. Vožnja manj; kolo več. Uporabljajte papir, ne plastičen, in še bolje. Dobiš idejo.
Zamudili smo razmišljati o varovanju našega osebnega zdravja, poleg tega, da imamo bogato paleto življenja in domačih virov tega sveta, s katerimi smo povezani. Dobra novica je, da je najboljše za vse nas, tudi za vsakega od nas.
Mnogi od nas je treba skrbeti za sebe, vendar moramo vsi paziti na tisto, ki združi zdravje, ki ga delimo. Ali, kot pravi rekel: E Pluribus, Unum .